การดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์: 10 เคล็ดลับการปฏิบัติ

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระดับภูมิคุ้มกันต่อมไร้ท่อหลอดเลือดและระดับเมตาบอลิซึม ผิวหนังมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยเฉพาะดังนั้นคุณควรตระหนักถึงความสำคัญของการปกป้องผิว ความแปรปรวนของระดับฮอร์โมนเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลายตั้งแต่รอยแตกลายและสิวไปจนถึงผิวคล้ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้มีเคล็ดลับความงามก่อนวัยอันควรเพราะการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่หายไปไม่นานหลังคลอด

การเปลี่ยนแปลงที่มีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์มีต้นกำเนิดฮอร์โมนสรีรวิทยากายวิภาคและกลไก (เช่นสิวและรอยแตกลาย) ดังนั้นตลอดหลายเดือนที่ผ่านมาคุณจะสังเกตได้ว่าบริเวณใดในร่างกายของคุณดำคล้ำนี่คือสิ่งที่เรารู้ว่าเป็น "รอยดำ" ของผิวหนัง ส่วนที่มักได้รับผลกระทบมากที่สุดคือ areola เต้านมและ linea alba ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งสอง


ในอีกทางหนึ่ง, เกลื้อน gravidarum ยังสามารถเกิดขึ้น, ซึ่งเป็นจุดที่ปรากฏบนโหนกแก้มและริมฝีปากบน. นอกจากนี้อย่าแปลกใจถ้าคุณมีสิวที่เกิดจากการปฏิวัติของฮอร์โมนและหากรอยแตกลายปรากฏขึ้นเนื่องจากการยืดของผิวหนังโดยการเพิ่มปริมาณ

ผิวหนังในการตั้งครรภ์: ปัจจัยที่เน้นและมาตรการที่ทำให้ผอมลง

1. รอยดำ มันสามารถถูกเน้นด้วยการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปหรือไม่มีการป้องกันแสงแดดเนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของเมลานินที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีการย้อมสีหรือมืดของผิว


2. เครื่องหมายยืด พวกเขาจะเน้นด้วยการเพิ่มน้ำหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่และความชุ่มชื้นที่ไม่ดี

3. สิว นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดสิว

การนอนหลับในเวลาที่จำเป็น (อย่างน้อยระหว่างแปดถึงสิบชั่วโมงต่อวัน) เป็นมาตรการป้องกันที่ดีสำหรับการดูแลผิวโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการให้ความชุ่มชื่นทั่วร่างกายทุกวันด้วยนมและครีมต่อต้านการยืดเฉพาะในบริเวณที่ยืด เช่นส่วนล่างของหน้าท้องก้นต้นขาและหน้าอก

ในทางกลับกันคุณควรให้ความชุ่มชื้นภายในด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากและอาจหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจเน้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เช่นเบต้าแคโรทีนในแครอทที่เพิ่มเม็ดสีและการตั้งครรภ์ที่ไวต่อแสงมากขึ้น .


เครื่องหมายยืดหายไปพร้อมกับการจัดส่งหรือไม่

รอยแตกลายมักจะอยู่ตลอดไปถึงแม้ว่าจะสามารถปรับปรุงได้ด้วยการรักษาเฉพาะ Gravidarum chloasma (ผิวคล้ำ) อาจหายไปเมื่อ linea alba หายไปเม็ดสีของ areola เต้านมและสิว

หญิงตั้งครรภ์บางคนมีจุดสีแดงที่เรียกว่า "แมงมุมเส้นเลือด" เนื่องจากการไหลเวียนไม่ดีซึ่งไม่หายไปพร้อมกับการคลอดบุตร

10 เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อดูแลผิวในการตั้งครรภ์

1. พยายามอย่าให้ตัวเองถูกแสงแดด
2. อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. ห้ามสูบบุหรี่
4. พยายามดื่มกาแฟเล็กน้อย
5. พักผ่อนเป็นเวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน
6. ให้กำเนิดอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่
7. ใช้สบู่ที่เป็นกลางไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง
8. ไฮเดรตพื้นที่ที่ถูกบุกรุกด้วยครีมเฉพาะ
9. ให้อาบน้ำเย็นถ้าคุณมีปัญหาการไหลเวียนโดยเฉพาะที่ขา
10. ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน

