วิธีรับมือกับการสูญเสียลูก

การสูญเสียลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่ผ่านสถานการณ์นี้ ก่อนการมาถึงของทารกคู่รักทุกคู่เตรียมตัวด้วยความหวังรอทารกที่มีความปรารถนาที่จะเห็นใบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ และกอดเขาไว้ในอ้อมแขนเตรียมรายละเอียดการมาถึงของเขามีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดูแลและเอาใจใส่

ด้วยการกระทำเหล่านี้ความผูกพันทางอารมณ์ได้ถูกสร้างขึ้นแล้วโครงการสำคัญถูกสร้างขึ้นซึ่งเราเริ่มที่จะสร้างรูปร่างและเหนือสิ่งอื่นใดสัมผัสความฝันด้วยมือของเรา การสูญเสียของทารก ในระหว่างตั้งครรภ์มันเกี่ยวข้องกับการสูญเสียภาพลวงตาการสูญเสียของโครงการทั่วไปของการเชื่อมโยงเหล่านั้นที่รออยู่แล้วที่จะออกมาและความฝันกลายเป็นฝันร้าย


กุญแจสู่การรับมือกับการสูญเสียลูก

1. การสูญเสียของทารกหลังจากการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองสามารถทำให้คู่รักหลาย ๆ คู่ยากที่จะออกไปได้ การสูญเสียลูกไปจะต้องมีการดวลกันอย่างลึกล้ำที่เต็มไปด้วยความหมายที่จำเป็นต้องจากไปกระบวนการที่เศร้าโศกนั้นยาก แต่ก็ไม่สามารถแก้ไขได้

2. การหาจุดที่เหมือนกันการช่วยเหลือซึ่งกันและกันและการปลอบใจและการให้ภาพลวงตาใหม่เป็นประเด็นสำคัญที่ต้องเผชิญกับการสูญเสียของทารก

การสูญเสียลูกน้อย

การสูญเสียของลูกน้อยเป็นเรื่องที่รุนแรงมากสำหรับผู้ปกครอง วันสัปดาห์และเดือนที่ติดตามการสูญเสียมักจะยากและเจ็บปวด หลังจากช่วงเวลาแรกของ ช็อต ถึงเวลาที่จะตระหนักถึงการสูญเสียและการผสมผสานของอารมณ์ที่ครอบงำจิตสำนึกและสร้างความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่มีผลกระทบต่อวันของเรา


การสูญเสียใด ๆ มักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญผลกระทบที่เราได้วางไว้ในบุคคลนั้นโครงการและความคิดของเรานั้นถูกใส่ผิดที่และต้องมีการปรับใหม่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเศร้าโศก ในกรณีของการสูญเสียของทารก, การระเบิดมักจะรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากภาพลวงตาที่ไม่คาดคิดและภาระทางอารมณ์ที่ดี

อารมณ์ประสบการณ์หลังจากสูญเสียของทารก

การสูญเสียของทารกทำให้เกิดวงอารมณ์ที่ขัดแย้งแย้งซับซ้อนและเจ็บปวดโดยมีความผันผวนของอารมณ์กระจายและเจ็บปวดที่แสดงถึงความเศร้าโศก อารมณ์บางอย่างที่มักเกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียของทารกคือ: ความเศร้าความเจ็บปวดความผิดความโกรธความโกรธความสิ้นหวังความขัดข้อง ฯลฯ ... อารมณ์เหล่านี้เป็นธรรมชาติและจำเป็นต่อการสูญเสียชีวิตของคนที่คุณรัก กระบวนการที่เศร้าโศกมีอยู่ในตัวของการสูญเสียและต้องใช้เพื่อเผชิญกับมัน


เป็นเรื่องปกติที่อารมณ์เหล่านี้จะแสดงออกมาในพฤติกรรมประจำวันและในงานปกติอาการบางอย่างที่พบบ่อยที่สุดมีดังต่อไปนี้:

- ดูขาด
- แสดงอาการระคายเคือง
- ขาดความอยากอาหารและปัญหาการนอนหลับ
- ไม่สามารถมีสมาธิ
- ร่างกายและจิตใจอ่อนล้าไม่อยากทำอะไร

กระบวนการเศร้าโศก

กระบวนการที่เศร้าโศกเป็นเรื่องธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการปรับทางจิตวิทยาที่อนุญาตให้ยอมรับทำความเข้าใจและเผชิญกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น อารมณ์ที่ประสบกับการสูญเสียนั้นเจ็บปวดมาก แต่พวกเขาจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับมัน

ขั้นตอนของกระบวนการที่เศร้าโศกมีดังต่อไปนี้:

