ความรู้ด้วยตนเอง: การผจญภัยของการค้นพบตัวเอง
สำหรับทุกคนในพวกเราถ้าพวกเขาถามเราว่าถ้าเรารู้จักกันเราก็จะตอบใช่และแน่นอนเราจะอธิบายคุณสมบัติของเราทั้งในเชิงบวกและเชิงลบได้อย่างง่ายดาย แต่เรายังรู้จักกันเพราะบางครั้งเราพบว่ามันยากที่จะรู้ว่าเราต้องการอะไร?
ในหลายโอกาสของเรา ความรู้ด้วยตนเอง มันเป็นความรู้ผิวเผินเกี่ยวกับคุณสมบัติของเราส่วนผสมของสิ่งที่เราเป็นจริงสิ่งที่คนอื่นคาดหวังให้เราเป็นและสิ่งที่คาดหวังทางสังคมเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งที่จัดตั้งขึ้น บางครั้งมีความจำเป็นที่จะต้องมองเข้าไปข้างในออกกำลังกายวิปัสสนาและทำการผจญภัยของการค้นพบตัวเอง
ความรู้ด้วยตนเองของตัวเอง
การรู้จักตนเองเป็นสิ่งที่เรียบง่าย แต่ซับซ้อนมาก ความรู้ในตนเองประกอบด้วยการมองเข้าไปในตัวเราโดยปราศจากความกลัวปราศจากอคติหรือความเชื่อแบบอุปาทานและสังเกตตนเองด้วยหัวใจ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะได้รู้จักซึ่งกันและกันจริง ๆ เท่านั้นด้วยวิธีนี้เราจะสามารถเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราและพิชิตการผจญภัยของการค้นพบตัวเอง
ผลของความรู้ในตนเองเป็นแนวคิดที่ปรับเปลี่ยนได้เอง แนวคิดในตนเองที่ปรับแล้วเป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาอย่างเหมาะสมเพื่อออกแบบแผนปฏิบัติการตามจุดแข็งของเราและคำนึงถึงจุดอ่อนของเราและทำให้บรรลุวัตถุประสงค์
ความท้าทายของความรู้ด้วยตนเอง
แม้ว่ามันอาจดูเรียบง่าย แต่การรู้จักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ทำไมมันยากที่เราจะรู้จักตัวเอง
1. อุปสรรคแรกที่จะทำความรู้จักกับเราเราวางมันเองตั้งแต่รู้ว่าตัวเองควรจะถือว่าคุณภาพ แต่ยังมีข้อบกพร่อง บางครั้งมันอาจซับซ้อนและเจ็บปวดแม้จะยอมรับในสิ่งที่เราไม่ชอบ
2. ดูข้างในเรา เพื่อให้รู้จักเราอาจหมายถึงการพบภาพที่ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการมอบให้ผู้อื่น ด้วยภาพที่สังคมไม่เหมาะกับภาพที่เราต้องการให้หรือคนอื่นคาดหวังจากเราเสมอไป
3. การรู้จักตนเองหมายถึงการฟังเรา และเข้าร่วมกับเสียงภายในของเราที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของความเป็นอยู่ของเราและสำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเงียบและเตรียมพร้อมที่จะออกจากความเชื่อที่ จำกัด เรา
การผจญภัยของการค้นพบตัวเอง
เพื่อให้บรรลุแนวคิดของตนเองเราต้องทำการผจญภัยของการค้นพบตัวเอง ในตอนแรกมันอาจซับซ้อนและเจ็บปวด แต่ในระยะยาวเราจะสามารถเชื่อมต่อกับตัวตนที่ใกล้ชิดที่สุดของเราด้วยสาระสำคัญที่แท้จริงของเรากับสิ่งที่เราเป็น
1. เราจะเริ่มทีละเล็กละน้อย อุทิศทุกวันไม่กี่นาทีเพื่อวิปัสสนา คุณไม่ต้องการเวลามากเพียงแค่เริ่มต้นเพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้ว มันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของคุณทิ้งความคิดและอารมณ์ไว้สองสามนาทีและเชื่อมต่อกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
2. ในแต่ละวันเราจะใช้เวลาอีกเล็กน้อย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับตัวเอง
3. หลีกเลี่ยงความกลัวในสิ่งที่พวกเขาจะพูดและความกลัวที่จะทำผิดเช่นกันความกลัวที่จะค้นพบคุณ และมันเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเล็ก ๆ เช่นสิ่งแรกที่เข้ามาในใจของคุณเกือบจะโดยไม่ต้องคิดอะไรสีสัตว์อาหารความรู้สึก ฯลฯ
4. ลองเขียนวารสาร มันไม่ได้เกี่ยวกับการเขียนสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน แต่เกี่ยวกับการเขียนสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณสิ่งที่ออกมาจากการตกแต่งภายในของคุณ
5. คุณสามารถวาดหรือระบายสี sในวิธีของการปล่อยให้ความคิดเป็นอิสระและปล่อยให้เข้าไปข้างใน
Celia Rodríguez Ruiz นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ Educayaprende.com ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.
