6 เคล็ดลับในการปกป้องดวงตาจากแสงแดด

เช่นเดียวกับที่เรารับรู้ถึงการปกป้องผิวจากรังสีของดวงอาทิตย์ในสายตาเราต้องใส่ใจกับพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่มีการเปิดรับมากเช่นในฤดูร้อน การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกันดวงตาที่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การไหม้บนกระจกตา (photokeratitis) หรือความเสียหายจากเยื่อบุตาอักเสบเช่น photophobia, ตาแดง, น้ำตาไหล, ฯลฯ ด้วย 6 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดคุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้

ความเสียหายสามารถเริ่มต้นที่พื้นผิวของตากระจกตาและในระยะยาวทำให้เกิดการก่อตัวของ มะเร็งผิวหนังในบริเวณเปลือกตา และเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาเนื้องอกในดวงตาเช่น choroidal melanomas ในความเป็นจริงมันได้รับการแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับรังสี UV-B เพิ่มความเสี่ยงของต้อกระจกดร. María Capote ของบริการจักษุวิทยาของโรงพยาบาล La Milagrosa ในมาดริดอธิบาย

องค์การอนามัยโลกระบุว่า "มากกว่า 80% ของการสัมผัสกับรังสียูวีที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตมาถึงก่อนอายุ 18" "เป็นที่ชัดเจนว่าจากหลักฐานนี้และคำนึงถึงว่า รังสีสะสมตลอดชีวิต การใช้ความคุ้มครองจากวัยเด็กซึ่งได้รับการดูแลตลอดชีวิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

เด็กเช่นผู้ใหญ่หากพวกเขากำลังใช้เวลาไปกับแสงแดดมากควรปกป้องดวงตาของพวกเขา การใช้แว่นกันแดดและหมวกที่มีที่บังแดดนั้นเป็นสิ่งจำเป็น

6 เคล็ดลับในการปกป้องดวงตาจากแสงแดด

1. แก้วของตาจะต้องสอดคล้องกับ CE และกฎระเบียบตัวกรอง สีของแว่นตากันแดดไม่เหมือนกันกับตัวกรอง UV เครื่องหมาย CE (เป็นมาตรฐานการรับประกันขั้นต่ำ) และหมายเลขตัวกรองที่มี (ตั้งแต่ 0 ถึง 4) จะต้องปรากฏอย่างชัดเจน

2. เลือกสีที่เหมาะสมของเลนส์แว่นตา แก้วสีเข้มไม่ได้หมายความว่ามันจะปกป้องได้ดีกว่า ในความเป็นจริงแล้วแก้วที่มืดมาก แต่ไม่มีตัวกรองที่เหมาะสมจะช่วยให้รังสี UVA และ UVB ผ่านได้เพราะรูม่านตาจะขยายมากขึ้นเช่นเดียวกับกระจกสีเข้ม

3. สวมแว่นกันแดดในวันที่มีเมฆมาก ในสภาพที่มีแสงแดดน้อยยังมีรังสียูวีอีกด้วย

4. ปรับการป้องกันของคุณตามความต้องการของแต่ละสภาพแวดล้อม ฟิลเตอร์ 2,3 และ 4 เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งสัมผัสแสงแดดบนชายหาดหรือภูเขาและกีฬาทางน้ำและภูเขาสูง อย่างไรก็ตามสำหรับการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานแนะนำให้ใช้คริสตัลที่มีตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตจาก 400 นาโนเมตรหยุดรังสี UV 100% และคริสตัลโพลาไรซ์ไม่จำเป็น

5. อย่ามองดวงอาทิตย์โดยตรง มองตรงไปที่ดวงอาทิตย์แม้ในช่วงคราสอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตาที่ไม่สามารถแก้ไขได้

6. การดูแลเป็นพิเศษด้วยสายตาของเด็ก ๆ เด็ก ๆ ควรป้องกันตัวเองจากแสงแดดและสามารถสวมแว่นกันแดดได้ทุกวัย

Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ: ดร. María Capote, บริการจักษุวิทยาของโรงพยาบาล La Milagrosa, มาดริด

วีดีโอ: ไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวสมัยนี้ ส่วนใหญ่จะชื่นชอบความอิสระ มีเวลาว่างก็มักออกไปพบปะผู้คนข้างนอก