ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและการเปรียบเทียบ: สองพิษของความนับถือตนเอง
ในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและการมีสุขภาพที่ดีนั้นมีสองเบรก, ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและการเปรียบเทียบซึ่งขัดขวางการพัฒนาของพวกเขา และมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการมีระดับที่แน่นอน ความต้องการของตนเองและการเป็นนักอุดมคติ หรือไม่พอใจเพราะคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอ
ข้อเท็จจริงของการให้ความสนใจในการทำสิ่งที่ดีที่สุดในแต่ละช่วงเวลาและแสดงความสามารถและคุณสมบัติทั้งหมดของเราไม่ใช่ครึ่งสิ่งที่เป็นบวกและเชิงรุก การใช้ชีวิตกับการตัดสินใจเสนอและแสดงความดีทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวเราช่วยให้เราพัฒนาตนเองและเพื่อให้ดีที่สุด แต่การรู้ว่าเราสามารถเสนอสิ่งที่เรามีได้เท่านั้น
แทนการ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคือยูโทเปียคือการเดินไปสู่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เพราะในขณะที่มนุษย์เรามีส่วนงานคุณภาพและความแข็งแกร่งมากขึ้น แต่ยังรวมถึงคนอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการพัฒนาและดังนั้นจึงมีศักยภาพที่ดีสำหรับการปรับปรุง การพยายามหลีกเลี่ยงหรือซ่อนสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อคุณ ความนับถือตนเอง.
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ, ศัตรูของความนับถือตนเอง
การทำทุกอย่างให้ดีและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดคือการต่อสู้ที่เหน็ดเหนื่อยและเป็นไปไม่ได้ที่มักจะสร้างความหงุดหงิดผิดหวังความรู้สึกผิดและความนับถือตนเองในระดับต่ำเพราะมันทำให้คุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำคือ "ไม่เคยพอ" และ " ทำได้ดีกว่า "
ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะมีระดับความไม่มั่นคงและขาดความมั่นใจและมักจะประสบกับความวิตกกังวลและความเครียดด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเอาชนะความสมบูรณ์แบบ ทำงานล่าช้าโครงการและความฝันที่พยายามทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบเสียโอกาสและเวลาว่างและเวลาว่าง
และความจริงที่ว่าเราเชื่อว่าเราทำได้ดีกว่านั้นเชื่อมโยงเรากับพิษที่สองนี้เพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองซึ่งเป็นการเปรียบเทียบเพราะถ้าฉันคิดว่าฉันสามารถทำได้ดีกว่าการเปรียบเทียบเข้ามาเล่นเพราะฉันหมายถึงอะไรดีกว่า ?
การเปรียบเทียบพิษที่สองสำหรับความนับถือตนเอง
เราทุกคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนมากกว่าหนึ่งครั้งบางทีอาจเป็นเพราะเราเคยเห็นเขาอยู่รอบตัวเราในครอบครัวที่โรงเรียนกับเพื่อนร่วมชั้นเพราะ: พวกเขาศึกษาเพิ่มเติมพวกเขาได้เกรดที่ดีกว่าพวกเขามีระเบียบมากขึ้นเชื่อฟังมากกว่า กล้าหาญสงบเงียบ ... รายการไม่มีที่สิ้นสุด
จากขนาดเล็กเรากำลังแข่งขันกับผู้อื่นให้รู้สึกว่าถูกต้องและเป็นที่รัก "พอ" และเราเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นบางครั้งด้วยโชคที่คนอื่น "แย่ลง" และดังนั้นเราจึงรู้สึกดีกว่าขอบคุณข้อผิดพลาดหรือความอ่อนแอและอื่น ๆ บางครั้งเรารู้สึกไม่ดีไม่สามารถทำได้เพราะคู่แข่งเท็จของเรา "ทำให้ดีขึ้น"
เมื่อเราโตขึ้นรายการของการเปรียบเทียบก็เพิ่มขึ้นเช่นกันฉันมีการศึกษามากกว่าหรือน้อยกว่าฉันได้รับเงินมากขึ้นหรือน้อยลงฉันมีพันธมิตรที่ดีหรือฉันไม่มีมัน ...
แนวทางแก้ไขเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเอง
- เรียนรู้ที่จะรู้สึกไม่เหมือนใครและพิเศษเช่นเดียวกับเรา
- ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขโดยไม่ต้องมองคนอื่น
- รักในสิ่งที่เราเป็นและความรักนั้นทำให้เรารู้สึกดีเพื่อหลีกเลี่ยงความต้องการการอนุมัติจากภายนอก
- ให้ความสำคัญกับคุณธรรมและจุดแข็งในเนื้อหาของเรา
- ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีของเราและเสนอสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ
- สังเกตคนอื่นไม่เปรียบเทียบเพิ่มหรือลดฉัน แต่เรียนรู้
การพยายามชอบทุกคนมักจะเสียเวลาเพราะความคิดเห็นของผู้อื่นขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัยและคุณจะรู้สึกกดดันและเครียดโดยที่ไม่สามารถเป็นตัวคุณได้อย่างแท้จริง
ข้อเสนอนี้จะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณและให้โลกเพลิดเพลินไปกับสาระสำคัญของคุณเพราะไม่มีใครเหมือนคุณใครที่คิดเคลื่อนไหวพูดและ ... เหมือนคุณ
Idoia Berridi นักโภชนาการและโค้ชชีวิต ผู้แต่งวิธีการหนังสือ BeLove บล็อกมีความสุขมีสุขภาพดีเป็นคุณ
