วันหยุดฤดูร้อน: เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงแรงเสียดทานกับคู่ของคุณ

ในช่วงที่ วันหยุดฤดูร้อน เราใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นและสหภาพนี้ยังสร้างการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในกิจวัตรประจำวันที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ของทั้งคู่ อาจส่งผลให้เกิดความขัดแย้งซึ่งส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราและแน่นอนยังเป็นวันหยุดพักผ่อนที่เราต้องการ

ในปีที่ผ่านมาจำนวนการหย่าร้างเพิ่มขึ้นอย่างมากในสเปน ข้อมูลพูดด้วยตนเองการแยกและการหย่าร้างเพิ่มขึ้น 4.8% ในช่วงสามเดือนแรกของปี 2560 เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีที่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่ามีความเข้มข้นสูงของคดีที่บันทึกไว้เมื่อกลับมาจากวันหยุดฤดูร้อน 28% ของความต้องการหย่าร้างตลอดทั้งปีจะถูกนำเสนอในศาลในเดือนกันยายน

มีสาเหตุหลายประการที่อาจส่งผลกระทบต่อข้อมูลที่น่าประทับใจ: ตัวอย่างเช่นการใช้เวลากับทั้งคู่มากขึ้นอาจทำให้เกิดความตึงเครียดที่สะสมในระหว่างปีและทดสอบทักษะการสื่อสารหรือการแก้ปัญหา ของความขัดแย้ง

สิ่งสำคัญคือการดูแลความสัมพันธ์และจัดการกับปัญหาในแต่ละวัน “ ทิ้งทุกอย่างสำหรับฤดูร้อนที่คิดว่าการใช้เวลาร่วมกันจะบรรเทาความตึงเครียดมันจะเพิ่มความรู้สึกหงุดหงิดและทำให้ความขัดแย้งที่มีอยู่ก่อนหน้านี้รุนแรงขึ้นอีก” Rocío Asperilla นักจิตวิทยาจาก Blua Sanitas กล่าว

เคล็ดลับที่จะหลีกเลี่ยงแรงเสียดทานกับคู่ของคุณในวันหยุด

การออกจากงานประจำการเปลี่ยนตารางเวลาและการใช้ชีวิตดูเหมือนจะเป็นอุปสรรคสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ที่ไม่พบในวันหยุดฤดูร้อน เพื่อเริ่มต้นช่วงวันหยุดใหม่สำนักงานจิตวิทยาของ Blua Sanitas เสนอแนวทางบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงแรงเสียดทานและใช้เวลาว่างให้มากที่สุด:

1. การปรับปรุงการฟังและการสื่อสารที่ใช้งาน: มองหาช่วงเวลาของบทสนทนาเพื่อพูดด้วยความจริงใจและโดยไม่กล่าวโทษคนอื่น อุดมคติคือการพูดในสิ่งที่คุณต้องการและไม่รอให้ข้อเสนอและแนวทางแก้ไขเกิดขึ้นได้ด้วยตนเอง ทิ้งน้ำหนักไว้กับอีกฝ่ายเพื่อไม่ให้เขาเข้าใจคำแนะนำของเรา หากคุณต้องการทำบางสิ่งลองสอบถามโดยตรง ตัวอย่างเช่นหากสมาชิกของทั้งคู่ต้องการทานอาหารกับครอบครัวหรือเพื่อนเขาสามารถแนะนำและนำเสนอโดยใช้สำนวนเช่น "ฉันต้องการ *", "เราไปได้ ... " ฯลฯ

2. แผน: การมีภาระหน้าที่ที่ชัดเจนของแต่ละคนและกิจกรรมที่จะได้รับการพัฒนาในแต่ละวันสามารถป้องกันไม่ให้มีการพูดคุยมากมาย เราสามารถใช้รายการหน้าที่และความรับผิดชอบสำหรับสมาชิกแต่ละคนในการพิจารณางานบ้านของพวกเขารวมถึงเด็ก ๆ หากมีวิธีพาสุนัขลดขยะหรือเติมเงินฝากรถ ... นอกจากนี้การวางแผนประจำวันสามารถทำได้ ช่วยให้เรามีตารางเวลาและความต้องการทางจิต: วันนี้เราจะไปดำน้ำดูหนังเรื่องนี้และอื่น ๆ แน่นอนว่าแผนจะต้องเปิดกว้างและอาจมีการปรับเปลี่ยนโดยขึ้นอยู่กับความต้องการหรือความสนใจของคู่รักหรือครอบครัว

3. ความเอื้ออาทร: มันเกี่ยวกับการหาสมดุลระหว่างผลประโยชน์ของสมาชิกทุกคนและรู้วิธีที่จะให้ในบางโอกาส มันอันตรายมากที่จะไม่ยอมแพ้ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณทำงานด้วยความเห็นอกเห็นใจใส่ตัวเองในสถานที่ของคนอื่นเพื่อทำความเข้าใจความต้องการของพวกเขา นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลือกที่จะเจรจาต่อรองในแง่มุมที่มีความอ่อนไหวมากขึ้นพยายามที่จะบรรลุผลที่ทั้งสองฝ่ายออกไปชนะ

4. ความเป็นอิสระ: แม้ว่าคุณจะเดินทางไปพร้อมกับเด็ก ๆ เราควรพยายามหาเวลาให้กับตัวเองเพื่อฝึกฝนงานอดิเรกของเราเพื่อดูเพื่อนของเราเพื่อปรับสมดุลเวลาที่ใช้ในคู่กับเวลาที่เราต้องการด้วยตัวเราเอง ... ขอแนะนำให้คุณ ช่วงเวลาของวันสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อนหรือในช่วงที่เหลือของปีเพื่อให้สามารถหายใจถามว่าคุณเป็นอย่างไรสิ่งที่คุณต้องการและสนุกกับของขวัญของคุณ การอยู่กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมันเป็นวิธีที่จะดูแลตัวเองและคุณไม่ต้องรู้สึกผิดกับการต้องการมัน

Pablo Alarcón
คำแนะนำ:Rocío Asperillaนักจิตวิทยาของ Blua Sanitas

วีดีโอ: มารูโกะ ตอน ยังเป็นวันหยุดฤดูร้อนอยู่เลยนะ