Nomophobia: ความวิตกกังวลที่จะจากไปโดยไม่มีมือถือ
การทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านจนหมดแบตเตอรี่หมดหรืออยู่ในสภาวะที่ไม่สามารถครอบคลุมได้เราอาจจะโกรธที่ไม่สามารถติดต่อใครได้ รู้สึกกังวลหรือกลัว ในสถานการณ์เช่นนี้ทำให้เรามีปัญหาสุขภาพที่เรียกว่า nomofobia
โรคใหม่โจมตีคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่: Nomophobia คำนี้เป็นคำย่อของนิพจน์ภาษาอังกฤษที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือ - ความหวาดกลัว
Nomophobia คือ ความกลัวไม่มีเหตุผลของการไม่มีโทรศัพท์มือถือ การพึ่งพาอุปกรณ์นี้สร้างความรู้สึกของการสื่อสารในผู้ใช้ในเวลาที่เขาไม่สามารถกำจัดฟังก์ชั่นมือถือของเขา
คนปรึกษาโทรศัพท์ของเขาเฉลี่ย 34 ครั้งต่อวันโดยไม่ถูกเรียกหรือรับข้อความซึ่งแสดงให้เห็นถึงการพึ่งพาเทคโนโลยีที่เราประสบอยู่ในปัจจุบัน
สาเหตุของการเกิดโรคเรื้อน
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ปัญหาของการยอมรับร่างกายของตนเอง
- การขาดทักษะทางสังคมและการแก้ไขข้อขัดแย้ง
อาการที่เกิดจาก Nomophobia
- ความวิตกกังวลอิศวรความคิดครอบงำ, ปวดหัวและปวดท้อง
- ความรำคาญหรือความกังวล
- การปฏิเสธปัญหา
- การปกปิดและลดปัญหาให้น้อยที่สุด
- รู้สึกผิด
- ลดความนับถือตนเอง
แนวทางในการหลีกเลี่ยงการตกหลุมรัก Nomophobia
- ในเวลากลางคืนให้ปิดโทรศัพท์หรือวางไว้ในที่ที่ห่างไกลจากห้องของคุณ ส่วนที่เหลือ
- หลีกเลี่ยงการรับและการโทรหลัง 12 โมงในตอนกลางคืน
- อย่าแชทหรือพูดคุยทางโทรศัพท์ในขณะที่คุณรับประทานอาหารเย็นหรือพูดคุยกับใครบางคน ไม่ควรให้มือถือวางอยู่บนโต๊ะกับคนรอบข้างและไม่ปล่อยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่คุณทำ
- ห้ามแชทหรือคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ มันอันตรายสำหรับคุณและคนขับรถและผู้โดยสาร
- ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณมีเวลาหลายชั่วโมงในการล้างพิษจากการใช้โทรศัพท์ ปิดเครื่องซักครู่แล้วคุณจะตอบกลับในภายหลัง
Noelia de Santiago Monteserín
