เกมดั้งเดิมที่ให้ความสนุกสนานกับเด็ก ๆ

การเล่นกับลูก ๆ ของเราสามารถเป็นได้นอกจากเวลาที่ให้รางวัลและความสนุกสนานแล้ว เก็บไว้ในรูปร่าง แทบจะไม่สังเกตเลย จำนวนมาก เกมแบบดั้งเดิม พวกเขาต้องการกระโดดวิ่งหรือ squats ที่กลายเป็น การออกกำลังกาย ยอดเยี่ยมและนั่นยังช่วยเราให้ไปออกกำลังกายหรือรู้สึกเกียจคร้านที่สามารถคิดเกี่ยวกับกีฬาได้

มีผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่เลือกออกกำลังกายประเภทนี้อยู่แล้วแทนที่จะเป็นกีฬาที่ซับซ้อนที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากกลายเป็นเกมสำหรับเด็ก เป้าหมายคือการมีความสนุกสนานและเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่ทำและสิ่งที่ดีกว่า เล่นกับเด็ก ๆ ในขณะที่คุณฟิต.

เกมดั้งเดิมที่เล่นกับลูก ๆ ของคุณ

Rayuela

เกมที่ได้รับความนิยมจะต้องมีพื้นผิวที่เรียบและเล่นด้วยชอล์ค เมื่อต้องการข้ามไปยังขางอหยุดหยุดงอหินเพื่อลุกขึ้นและกลับไปที่ฐานโดยไม่เสียสมดุลคือ ออกกำลังกายสุด ๆ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่เพราะในขณะที่เล่นที่ เต ความคล่องตัวการประสานงานและพลังทางกายภาพได้รับการปรับปรุง

เกมไล่ล่า

pilla-pilla สถานที่หลบซ่อนตำรวจและโจรสถานที่หลบซ่อนของอังกฤษ... มีตัวเลือกมากมายในการเล่นการกดขี่ข่มเหงกับลูกหลานและเพื่อน ๆ ของเรา เกมเหล่านี้ซึ่งมากกว่าหนึ่งเกมได้ทำให้เราหมดแรงหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นเกมโปรดของเด็กและนอกจากนี้ช่วยเราด้วย ปรับปรุงสภาพร่างกายของเรา เนื่องจากพวกเขาบังคับให้เราต้องเคลื่อนไหวและทำงานอย่างต่อเนื่อง

การโค้ง

กระโดดเชือกหรือเชือก สามารถทำทีละคนหรือเป็นกลุ่มและมีหลายเพลงที่ให้กำลังใจเกมดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลากับลูก ๆ ของเราและออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน เกมนี้ทำให้เราเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายและช่วยให้เรา ปรับปรุงการประสานงาน และเพื่อเพิ่มความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือด

ฮูลาฮูป

ไม่กี่ปีที่ผ่านมามันก็กลายเป็นแฟชั่น หมุนห่วงด้วยสะโพกและเอวของคุณ คิดว่าสำหรับเด็กโต (ประมาณ 10 ปี) ความจริงก็คือเราได้รับมันกลับไปฝึกกับลูก ๆ ของเรา คุณสามารถทำได้ การแข่งขันเพื่อดูว่าใครมีมากขึ้น หรือคิดค้นวิธีการปั่นที่แตกต่างกัน (เช่นด้วยเท้าและกระโดดในเวลาเดียวกัน)

ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนของกีฬา ฮูลาฮูป มันช่วยให้เราลดไขมันในร่างกายและปรับปรุงการประสานงาน นอกจากนี้ด้วยการออกกำลังกายนี้เรายังมีการปรับกล้ามเนื้อและลดความเครียดซึ่งคุณสามารถเพิ่มเสียงหัวเราะของการเริ่มต้นเมื่อพยายามที่จะทำให้แหวน "ในสถานที่" มานานกว่าสามวินาทีที่ให้มากขึ้น

สงครามชักเย่อ

คิดว่าเป็นกลุ่มที่ค่อนข้างหลากหลายเกมนี้แบ่งเราออกเป็นสองกลุ่มและแต่ละกลุ่มพยายามที่จะทำให้คู่ต่อสู้ตก เล่น ที่ทำให้เด็ก ๆ สนุกสนานด้วยการดูว่ากลุ่มไหนแข็งแกร่งกว่ากัน การออกกำลังกายของแขน ที่จะดึง แต่ยังมีขาที่จะถือ ด้วยวิธีนี้ในขณะที่เราสนุกเรากำลังปรับปรุงความแข็งแกร่งและความอดทนของเรา

Angela R. Bonachera