ข้อควรระวังเพื่อให้การตั้งครรภ์ไม่ทิ้งรอยบนผิวหนังของคุณ

- ก่อนและหลังการตั้งครรภ์การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากผิวหนังมีแนวโน้มที่จะ "แตกหัก" และร้าว

- ในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ออกซิเจนในผิวหนังดีขึ้นดื่มน้ำปริมาณมากและปกป้องจากแสงแดด

- การสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มกาแฟเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารก แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวและผลกระทบที่เพิ่มขึ้นในช่วงนี้

- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่บ้านคือการทำกิจวัตรประจำวันของนิสัยเหล่านี้เพื่อดูแลผิวของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

- โภชนาการมีอิทธิพลอย่างมากต่อผิวในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหากคุณไม่ได้กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลนั่นก็คือถ้าคุณกินไขมันมากหญิงตั้งครรภ์จะมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวหรือสิ่งสกปรกที่ผิวหนังมากขึ้น โรคบางอย่างเช่นโรคโลหิตจางสามารถปรากฏโดยผิวสีซีด ทุกอย่างใกล้เคียงกันอาหารที่ไม่ดีมักสะท้อนอยู่ในผิวหนังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานอยู่แล้ว

Ana Aznar
ผู้ให้คำปรึกษา: Sara Tornel แม่บ้านและผู้ทำงานร่วมกันของวิธี Lenoarmi

วีดีโอ: EP.37 เคล็ดลับดูแลผิว ช่วงตั้งครรภ์ กับหมอขนม


บทความที่น่าสนใจ

พันธุศาสตร์อะไรที่พูดถึงรสนิยมของเด็ก ๆ ในการอ่าน

พันธุศาสตร์อะไรที่พูดถึงรสนิยมของเด็ก ๆ ในการอ่าน

การอ่าน เปิดประตูสู่โลกที่เต็มไปด้วยเรื่องราวที่ไม่มีที่สิ้นสุดและจินตนาการที่สามารถพัฒนาการใช้ชีวิตผจญภัยเหล่านี้ด้วยตัวละครเอกของพวกเขา...

ข้อแนะนำในการเดินทางโดยรถยนต์เป็นครอบครัว

ข้อแนะนำในการเดินทางโดยรถยนต์เป็นครอบครัว

การเดินทางโดยรถยนต์กับครอบครัวยังคงเป็นตัวเลือกส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงความจริงที่ว่าการเดินทางเสร็จจากประตูสู่ประตูและเราได้ปรับงบประมาณไว้ล่วงหน้า และนั่นคือการย้ายกับเด็ก ๆ...

กระทรวงสาธารณสุขรวมถึงวิดีโอเกมในกลยุทธ์การติดยาเสพติดแห่งชาติ

กระทรวงสาธารณสุขรวมถึงวิดีโอเกมในกลยุทธ์การติดยาเสพติดแห่งชาติ

วิดีโอเกม พวกเขากลายเป็นตัวชูโรงในปี 2018 นี้เนื่องจากองค์การอนามัยโลกระบุว่าการติดยาเสพติดในรูปแบบดิจิตอลเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของรายการความเจ็บป่วยทางจิต...

เป็นอันตรายหรือไม่ที่พวกเขาจะยินยอมเด็กเกินไป?

เป็นอันตรายหรือไม่ที่พวกเขาจะยินยอมเด็กเกินไป?

เมื่อพวกเขาพบบ่อยเกินไปและไม่มีการ จำกัด ให้พาเด็ก ๆ ออกไปจากความรู้สึกสนุกสนานเพราะพวกเขาไม่ได้รับโอกาสในการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใครและไม่ธรรมดาเด็กที่ถูก overindulged...