เด็กที่มีพลัง: เคล็ดลับสำหรับการผ่อนคลายในครอบครัว
วิธีที่พวกเขาจัดระเบียบเด็กที่มีพลัง กิจกรรมของพวกเขา (รายละเอียดกำหนดการบางอย่าง ฯลฯ ) สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตที่สงบมากขึ้นหรือน้อยลง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการรู้ว่าจะพูดไม่ให้จินตนาการ เมื่อเด็กที่มีพลังพบว่าตัวเองกำลังทำอะไรเขาต้องหรือตัดสินใจที่จะทำและเขาถูกทำร้ายด้วยความคิดสร้างสรรค์ที่เชิญชวนให้เขาเปลี่ยนอาชีพของเขาเขาควรพยายามทำตามความประสงค์และทำสิ่งที่เขามีอยู่ให้เสร็จ
หากสิ่งที่คุณคิดว่าถูกลืมก็หมายความว่ามันไม่สำคัญหรือเร่งด่วนและถ้าคุณจำได้ในภายหลังให้มองอย่างเป็นระเบียบสำหรับช่วงเวลาและวิธีที่จะทำมันด้วยความหมาย
กุญแจสำคัญในการเอาชนะความตึงเครียดภายในที่เด็กมีพลังอยู่คือการละทิ้งการให้ในสิ่งที่กำลังทำอยู่ทำให้ประสาทสัมผัสทั้งห้าและโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยในการดูแลรายละเอียดโดยไม่มีการเร่งรัดหรือรีบเร่งหรือความสะเพร่า
สำหรับพ่อ: วิธีกำจัดและควบคุมความตึงเครียดทางอารมณ์
วิธีกำจัดความเครียดทางอารมณ์เมื่อเรามีลูกที่มีพลัง:
1. ควบคุมการหายใจ ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมใด ๆ คุณสามารถหายใจเข้าลึก ๆ สามครั้ง (โดยไม่มีเสียงรบกวน) การปล่อยอากาศอย่างช้าๆ เด็กควรสังเกตว่าท้องของเขานั้นพองตัวขึ้นอย่างดีจนอากาศถึงด้านล่างว่าเขาไม่สามารถรับอากาศได้มากขึ้นแล้วขับไล่เขาออกไปอย่างช้าๆ อุดมคติคือเด็กผู้ชายจะไม่สูญเสียนิสัยที่มนุษย์เกิดขึ้นโดยสัญชาตญาณตั้งแต่แรกเกิด: หายใจเข้าทางช่องท้อง (มองเห็นในทารกขณะที่พวกเขาหายใจเข้าทางหน้าท้อง) ด้วยวิธีนี้จังหวะการเต้นของหัวใจและระบบหายใจจะถูกปรับให้เข้ากับลักษณะของกิจกรรมที่ตั้งใจจะเริ่มต้นและอีกกิจกรรมหนึ่งเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย
2. ปรับกล้ามเนื้อ หากมีสถานะของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ (ปกติของวัยเด็กและวัยรุ่น) เพื่อกระชับสถานะที่ต้องการสงบมันสะดวกที่นักเรียนตระหนักถึงสักครู่ของร่างกายของเขาเองและพยายามที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ไม่จำเป็นต้องใช้งาน: ขา , หน้าท้อง, ความตึงเครียดไหล่และใบหน้า ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลายปล่อยกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ
3. ควบคุมความคิด มันประกอบไปด้วยการตัดสิ่งที่คุณมีในหัวและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในขณะนั้น สำหรับเรื่องนี้วาระการเขียนโปรแกรมแผ่นหรือคล้ายกันมีประโยชน์มาก
สำหรับเด็ก: วิธีควบคุมแรงกระตุ้นของอารมณ์
เด็กที่กระฉับกระเฉงไม่ได้กระทำมากกว่าปกพวกเขาก็ถูกกระตุ้นด้วยแนวโน้มทางอารมณ์ที่หุนหันพลันแล่น สโลแกนที่ต้องตีความอย่างดีคือ "สงครามกับความรู้สึก"
