ปุ่มควบคุมไมเกรน

อาหารที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายและสมบูรณ์และไม่เปลี่ยนแปลงจังหวะและตารางเวลาของมื้ออาหารและการนอนหลับเป็นองค์ประกอบสำคัญสองประการในการควบคุมไมเกรนซึ่งเป็นพยาธิสภาพที่ทุพพลภาพ ข้อที่สามคือควบคุมอาหารที่เรากินเนื่องจากอาหารบางอย่างที่ถูกหมัก (ไวน์น้ำส้มสายชูมะกอกขนมปังโยเกิร์ตชีส ... ) สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ในบางกรณี

ไมเกรน, พยาธิวิทยาปิดการใช้งาน

อาการปวดหัวซึ่งเป็นไมเกรนเป็นหนึ่งในโรคที่เกิดจาก "การยอมรับ" ล่าสุดในสังคม จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้อาการไมเกรนเป็นโรคที่วินิจฉัยไม่ถูกและผิดพลาดเป็นพยาธิสภาพที่ทุพพลภาพอย่างมาก เพียงหนึ่งตัวอย่าง: ไมเกรนเรื้อรังมีลักษณะของอาการปวดหัวเป็นเวลา 15 วันขึ้นไปต่อเดือนซึ่งอย่างน้อย 8 เป็นไมเกรน

ไมเกรนมีผลต่อประชากร 2.3 เปอร์เซ็นต์และพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยกลางคนส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิต

อาการของมันผลิตความพิการอย่างมากทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและแพ้แสงและเสียง วันนี้ถือว่าเป็นสาเหตุที่สองของการขาดงานในประเทศของเรา

สาเหตุของการเกิดไมเกรน

การศึกษาทางคลินิกเปิดตัวเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของไมเกรนแสดงให้เห็นว่าอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ผ่านกระบวนการหมักสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นของไมเกรนได้ ในกรณีนี้หากผู้ป่วยตรวจพบว่ามีบางตอนเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบหลังจากรับประทานอาหารผู้เชี่ยวชาญของคุณจะแนะนำให้คุณหยุดรับประทาน แต่ตั้งแต่เริ่มแรกซึ่งหมายถึงอาหารที่แนะนำให้ทำตามอาหาร มีสุขภาพดีหลากหลายและมีความสมดุลและเหนือสิ่งอื่นใดสมบูรณ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พลาดอาหารใด ๆ เพราะการอดอาหารสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้

อาหารที่สามารถก่อให้เกิดไมเกรน ได้แก่ : ผลิตภัณฑ์นม (โดยเฉพาะชีสบางชนิด), ผลิตภัณฑ์ที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมต GMS (มีอยู่ในอาหารจีน), ช็อคโกแลต, อาหารที่มี tyramine (ไวน์แดง, ชีสหาย, ปลารมควัน, ตับไก่ มะเดื่อและพืชตระกูลถั่ว), ผลไม้ (อะโวคาโด, ส้มและกล้วย), เนื้อสัตว์ที่มีไนเตรต (เบคอน, ไส้กรอกสำหรับฮอทดอก, ซาลามี่และเนื้อสัตว์หาย), หัวหอมและโดยทั่วไปแล้วพวกแปรรูป, หมัก, หมักและหมัก

เราจะป้องกันและรักษาไมเกรนได้อย่างไร?

ไมเกรนแสดงอาการปวดศีรษะรุนแรง แต่มักจะนำหน้าและบางครั้งก็รวมกันด้วยอาการอื่น ๆ เช่นหงุดหงิดกระสับกระส่ายคลื่นไส้หรือเบื่ออาหารซึ่งปรากฏประมาณ 10 ถึง 30 นาทีก่อนเริ่มมีอาการปวด (ระยะเวลาที่เรียกว่ารัศมี) หรือ prodrome)

เพื่อป้องกันหรือพยายามควบคุมอาการปวดศีรษะไมเกรนจากบริการประสาทวิทยาของโรงพยาบาล La Milagrosa แนะนำ:

- พกอาหารมื้อเดียวกันและตารางการนอนหลับเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาสามารถสร้างการโจมตีไมเกรน
- พยายามควบคุมระดับความเครียดเนื่องจากมันเป็นตัวกระตุ้นสำคัญของพยาธิวิทยานี้
- กินยาโดยเร็วที่สุด.
- ไปที่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่จะทำการวินิจฉัยและอธิบายการรักษาและมาตรการที่จะใช้

คำแนะนำ: บริการประสาทวิทยาของ โรงพยาบาล La Milagrosaจากมาดริด