1. การปฏิเสธ (ปฏิเสธ): ในระยะนี้เป็นการยากที่จะยอมรับและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นมโนธรรมของเราพยายามที่จะปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นในกลไกการป้องกันที่สิ้นหวัง

2. โกรธ เมื่อเราตระหนักถึงความจริงความโกรธจะปรากฏขึ้น

3. ความเจ็บปวดทางอารมณ์ มันเป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนที่สุดและโดดเด่นด้วยการผสมผสานระหว่างความคิดและอารมณ์

4. การยอมรับ ในที่สุดก็มาถึงการยอมรับโดยไม่ผิดไม่มีความโกรธอารมณ์ได้รับอนุญาตให้ไหลและพวกเขาทำหน้าที่ของพวกเขาทีละเล็กทีละน้อย

การต่อสู้ครั้งนี้นำไปสู่การเอาชนะความสูญเสียตามการศึกษาการเอาชนะครั้งนี้ถือว่าเป็นกระบวนการของredimensiónแห่งความเจ็บปวดและการยืนยันของฉันเองอีกครั้ง กระบวนการนี้เป็นเรื่องของเวลาค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าการตีอย่างแรงจะไม่ถูกลืมและทิ้งรอยประทับที่มักจะมาพร้อมกับผู้ปกครองเสมอชีวิตจะเริ่มกลับสู่ภาวะปกติ

เคล็ดลับการรับมือกับการสูญเสียลูก

1. ยอมรับอารมณ์และความรู้สึกของคุณไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร ให้พวกเขาทำหน้าที่ให้สำเร็จและใช้เวลาของคุณจำไว้ว่ามันเป็นเรื่องยากและคุณต้องใช้เวลาในการเผชิญกับสถานการณ์

2. ให้เวลาตัวเอง แต่ละคนมีความแตกต่างกัน แต่เป็นเรื่องปกติที่กระบวนการมีการขึ้น ๆ ลง ๆ บางวันดูเหมือนว่าทุกอย่างกลับสู่ภาวะปกติและคนอื่น ๆ ที่ความโศกเศร้าบุกรุกคุณอีกครั้ง

3. ใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง กระบวนการที่เศร้าโศกเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เป็นส่วนตัวและเป็นส่วนตัวซึ่งต้องใช้เวลาสำหรับตัวเอง

4. ค้นหางานอดิเรกหรือ งานอดิเรก ทำให้ใจของคุณมีบางสิ่งบางอย่าง เวลาสำหรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการปลดความเจ็บปวดเป็นครั้งคราว

5. เข้าใจว่ากระบวนการที่เศร้าโศกนั้นไม่เหมือนใครและเป็นเรื่องส่วนตัว และแต่ละคนใช้ชีวิตในวิธีที่แตกต่างมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจว่าคู่ของคุณสามารถมีกระบวนการเศร้าโศกแตกต่างจากคุณ

6. เตรียมความตึงเครียดภายในคู่ ในบรรดาอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความโกรธความขุ่นมัว ฯลฯ เป็นเรื่องปกติที่ความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้

7. ขอการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดของคุณ ของคู่ของคุณและญาติคนอื่น ๆ

8. พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ ปล่อยให้พวกเขาออกมาในทางใดทางหนึ่งคุณยังสามารถลองเขียนหรือวาด

Celia Rodríguez Ruiz. นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ ศึกษาและเรียนรู้. ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.

บทความที่น่าสนใจ

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

หากลูกน้อยของคุณเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับและตื่นในเวลากลางคืนและนอนหลับระหว่างวันต้องทำอะไรบางอย่าง บางทีด้วยกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็สามารถทำตัวให้ดีขึ้นได้และวงจรการนอนหลับของครอบครัว:...

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

การเกิด ก่อนกำหนด มันเป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่กังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าสเปนจะมีหน่วยชั้นนำที่อยู่ในความดูแลของ ก่อนกำหนด...

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

ในไม่ช้าคุณแม่หลายคนก็กลับไปทำงานเมื่อยังเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อยู่ นี่อาจดูเหมือนเป็นปัญหา แต่มี เทคนิคหลายอย่างที่สามารถผสมผสานระหว่างการทำงานและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่...

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

เป็นไปได้ไหม ความรักต่อชีวิต? อุดมคตินั้นอยู่ในหัวใจของผู้หญิงและผู้ชายหรือไม่? ถ้าเรายึดติดอยู่กับสิ่งที่ละครโทรทัศน์หรือภาพยนตร์นำเสนอเราสิ่งปกติคือหนึ่งคืนหรือหนึ่งฤดูกาลของ ligues...