การดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์: 10 เคล็ดลับการปฏิบัติ

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระดับภูมิคุ้มกันต่อมไร้ท่อหลอดเลือดและระดับเมตาบอลิซึม ผิวหนังมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยเฉพาะดังนั้นคุณควรตระหนักถึงความสำคัญของการปกป้องผิว ความแปรปรวนของระดับฮอร์โมนเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลายตั้งแต่รอยแตกลายและสิวไปจนถึงผิวคล้ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้มีเคล็ดลับความงามก่อนวัยอันควรเพราะการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่หายไปไม่นานหลังคลอด

การเปลี่ยนแปลงที่มีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์มีต้นกำเนิดฮอร์โมนสรีรวิทยากายวิภาคและกลไก (เช่นสิวและรอยแตกลาย) ดังนั้นตลอดหลายเดือนที่ผ่านมาคุณจะสังเกตได้ว่าบริเวณใดในร่างกายของคุณดำคล้ำนี่คือสิ่งที่เรารู้ว่าเป็น "รอยดำ" ของผิวหนัง ส่วนที่มักได้รับผลกระทบมากที่สุดคือ areola เต้านมและ linea alba ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งสอง


ในอีกทางหนึ่ง, เกลื้อน gravidarum ยังสามารถเกิดขึ้น, ซึ่งเป็นจุดที่ปรากฏบนโหนกแก้มและริมฝีปากบน. นอกจากนี้อย่าแปลกใจถ้าคุณมีสิวที่เกิดจากการปฏิวัติของฮอร์โมนและหากรอยแตกลายปรากฏขึ้นเนื่องจากการยืดของผิวหนังโดยการเพิ่มปริมาณ

ผิวหนังในการตั้งครรภ์: ปัจจัยที่เน้นและมาตรการที่ทำให้ผอมลง

1. รอยดำ มันสามารถถูกเน้นด้วยการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปหรือไม่มีการป้องกันแสงแดดเนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของเมลานินที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีการย้อมสีหรือมืดของผิว


2. เครื่องหมายยืด พวกเขาจะเน้นด้วยการเพิ่มน้ำหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่และความชุ่มชื้นที่ไม่ดี

3. สิว นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดสิว

การนอนหลับในเวลาที่จำเป็น (อย่างน้อยระหว่างแปดถึงสิบชั่วโมงต่อวัน) เป็นมาตรการป้องกันที่ดีสำหรับการดูแลผิวโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการให้ความชุ่มชื่นทั่วร่างกายทุกวันด้วยนมและครีมต่อต้านการยืดเฉพาะในบริเวณที่ยืด เช่นส่วนล่างของหน้าท้องก้นต้นขาและหน้าอก

ในทางกลับกันคุณควรให้ความชุ่มชื้นภายในด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากและอาจหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจเน้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เช่นเบต้าแคโรทีนในแครอทที่เพิ่มเม็ดสีและการตั้งครรภ์ที่ไวต่อแสงมากขึ้น .


เครื่องหมายยืดหายไปพร้อมกับการจัดส่งหรือไม่

รอยแตกลายมักจะอยู่ตลอดไปถึงแม้ว่าจะสามารถปรับปรุงได้ด้วยการรักษาเฉพาะ Gravidarum chloasma (ผิวคล้ำ) อาจหายไปเมื่อ linea alba หายไปเม็ดสีของ areola เต้านมและสิว

หญิงตั้งครรภ์บางคนมีจุดสีแดงที่เรียกว่า "แมงมุมเส้นเลือด" เนื่องจากการไหลเวียนไม่ดีซึ่งไม่หายไปพร้อมกับการคลอดบุตร

10 เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อดูแลผิวในการตั้งครรภ์

1. พยายามอย่าให้ตัวเองถูกแสงแดด
2. อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. ห้ามสูบบุหรี่
4. พยายามดื่มกาแฟเล็กน้อย
5. พักผ่อนเป็นเวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน
6. ให้กำเนิดอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่
7. ใช้สบู่ที่เป็นกลางไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง
8. ไฮเดรตพื้นที่ที่ถูกบุกรุกด้วยครีมเฉพาะ
9. ให้อาบน้ำเย็นถ้าคุณมีปัญหาการไหลเวียนโดยเฉพาะที่ขา
10. ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน

ข้อควรระวังเพื่อให้การตั้งครรภ์ไม่ทิ้งรอยบนผิวหนังของคุณ

- ก่อนและหลังการตั้งครรภ์การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากผิวหนังมีแนวโน้มที่จะ "แตกหัก" และร้าว

- ในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ออกซิเจนในผิวหนังดีขึ้นดื่มน้ำปริมาณมากและปกป้องจากแสงแดด

- การสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มกาแฟเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารก แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวและผลกระทบที่เพิ่มขึ้นในช่วงนี้

- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่บ้านคือการทำกิจวัตรประจำวันของนิสัยเหล่านี้เพื่อดูแลผิวของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

- โภชนาการมีอิทธิพลอย่างมากต่อผิวในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหากคุณไม่ได้กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลนั่นก็คือถ้าคุณกินไขมันมากหญิงตั้งครรภ์จะมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวหรือสิ่งสกปรกที่ผิวหนังมากขึ้น โรคบางอย่างเช่นโรคโลหิตจางสามารถปรากฏโดยผิวสีซีด ทุกอย่างใกล้เคียงกันอาหารที่ไม่ดีมักสะท้อนอยู่ในผิวหนังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานอยู่แล้ว

Ana Aznar
ผู้ให้คำปรึกษา: Sara Tornel แม่บ้านและผู้ทำงานร่วมกันของวิธี Lenoarmi

วีดีโอ: EP.37 เคล็ดลับดูแลผิว ช่วงตั้งครรภ์ กับหมอขนม


บทความที่น่าสนใจ

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

เป็นที่ชัดเจนว่ายังมีอีกหลายวิธีในการไกล่เกลี่ยข้อพิพาทเนื่องจาก บริษัท มีช่องว่างทางวัฒนธรรมบางอย่าง ดังนั้น II การศึกษาการไกล่เกลี่ยและการให้นมบุตร ดำเนินการโดย Suavinex เผยให้เห็นว่า 43.7%...

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

อินเทอร์เน็ตเป็นดินแดนที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจมากมายและค้นหาข้อเสนอที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งดี ๆ...

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

มีหนุ่มชาวสเปนจำนวนมากระหว่าง 20 และ 35 ที่ยังคงขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา ในขณะที่พวกเขาจบอาชีพและปริญญาโทที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดพวกเขาคัดค้านผู้ที่ไม่เพียงถูกเรียกตัวหรือหางานที่มีเงินเดือนดี...

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

หนึ่งในความท้าทายที่พ่อแม่ต้องเผชิญกับเด็กทารกและเด็กเล็กคือการรู้ว่าเมื่อใดที่ลูกของพวกเขาวิวัฒนาการตามจังหวะปกติและเมื่อมีปัญหาเฉพาะที่พวกเขาต้องเข้าไปแทรกแซงเด็ก ๆ...