ฟรักโทสที่มากเกินไปในการตั้งครรภ์อาจทำลายรก

ความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กนั้นเป็นสิ่งที่พ่อแม่อีกคนกังวลก่อนเกิด เนื่องจากการตั้งครรภ์สามารถเริ่มต้นการดูแลลูกน้อยในขณะที่ดูแลความต้องการของทารกในครรภ์และดูแลแม่ ตั้งครรภ์. ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทำตามคำแนะนำของสูติแพทย์และข่าวที่มาจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

ตัวอย่างคืองานที่ทำโดย คณะเภสัชศาสตร์ของมหาวิทยาลัย San Pablo, CEU ในการวิจัยนี้เป็นการเชื่อมโยงระหว่างฟรุคโตสส่วนเกินใน ตั้งครรภ์ และปัญหาในรกของหญิงตั้งครรภ์ ข้อมูลบางอย่างที่ช่วยป้องกันโรคเมแทบอลิซึมในเด็กเมื่อถึงกำหนด

ระวังสารให้ความหวาน

การศึกษานี้อธิบายว่าฟรักโทสมีอยู่ในหญิงตั้งครรภ์ในหลาย ๆ ทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านสารให้ความหวานที่ใช้แทนน้ำตาล หลายรายการประกอบด้วย น้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งจะมีปริมาณฟรุกโตสในปริมาณสูง

สารให้ความหวานเหล่านี้ยังมีอยู่ในอื่น ๆ บทความ นำเสนอในอาหารของหญิงตั้งครรภ์เช่นขนมอบไอศครีมหรือขนมน้ำตาลต่ำ จากการศึกษาในปี 2555 พบว่าเครื่องดื่มที่มีระดับฟรุกโตสสูงมีความสัมพันธ์กับการปรากฏตัวของภาวะครรภ์เป็นพิษในหญิงตั้งครรภ์ ในโอกาสนี้การวิจัยมุ่งเน้นไปที่การบริโภคของส่วนผสมนี้และสถานะออกซิเดชันในหนูตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ของพวกเขา

สัตว์ที่จับฟรุคโตสนั้นมีระดับไขมันในเลือดต่ำในพลาสมา ในส่วนของพวกเขาทารกในครรภ์มีระดับ ออกซิเดชัน สูงทั้งในพลาสมาและตับ ซึ่งหมายความว่ารกตั้งครรภ์ที่สัมผัสกับฟรุกโตสมีความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและ heme oxygenase 1 (HO-1) ในปริมาณที่ต่ำกว่าซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ผลกระทบเชิงลบทั้งหมดนี้ไม่รวมถึงการบริโภคฟรักโทสเนื่องจากไม่ได้สังเกตเห็นในอีกสองกลุ่ม

อีกหนึ่งความจริงที่แสดงให้เห็นว่ามันมีผลต่ออาหารของ แม่ มันมีผลต่อทารกและในกระบวนการตั้งครรภ์ "วัตถุประสงค์ของเราคือเพื่อสร้างความตระหนักในสังคมโดยทั่วไปและสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อลดเนื้อหาของฟรุกโตสในอาหารของพวกเขาผ่านการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มจากแหล่งธรรมชาติเมื่อเทียบกับอาหารแปรรูปและเครื่องดื่ม ที่มี HFCS ด้วยวิธีนี้สามารถป้องกันผลกระทบเชิงลบของอาหารที่อุดมไปด้วยฟรักโทสและปรับปรุงสุขภาพไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของพวกเขาด้วย” คาร์ลอสโบโคสหัวหน้านักวิจัยกล่าว

อาหารและการตั้งครรภ์

การศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นอีกครั้งถึงความจำเป็นในการดูแลอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่แม่กินมีผลกับเธอและทารกในครรภ์ ดังนั้นจาก โรงพยาบาลแม่พระลูกประคำ มีเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ในการเรียนรู้วิธีการเตรียมเมนูระหว่างตั้งครรภ์:

- ในระหว่างตั้งครรภ์อาหารอาจต้องการแร่ธาตุหรือวิตามินโดยเฉพาะธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินดีและกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงในการตั้งครรภ์

- ข้อกำหนดสูงสุดของธาตุเหล็กเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ในขณะที่ความต้องการโฟเลตสูงกว่าในช่วงก่อนการตั้งครรภ์และสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

- ในสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์แนะนำให้บริโภคแคลเซียมวันละ 1200 มก. การบริโภคของคุณสามารถถูกปกคลุมด้วยนมสี่มื้อต่อวัน (นมโยเกิร์ตชีสหรือนมเปรี้ยว) จำนวนนี้ให้แคลเซียมเพียงพอเพื่อให้เกิดการพัฒนาของทารกในครรภ์ตามปกติโดยไม่ต้องใช้การสงวนกระดูกของมารดา

- แหล่งแคลเซียมอื่น ๆ ได้แก่ ธัญพืชพืชตระกูลถั่วและผักสีเขียว สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟยาสูบและแอลกอฮอล์ซึ่งรบกวนการเผาผลาญแคลเซี่ยม

Damián Montero