ช่วงเวลาระดับกลาง, วิธีการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพ

จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวทีที่ค่อนข้างแปลกกับอะไร อุณหภูมิ มันหมายถึง บางครั้งวันที่ขอให้สวมเสื้อแขนสั้นและต่อไปก็เป็นไปได้ที่จะออกไปข้างนอกและหาฝนและเย็น ช่วงเวลานี้ถูกเรียกโดยมากว่า "ช่วงพักครึ่ง" ซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหวัด

วิธีการตัดสินใจเครื่องแต่งกายในเวลานี้ของปี? จะสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?entretiempoโชคดีที่มันไม่ยากเลยที่จะรักษาความหนาวเย็นและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนการตกที่อ่าวนี้

การดูแลตู้เสื้อผ้า

มันเป็นความจริงที่ว่าอากาศในช่วงเวลานี้ของปีนี้ไม่พอใจอย่างมากและสามารถทำให้ผู้ปกครองไม่ทราบวิธีการแต่งตัวลูก ๆ ของพวกเขา อากาศเย็นในตอนเช้าร้อนตอนเที่ยงและความไม่แน่นอนในช่วงบ่าย คำตอบสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ดีที่สุดเพื่อป้องกันพวกเขาจากการรักษา ตัวเล็ก แจ็คเก็ต มันไม่เคยเจ็บปวดและมันจะอยู่ในมือเสมอสำหรับการลดลงอย่างฉับพลันในอุณหภูมิที่พระอาทิตย์ตกดิน

ในกรณีที่คุณไม่ต้องการคุณสามารถถือมันไว้ในมือหรือทิ้งไว้ในรถในขณะที่ไม่ได้ใช้งานและใช้มันในกรณีที่มันเป็น จำเป็น. นอกจากนี้โปรดทราบว่าเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ หากพวกเขาเริ่มที่จะออกจากแขนอย่าลังเลที่จะปลดกระดุมเล็กน้อย แต่โดยไม่ต้องไปเพราะความคมชัดสามารถนำไปสู่การป้องกันลดลงที่นำไปสู่ความหนาวเย็น

การสรุปที่เหมาะสมที่สุดคือ แต่งตัวตามชั้น. แต่ละระดับของเสื้อผ้าเหล่านี้แสดงถึงสถานะตัวอย่างเช่นเสื้อผ้าชิ้นสุดท้ายอาจเป็นเสื้อแขนสั้นหรือยาวเพื่อส่งเสริมเหงื่อในกรณีที่อุณหภูมิสูงขึ้น จากที่นี่สามารถเพิ่มเสื้อผ้าได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของสภาพอากาศ

ระวังการใช้ชีวิต

อย่าลืมเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในช่วงเวลานี้ของปี ในระยะนี้อาจเป็นไปได้ว่าการลดลงของ การป้องกัน สถานที่ที่จะเป็นหวัดและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้นเราต้องไม่ลืมไลฟ์สไตล์ที่ดี สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงคือตารางเวลานอนเวลาพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี

อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน อาหารเป็นเชื้อเพลิงของสิ่งมีชีวิตและถ้ามันมีคุณภาพต่ำผลลัพธ์จะเหมือนกัน และแน่นอนว่าโภชนาการที่ดีควรมาพร้อมส่วนของการออกกำลังกายบ่อยครั้งและการละทิ้งชีวิต อยู่ประจำที่. แม้ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะสั้น ๆ แต่ก็พยายามทำให้เด็ก ๆ

Damián Montero