สำหรับเด็กที่มีพลังขอแนะนำให้พวกเขารู้จักกันและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวผ่านหัวใจพยายามที่จะไตร่ตรองมากขึ้น มันไม่ใช่การรณรงค์ต่อต้านความรู้สึก แต่เป็นการใช้ในทางที่ผิดต่อการละเมิดความรู้สึก ในกรณีของเราสิ่งที่เราเสนอคือความเชื่อมั่นน้อยลงและเป็นกลางมากขึ้น
เด็กชายที่มีพลังจะต้องใช้ความพยายามในการรู้จักข้อดีและข้อเสียก่อนทำอะไรสักอย่างและเมื่อทำเสร็จแล้วพยายามทำให้เสร็จ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับการไม่ละทิ้งงานที่เริ่มโดยไม่มีเหตุผล จากความรู้สึกเราสามารถสร้างพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ได้ แต่ต้องมีการควบคุม
เคล็ดลับการผ่อนคลายเมื่อเรามีลูกย้าย
1. ก่อนอื่นผ่อนคลายตัวเอง (พ่อและแม่) และคิดว่าคุณมีลูกที่กระตือรือร้นไม่หยุด ดังนั้นอย่าเสียประสาทของคุณ คุณสามารถช่วยเขาและเขาก็ควรจะช่วยคุณ ลูกของคุณควรรู้ว่าช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีสำหรับเขาคืออะไรสำหรับคุณและสำหรับทั้งครอบครัว
2. ขณะที่เขายังเล็กคุณควรช่วยเขาผ่อนคลาย เขาจะต้องระวังว่ามันไม่หมุน นอกจากนี้ยังเป็นกิจกรรมที่เงียบกว่า แต่เป็นกิจกรรม โปรดจำไว้ว่าพวกเขาจะต้องกระตือรือร้นเสมอ แน่นอนปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำ ค้นหากับเขาเพื่อรับความสนุกสนานในการฝึกหายใจและควบคุมความคิด
3. อธิบายว่าคุณต้องควบคุมความคึกคะนองของคุณ ไม่มีใครชอบมีน้องชายหรือหุ้นส่วนที่ไม่รู้วิธีครอบงำอารมณ์ไม่ดีร้องไห้หรือพูดอะไรบางอย่างโดยไม่ต้องคิดสองครั้ง คิดก่อนพูดสิ่งต่าง ๆ เป็นกิจกรรมอื่นไตร่ตรองใช่ แต่กิจกรรม ภาพสะท้อนของสิ่งต่าง ๆ ก็สนุกเช่นกัน
4. คุณต้องแสวงหาทั้งพ่อและแม่ด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ที่สุด และสั่งให้ใช้พลังงานของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทิ้งมันไว้ ทำแผนกับกิจกรรมที่แตกต่างกันซึ่งจะทำให้เป็นหนึ่งหลังจากที่อื่น
5. เมื่อแก้ไขคุณคุณไม่ควรใช้คำรุนแรง แข็งแรงหรือที่ใดก็ตามที่กำหนดความกลัวเพราะพวกเขาสามารถกระจายพลังอันมีค่าที่ endowed กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของลักษณะ นั่นเป็นเหตุผลที่มีความเข้าใจมากมาย มันต้องมีระเบียบวินัยที่จะเกิดขึ้น แต่จะต้องมีความรอบคอบและคงที่ไม่จำเจหรือบำรุงรักษาอย่างไร้ความปราณี
เพื่อให้ทันเหตุการณ์และการกวาดของคุณมีประสิทธิภาพและต่อเนื่องคุณต้องมีคำสั่งเมื่อต้องการทำสิ่งนี้อาจเป็นการดีที่จะกำหนดเวลาแผนหรือกำหนดการเล็ก ๆ กับเขา: สิ่งที่เขาจะทำในแต่ละช่วงเวลาว่าทำไมเขาจึงใช้พลังงานทั้งหมดของเขาในหน้าที่ในเกมที่เขาเล่น สิ่งจนกระทั่งก่อนหน้านี้เสร็จสิ้น นอกจากนี้เขาสามารถใช้พลังงานมหาศาลของเขาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้รับชัยชนะโดยอาศัยความเอื้ออาทร: ในงานบ้านเพื่อแก้ไขสิ่งที่หักเล่นหรือสอนสิ่งใหม่ ๆ ให้กับน้องชายของเขา ฯลฯ
Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ: Luis Manuel MartínezDomínguezที่ปรึกษาของโรงเรียน Los Olmos
