วิธีที่จะเอาชนะความรู้สึกที่ซาบซึ้งและเป็นหุ้นส่วนที่ดีที่สุดของคุณ

ทั้งหมด อารมณ์เสีย พวกเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในระดับหนึ่ง แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมดด้วยเหตุผลเดียวกันและดังนั้นบางคนถึงปลดปล่อยเช่นเมื่อออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายหรือพิษซึ่งได้สร้างความทุกข์ทรมานและความตึงเครียดมาก เอาชนะอารมณ์เสียและเป็นหุ้นส่วนที่ดีที่สุดของคุณ ในช่วง 100 วันแรกมันเป็นเรื่องยากที่จะพบความเหงาอีกครั้ง

บางครั้ง เพราะความรักที่บางครั้งยังคงอยู่หรือเพราะกลัวที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายซึ่งแม้ว่ามันจะไม่ทำให้คนมีความสุขก็ง่ายที่จะเผชิญหน้าและสร้างชีวิตที่แตกต่างจากที่พวกเขามีมาจนถึงตอนนี้ เอาชนะอารมณ์เสีย มันสามารถทำได้ขึ้นเขามาก

แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เจ็บปวดที่สุดคือคนที่ตัดสินใจทิ้งมันไว้ แต่เรากำลังมีความรักหรือมีการทรยศการนอกใจและการหลอกลวง ในกรณีเหล่านี้มันถูกทำลายด้วยความนับถือตนเองและคนรู้สึกจมเศร้าไม่มีทิศทางโกรธและไม่ปลอดภัย

ความทุกข์ในความร้าวฉานทางอารมณ์

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเผชิญกับความสันโดษมีความแข็งแรงภายในที่จะเริ่มต้นใหม่ฟื้นความนับถือตนเองและรักษาอารมณ์ที่เป็นอันตรายต่อเราและป้องกันไม่ให้เรามีความสุขและเป็นอิสระอีกครั้ง

หลายครั้งนอกเหนือจากความยากลำบากในการเริ่มต้นอีกครั้งโดยไม่มี บริษัท ของคนที่เรารักวันหนึ่งเราพบว่า หลายคนลงโทษตัวเองโทษตัวเองและรู้สึกว่าพวกเขาทำอะไรผิดว่าพวกเขาล้มเหลวว่าควรจะทำหรือทำสิ่งอื่น ๆ บันทึกความสัมพันธ์พวกเขาวางความรับผิดชอบทั้งหมดที่ไหล่ของพวกเขาไว้บนความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ทำงานหรือพวกเขารู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อและพวกเขาจมอยู่กับความไม่พอใจและในสิ่งที่คนอื่นทำในที่แย่นั่นคือ

และในขณะที่พวกเขายุ่งอยู่กับความผิดพลาดของกันและกันและความรู้สึกที่ไม่ดีของพวกเขาพวกเขาสูญเสียความสำคัญกับการมีความสุขและสร้างชีวิตใหม่และเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น

ทั้งหมดนี้ยาวขึ้น ความทุกข์เกินความจำเป็นมันยังทำให้บางคนติดอยู่ในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตเป็นเวลาหลายปีบ่นและลาออกหรือไม่พอใจผู้ชายผู้หญิงหรือชีวิต

ทำอย่างไรถึงจะเป็นหุ้นส่วนที่ดีที่สุดของคุณหลังจากพักเหนื่อย

เพื่อไม่ให้ทรมานเกินความจำเป็นและปล่อยให้หยุดพักแรงเราต้องเรียนรู้กุญแจบางอย่าง:

1. หลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อ ไม่ว่าคนอื่นทำอะไรผิดมันเป็นของเขาเราจะต้องรักตัวเองให้มากพอที่จะต้องการเป็นอย่างดีและปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่น บางครั้งความโกรธที่อยู่กับคนอื่นเป็นวิธีที่จะอยู่ร่วมกันกับคนที่ไม่ดีเพราะการให้อภัยและมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของตัวเองนั้นให้ความเจ็บปวดและความกลัวมากกว่าการปล่อยให้คน ๆ นั้นและอดีตอยู่ด้วยกัน

เป็นเรื่องปกติที่สองสามสัปดาห์ที่จะโกรธเจ็บหลงไหลในเหตุการณ์และจากนั้นต้องผ่านความเศร้าโศกและความกลัวในอนาคต จริงๆ มันเป็นประโยชน์ที่จะอนุญาตให้เราร้องไห้ตะโกนเขียนทุกอย่างที่เจ็บปวดสิ่งที่เรารู้สึกและจากนั้นเผามันกระแทกเบาะบอกสิ่งที่ทำร้ายคนที่เรารัก เป็นการรักษาที่จะแสดงออกอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องการที่จะแข็งแกร่งเพราะมันเป็นพลังที่จะอนุญาตให้มีความอ่อนแอและเศร้าหรือกลัวอารมณ์เหล่านั้นจำเป็นต้องได้รับการถ่ายทอดและนำออกแล้วยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและสามารถพลิกหน้าได้

