กลับไปโรงเรียน: กระเป๋าเป้ไม่รบกวนการกลับไปที่ห้องเรียน
กันยายน มันเกือบจะเป็นจริงสำหรับทุกคน ในเดือนนี้การกลับมาของโรงเรียนที่โด่งดังซึ่งมีหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่การซื้อวัสดุใหม่กลับไปที่กิจวัตรประจำวัน กลับ อีกครั้ง กระเป๋าเป้สะพายหลัง และน้ำหนักในนั้น บางสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อส่วนนี้ของร่างกายได้หากคุณไม่ระวัง
ไม่เพียงเพราะปริมาณของน้ำหนักที่บรรจุอยู่ใน กระเป๋าเป้สะพายหลังแต่เนื่องจากยังไม่ได้เลือกแบบจำลองที่ดี จากสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปน, AEP เราได้รับการเตือนจาก ความสำคัญ พวกเขามีวัตถุเหล่านี้ในสุขภาพของนักเรียนและกระตุ้นให้เราเลือกที่ดีเพื่อให้การกลับไปโรงเรียนไม่ได้หมายความว่าจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพในเด็ก
สิ่งที่ควรทราบเมื่อเลือกกระเป๋าเป้สะพายหลัง
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วไม่เพียง แต่เราต้องคำนึงถึงจำนวนน้ำหนักที่เด็กนักเรียนแบกไว้บนหลังของพวกเขาเท่านั้นเรายังต้องประเมินประเภทของกระเป๋าเป้ที่พวกเขาจะไปโรงเรียนด้วย นั่นคือ บางรุ่น ที่ไกลจากการแก้ปัญหาสุขภาพที่เป็นไปได้พวกเขาทำให้พวกเขาเพราะพวกเขาไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับร่างกายได้อย่างถูกต้องหรือกระจายน้ำหนักในทางที่ไม่ดี
นั่นคือเหตุผลที่ AEP เตือนให้ผู้ปกครองทุกคนที่กำลังคิดจะซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังใหม่เพื่อกลับไปโรงเรียนของเด็ก ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องพิจารณาหากเป็นกรณีของคุณแน่นอนคุณต้องประเมินประเด็นเหล่านี้ด้วยถ้ากระเป๋าเป้สะพายหลังที่ลูกของคุณไม่ได้ปรับให้เข้ากับพารามิเตอร์ที่กำหนดโดยกุมารแพทย์:
มันสะดวกที่จะเป็น แสง. หลีกเลี่ยงเป้สะพายหลังที่ช่วยให้รับน้ำหนักได้มากขึ้นที่ด้านหลังของเด็กหาจุดกึ่งกลางระหว่างสิ่งที่แข็งแรงพอที่จะไม่แตก แต่ไม่หนักเกินกว่าจำนวนเนื่องจากเครื่องประดับที่ไม่จำเป็น
มี สองริบบิ้น สำหรับไหล่แต่ละข้างและทั้งบริเวณและด้านหลังของเด็กนั้นจะเต็มไปด้วยเบาะ ด้วยวิธีนี้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเด็ก ๆ จะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการรับน้ำหนักมากเกินไป
พวกเขายังสามารถใช้ เป้สะพายหลังที่มีล้อ. หากคุณเลือกใช้ตัวเลือกนี้โปรดจำไว้ว่าเมื่อเดินทางในภูมิประเทศที่ขรุขระด้วยบันไดพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเพราะในกรณีของขั้นตอนการปีนเขาไม่เพียง แต่ต้องแบกน้ำหนักของเป้ Ruedin
วิธีการป้องกันการบาดเจ็บด้วยกระเป๋าเป้?
เมื่อเลือกแล้ว รูปแบบที่ถูกต้อง ของเป้สะพายหลังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงเคล็ดลับอีกชุดหนึ่งเพื่อที่ว่าเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ทำในลักษณะที่อาจทำให้เกิดความเสียหายหรือก่อให้เกิดปัญหาในบางพื้นที่ของร่างกาย AEP เตือนทั้งผู้ปกครองและนักเรียนของเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้:
- ว่ากระเป๋าเป้ไม่ได้มีน้ำหนักมากเกินไป. ขอแนะนำให้โหลดไม่เกิน 10 ถึง 15% ของน้ำหนักของเด็ก. ตัวอย่างเช่นสำหรับเด็ก 20 กิโลกรัมกระเป๋าเป้สะพายหลังควรมีน้ำหนักสูงสุด 2 ถึง 3 กิโลกรัม สำหรับเด็ก 30 กิโลกรัมไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 3 ถึง 4.5 กิโลกรัม p เป็นต้น
- จัดระเบียบเนื้อหา. ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าสิ่งของที่มีน้ำหนักมากที่สุดนั้นอยู่ด้านล่างของกระเป๋าเป้สะพายหลัง - นำสิ่งที่คุณไม่ต้องการออกจากโรงเรียนในวันนั้น มีเด็กที่ไม่ลืมอะไรพวกเขามักจะพกพาทุกอย่างไว้ในกระเป๋าเป้ สิ่งนี้ไม่แนะนำให้เลือกเพราะมันหมายถึงการรับภาระมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ
- หิ้วกระเป๋าเป้ได้อย่างถูกต้อง. ควรใช้สายรัดบ่าทั้งสองเสมอและควรยึดให้แน่นเพื่อให้มีการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอระหว่างแขนทั้งสอง
- กล้ามเนื้อเหมาะสม. แนะนำให้ออกกำลังกายเสมอเหตุผลอีกประการหนึ่งคือการป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อของเด็กไม่เพียงพอที่จะรับน้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ เวลาหน้าจอน้อยลงและการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นจะช่วยให้ร่างกายของคุณทรมานน้อยลง
Damián Montero
