งานอดิเรกประโยชน์ของการมีงานอดิเรก

การขาดแรงจูงใจในชีวิตประจำวันและการไม่ทำอะไรเลยเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความหงุดหงิดส่วนตัวซึ่งในหลาย ๆ กรณีนำไปสู่การพัฒนาของอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งบางครั้งก็จบลงด้วยการนำเสนออารมณ์ความรู้สึกผิดปกติในวัยรุ่น ว่าคนไม่มี งานอดิเรกมันอาจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตของคุณ

ประโยชน์ของการมีงานอดิเรกสำหรับวัยรุ่น

การไม่ใช้งานมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ คนหนุ่มสาว - ที่เนื่องจากสภาพแวดล้อมครอบครัวหรือสังคมพบว่าตนเองไม่มีอาชีพ - ไม่เรียนทำงานหรือทำสิ่งใดที่สร้างแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันของพวกเขาพวกเขาเป็นเด็กชายและเด็กหญิงอายุระหว่าง 15 ถึง 30 ปีที่ขาดความตื่นตระหนก ว่าพวกเขามีทรัพยากรส่วนตัวน้อยมากที่จะใช้ประโยชน์จากเยาวชนอย่างเต็มที่

พวกเขาใช้ชีวิตโดยไม่มีแผนสำหรับอนาคตและไม่รู้ว่าจะใช้เวลาอย่างไร หลายคนบอกว่าพวกเขาไม่สามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้นอกจากนอนหลับนั่งอยู่หน้าจอพบปะเพื่อน ๆ โดยไม่ต้องใช้แผนเฉพาะเจาะจงหรือใช้เวลาเป็นชั่วโมงต่อหน้า Whatsapp, Twents หรือ Facebook

ปัจจัยป้องกัน: งานอดิเรกสำหรับวัยรุ่น

ต้องเผชิญกับวิธีการ "แบน" เพื่อชีวิตจิตวิทยาเชิงบวกเตือนเราถึงความสำคัญของการปลูกฝังและเสริมสร้างแง่มุมที่ดีที่สุดของแต่ละบุคคลเพื่อให้บรรลุชีวิตที่เต็มและป้องกันโรคทางร่างกายและจิตใจ ปัจจัยเหล่านี้เรียกว่าปัจจัยการป้องกันซึ่ง ได้แก่ ความสามารถสภาวะจิตใจหรือกิจกรรมที่ปกป้องเราจากความผิดปกติทางจิตและช่วยให้เราได้รับประสบการณ์ชีวิตที่น่าพอใจยิ่งขึ้น

เมื่อพิจารณาถึงการขาดอาชีพประจำวัน - นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่สำคัญที่สุดอีกประการหนึ่งคือการพัฒนางานอดิเรกกิจกรรมสันทนาการและงานอดิเรกส่วนตัว

1. มีงานอดิเรก มันช่วยในการตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาในขณะที่ให้สมดุลจิตใจกับทางเลือกของการเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องเพื่อกังวลเกี่ยวกับการไม่ต้องครอบครองจิตใจ

2. ฝึกฝนงานอดิเรก อนุญาตให้บุคคลนั้นละทิ้งตัวเองและเข้าร่วมกับสิ่งอื่น ๆ เช่นแบ่งปันงานอดิเรกของครอบครัว ด้วยวิธีนี้พื้นที่ส่วนกลางถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงออกถึงอารมณ์ความกังวล แต่ยังให้ความสนใจผู้อื่นด้วย

ข้อกำหนดในการมีและฝึกฝนงานอดิเรก

1. ความคิดริเริ่ม หนึ่งในปัญหาที่คนหนุ่มสาวเหล่านี้นำเสนอคือการขาดความสนใจหรืองานอดิเรกเพื่อสุขภาพ พวกเขานำเสนอการไร้ความสามารถที่น่าตกใจเพื่อความบันเทิงของตัวเอง การอ่านการสร้างคอลเล็กชั่นฝึกกีฬามีความสนใจด้านวัฒนธรรมการทำหัตถกรรม ฯลฯ เป็นอาชีพที่มีน้อยคนนักที่จะฝึกฝน การขาดความคิดริเริ่มเพื่อความบันเทิงมักจะทำให้การค้นหาสิ่งทดแทนรุนแรงและทันทีสำหรับความเบื่อหน่าย ความตะกละในสถานบันเทิงยามค่ำคืนแอลกอฮอล์และแม้กระทั่งยาเสพติดมักจะไม่แยแสกับการมีชีวิตอยู่

2. ความสามารถ งานอดิเรกเกิดขึ้นจากของขวัญส่วนตัว (คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งวาดรูป)

3. การเรียนรู้ ที่ได้มาเมื่อเวลาผ่านไป (การถ่ายภาพคอลเลกชัน ฯลฯ ) ทุกคนสามารถ - และ - มีกิจกรรมและรสนิยมที่สนุกสนานมากมาย

วิธีการส่งเสริมงานอดิเรกในเด็ก

- เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องทราบว่าเด็กจะต้องไม่เพียง แต่รู้คณิตศาสตร์ภาษาอังกฤษหรือภูมิศาสตร์ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับงานอดิเรกที่เป็นไปได้ทั้งหมด อย่าสับสนกับการส่งเสริมงานอดิเรกเหล่านี้ด้วยการลงทะเบียนในกิจกรรมนอกหลักสูตร บางครั้งความผิดพลาดของ "การชี้เด็ก" ที่ทำกิจกรรมนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเพราะพวกเขาทำได้ดีหรือเพราะพวกเขาต้องการที่จะชอบสิ่งเดียวกันกับพ่อแม่ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องลองสิ่งใหม่ ๆ แต่คุณต้องเคารพรสนิยมและความต้องการของพวกเขาด้วย ในบางครั้งฉันเห็นการปรึกษาหารือของเด็ก ๆ ที่เน้นกิจกรรมนอกหลักสูตรมากเกินไป

- เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองและพี่น้องที่มีอายุมากกว่าจะแบ่งปันงานอดิเรกกับเด็ก ๆ โรงเรียนสามารถมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ เปิดโอกาสให้นักเรียนค้นพบกิจกรรมใหม่ ๆ ในการออกแบบหลักสูตรซึ่งจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมาก ในระยะสั้นมีความจำเป็นต้องดูแลงานอดิเรก สุขภาพร่างกายและจิตใจของเราจะขอบคุณ

Alfonso Sánchez-Carpintero นักจิตวิทยาเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก

อาจสนใจคุณ:

- บัญญัติสิบประการเพื่อเริ่มออกกำลังกาย

- 15 กิจกรรมสำหรับครอบครัวในยามว่าง

- วิธีการเลือกกีฬาสำหรับลูกของคุณ

- แนวคิดในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ที่บ้าน

- เครื่องชั่งสำหรับเด็ก: เครื่องชั่ง