เชอร์รี่ในอาหารของเด็ก ๆ

เชอร์รี่เป็นผลไม้ทั่วไปของเดือนพฤษภาคมและมิถุนายนซึ่งมีเนื้อหาของฟลาโวนอยด์และวิตามินเอและซีสูงคุณสมบัติของสารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการฟื้นฟูเซลล์และด้วยเหตุนี้เชอร์รี่ ในอาหารของเด็กมีส่วนทำให้การเจริญเติบโตของเด็ก

พวกเขายังเป็นประโยชน์อย่างมากในการให้อาหารทารกเพราะพวกเขาประกอบด้วยแร่ธาตุที่ดีเช่นเหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสหรือโพแทสเซียมและธาตุติดตามที่ป้องกันโรคโลหิตจางและการขาดใด ๆ ที่มักจะปรากฏในช่วงปีแรกของวัย

นี่คือประโยชน์บางอย่างที่เชอร์รี่ให้ในอาหารเด็กและช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ


ประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับเด็ก

1. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน A และ C) เชอร์รี่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมจังหวะการเต้นของเด็กช่วยพวกเขาในระหว่างวันเพื่อเพิ่มกิจกรรมประจำวันและช่วงกลางคืนเพื่อส่งเสริมการนอนหลับตอนกลางคืน
2. เนื้อหาโพลีฟีนสูง เชอร์รี่ช่วยควบคุมการอักเสบและความเจ็บปวดด้วยยาแก้ปวด
3. พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อยลงและไขมันน้อยลง อย่างไรก็ตามพวกเขามีพลังงานสูงโดยการผลิตสารเช่นเซโรโทนินและเมลาโทนิน
4. มีปริมาณเส้นใยสูง มันช่วยเพิ่มการขนส่งในลำไส้และช่วยให้เด็กในกระบวนการย่อยอาหาร
5. พวกเขามีน้ำตาลของการดูดซึมง่าย ดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะสำหรับน้ำซุปข้นของทารกและอาหารสำหรับทารก


เชอร์รี่ตามฤดูกาลสำหรับเด็ก

ทั้งเชอร์รี่และยาเม็ดซึ่งเป็นผลไม้เล็ก ๆ เหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมารวมเข้ากับอาหารของเด็ก พวกเขามีรสชาติอร่อยและเป็นอาหารง่ายที่จะกินได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้มีด ข้อได้เปรียบนี้ช่วยให้เด็กสามารถใช้พวกเขาสำหรับอาหารกลางวันหรืออาหารว่างที่โรงเรียนในสวนสาธารณะหรือในการทัศนศึกษา
อีกวิธีในการบริโภคเชอร์รี่ก็คือการดื่มน้ำผลไม้ น้ำเชอร์รี่เป็นเครื่องดื่มที่เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิงด้วยสีแดงเข้มซึ่งเด็ก ๆ รู้สึกสนุกและหวาน และนอกจากนี้น้ำผลไม้ยังเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการดื่มเชอร์รี่สำหรับเด็กที่ไม่ชอบทานผลไม้

บทความที่น่าสนใจ

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

"การ ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในนมแม่a- ประกอบด้วยร้อยละ 85 โดยน้ำ - เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกเพราะประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก "โดยกุมารแพทย์ที่ปรึกษากุมารเวชศาสตร์กุมารเวชและ Neonatology Teknon...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโรงเรียนเด็ก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สมาธิ. ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลากี่ชั่วโมงในหนึ่งวันของการเรียนรู้...

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สะดวกสบายกับชุดชั้นในของเรา และตามรายงานล่าสุดโดย Instituto MedicoEstéticหรือ ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้ขนาดที่แน่นอน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...