แต่เมื่อผ่านมาการดวลและปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นแสดงออกและมีสถานที่มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการก้าวไปข้างหน้า การปลดปล่อยเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักตัวเองให้จินตนาการถึงชีวิตที่แตกต่างสวยงามมีความสุขและเต็มไปด้วยความรักของเราและเพื่อนหรือครอบครัว เพื่อให้พ้นจากการตกเป็นเหยื่อบุคคลนั้นจำเป็นต้องตระหนักถึงพลังส่วนบุคคลของเขาความแข็งแกร่งภายในของเขาและชีวิตของเขาอยู่ในมือของเขาและเขาไม่ใช่หุ่นเชิดที่น่าสงสารคนหนึ่งที่เคลื่อนไหวด้วยชีวิตด้วยโชคไม่ดี

เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้ แต่แน่นอน ถ้าเราสามารถเลือกวิธีการใช้ชีวิตพวกเขาไม่ว่าจะเป็นความอับอายหรือเป็นสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้จากสิ่งที่เราสามารถแข็งแกร่งขึ้นและเป็นโอกาสใหม่ในการใช้ชีวิตประสบการณ์ที่ดีขึ้นซึ่งสอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการและทำให้เรามีความสุข ระวังว่าประตูปิด แต่มีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดเปิดขึ้น

2. ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณต้องการสัมผัส แทนสิ่งที่คุณไม่มีหรือขาด เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตื่นขึ้นมาทุกเช้าโดยคิดว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างในวันนี้ที่ทำให้ฉันมีความสุขคน ๆ นั้นควรดูแลและดูแลเธอเพราะเธอจะดูแลทารกที่บอบบางมีความอ่อนโยนความเข้าใจและความรักมากมายและทำให้เธอมีความสุข สิ่งที่คุณต้องการ

สำหรับสิ่งนั้นดีมากที่จะทำ รายการสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข จากนั้นตั้งค่าวันที่เพื่อดำเนินการ เพราะเมื่อเราผิดทุกอย่างทำให้เราเกียจคร้านและไม่มีอะไรที่เรารู้สึกเหมือน แต่เราต้องพยายามในตอนแรกที่จะทำสิ่งต่าง ๆ แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกเหมือนมันเปลี่ยนพลังงานและทำลายนิสัยการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะสิ่งนี้ทำให้เรา อารมณ์เดียวกันที่ทำร้ายเราและทำให้เราชะงักงัน

3. ใช้งานอยู่ ตอนนี้เราสามารถดำเนินการต่อได้: หลักสูตรการพัฒนาส่วนบุคคลการทำอาหารสร้างสรรค์การวาดภาพการเต้นรำกีฬาการเดินทางการออกแบบการจัดสวนการถ่ายภาพ ... บุคคลนั้นจำเป็นต้องออกจากบ้านมีความกระตือรือร้นและทำสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะเพราะสร้างใหม่ เครือข่ายประสาทและด้วยความรู้สึกใหม่ที่แตกต่างจากสิ่งที่ดึงความทรงจำในอดีตและความเจ็บปวดออกมา

การมีส่วนร่วมยังก่อให้เกิดประสาทเคมีที่ทำให้เรารู้สึกดีและนั่นคือสิ่งที่คนต้องการออกจากนิสัยที่ติดกับสิ่งที่เกิดขึ้นและความทรงจำที่จมลงเรื่อย ๆ

4. ตกหลุมรักกับชีวิต บุคคลนั้นจำเป็นต้องรู้สึกว่าเขาเกิดอีกครั้ง แต่ฉลาดและมีความสามารถมากขึ้นด้วยเครื่องมือที่จะใช้ชีวิตผจญภัยที่คาดว่าจะได้รับประสบการณ์ใหม่นับพันและมีสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต

เมื่อวัฏจักรสิ้นสุดมันสำคัญมากที่เราจะเห็นว่ามันเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเช่นเดียวกับวันที่สิ้นสุดและคืนที่เริ่มขึ้นใครบางคนที่เรารักหายไปเพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ใหม่ ๆ

เราสามารถขอบคุณสำหรับความดีที่เราได้รับในบางจุดและมีความเห็นอกเห็นใจต่อเราในการเลือกหรือรักษาบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้ทำสิ่งที่ดี แต่รู้สึกภูมิใจและโชคดีเพราะเรามีอิสระที่จะเริ่มต้นใหม่

สิ่งที่คุณต้องการโดยเฉพาะคือรักตัวเองต้องการก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับชีวิตและมีความสุขอย่าเสียเวลาอันมีค่าที่ได้รับให้กับคุณในสิ่งที่ไม่ได้มันรักคุณให้คิดถึงสิ่งที่ไม่มีอยู่อีกต่อไปหรือ คุณไม่คิดว่าคุณสมควรที่จะมีความสุขหรือไม่? เชื่อในตัวคุณ

Idoia Berridi นักโภชนาการและโค้ชชีวิต ผู้แต่งวิธีการหนังสือ BeLove บล็อกมีความสุขมีสุขภาพดีเป็นคุณ