Nomophobia: ความวิตกกังวลที่จะจากไปโดยไม่มีมือถือ

การทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านจนหมดแบตเตอรี่หมดหรืออยู่ในสภาวะที่ไม่สามารถครอบคลุมได้เราอาจจะโกรธที่ไม่สามารถติดต่อใครได้ รู้สึกกังวลหรือกลัว ในสถานการณ์เช่นนี้ทำให้เรามีปัญหาสุขภาพที่เรียกว่า nomofobia

โรคใหม่โจมตีคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่: Nomophobia คำนี้เป็นคำย่อของนิพจน์ภาษาอังกฤษที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือ - ความหวาดกลัว

Nomophobia คือ ความกลัวไม่มีเหตุผลของการไม่มีโทรศัพท์มือถือ การพึ่งพาอุปกรณ์นี้สร้างความรู้สึกของการสื่อสารในผู้ใช้ในเวลาที่เขาไม่สามารถกำจัดฟังก์ชั่นมือถือของเขา


คนปรึกษาโทรศัพท์ของเขาเฉลี่ย 34 ครั้งต่อวันโดยไม่ถูกเรียกหรือรับข้อความซึ่งแสดงให้เห็นถึงการพึ่งพาเทคโนโลยีที่เราประสบอยู่ในปัจจุบัน

สาเหตุของการเกิดโรคเรื้อน

- ความนับถือตนเองต่ำ

- ปัญหาของการยอมรับร่างกายของตนเอง

- การขาดทักษะทางสังคมและการแก้ไขข้อขัดแย้ง

อาการที่เกิดจาก Nomophobia

- ความวิตกกังวลอิศวรความคิดครอบงำ, ปวดหัวและปวดท้อง

- ความรำคาญหรือความกังวล

- การปฏิเสธปัญหา

- การปกปิดและลดปัญหาให้น้อยที่สุด

- รู้สึกผิด

- ลดความนับถือตนเอง


แนวทางในการหลีกเลี่ยงการตกหลุมรัก Nomophobia

- ในเวลากลางคืนให้ปิดโทรศัพท์หรือวางไว้ในที่ที่ห่างไกลจากห้องของคุณ ส่วนที่เหลือ

- หลีกเลี่ยงการรับและการโทรหลัง 12 โมงในตอนกลางคืน

- อย่าแชทหรือพูดคุยทางโทรศัพท์ในขณะที่คุณรับประทานอาหารเย็นหรือพูดคุยกับใครบางคน ไม่ควรให้มือถือวางอยู่บนโต๊ะกับคนรอบข้างและไม่ปล่อยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่คุณทำ

- ห้ามแชทหรือคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ มันอันตรายสำหรับคุณและคนขับรถและผู้โดยสาร

- ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณมีเวลาหลายชั่วโมงในการล้างพิษจากการใช้โทรศัพท์ ปิดเครื่องซักครู่แล้วคุณจะตอบกลับในภายหลัง

Noelia de Santiago Monteserín

วีดีโอ: Nomophobia


บทความที่น่าสนใจ

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

"การ ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในนมแม่a- ประกอบด้วยร้อยละ 85 โดยน้ำ - เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกเพราะประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก "โดยกุมารแพทย์ที่ปรึกษากุมารเวชศาสตร์กุมารเวชและ Neonatology Teknon...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโรงเรียนเด็ก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สมาธิ. ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลากี่ชั่วโมงในหนึ่งวันของการเรียนรู้...

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สะดวกสบายกับชุดชั้นในของเรา และตามรายงานล่าสุดโดย Instituto MedicoEstéticหรือ ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้ขนาดที่แน่นอน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...