ความโศกเศร้าและความเศร้าโศก: ยาแก้พิษต่อการตกต่ำ

ความโศกเศร้าและความเศร้าโศกในแง่กว้างพวกเขาเกือบจะพูดได้ว่าเป็นแนวคิดที่ตรงกัน เหล่านี้เป็นอารมณ์ที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางและพวกเราหลายคนพบพวกเขาอย่างน้อยวันละครั้งบางทีอาจจะตรงกับเสียงของการเตือนภัยในตอนเช้า ... อารมณ์ในฤดูใบไม้ร่วงท่าทางท่าทางอ่อนล้าตาครึ่งปิดและต้นไม้ที่มีกิ่งเปลือย .. .

ตามหลักการแล้วเมื่อพูดถึงความเศร้าโศกมันไม่จำเป็นที่จะต้องระบุว่ามันมีปัญหาส่วนตัวเช่นเช่นความล้มเหลวของโรงเรียนปัญหาในเรื่องที่เกี่ยวข้อง ฯลฯ ในวัยรุ่นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติมากด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการสุกแก่ตามปกติ เหตุผลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่สิ่งที่ต้องทำกับโลกภายในของคุณไปจนถึงสาเหตุที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและฮอร์โมนที่บ้าคลั่งที่ควบคุมร่างกายของคุณจากบนลงล่าง ประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขามีความเข้มข้นสูง แต่ในระยะเวลาสั้น ๆ ด้วยความรู้สึกเศร้าที่จับพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว

ความโศกเศร้าเวลาที่จะลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ประสบความโศกเศร้าในชีวิต (ในแง่ที่เราให้ที่นี่) เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่อาจเชื่อมโยงเรากับความลึกด้วยความใกล้ชิดและทำให้เราอ่อนไหวมากขึ้น ความโศกเศร้านั้นเวลาสีเทานั้นสามารถมีบทบาทสำคัญ ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อเรามีชีวิตอยู่กับความตายของคนที่คุณรักหรือความเศร้าที่เกิดจากการแตกสลายของความสัมพันธ์ที่สำคัญทั้งหมด เราจะทำอย่างไรทำตัวต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก่อนที่ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความแข็งแกร่งและความหมายเช่นนั้น! ไม่มีอะไรเหลืออยู่นอกจากการ "จม" ในความโศกเศร้าการล่าถอยเพื่อให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้น ... แม้ว่าบางทีในช่วงเวลานั้นเราไม่เข้าใจในวิธีนั้น

ยาแก้พิษที่มีค่า

สำหรับช่วงเวลาที่ "ต่ำ" เพื่อรับใช้บางสิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกของเรารู้สึกว่ามีคุณค่าในการวัดที่เหมาะสมมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี นี่คือสิ่งที่ได้มาซึ่งจดหมายของความต้องการที่แท้จริงในช่วงวัยรุ่นซึ่งความไม่มั่นคงที่เกิดจากวัยเด็กสามารถครอบงำและทำลายล้างได้มาก "เลวร้ายที่สุด" ของเด็กชายมีค่ามากในฐานะบุคคลที่เป็นและนั่นจะต้องถูกทิ้งไว้อย่างชัดเจน

คุณต้องช่วยพวกเขาให้ตระหนักว่าพวกเขามีค่าเท่าไหร่ ในฐานะผู้ปกครองและนักการศึกษาเราต้องปรับปรุงแง่มุมที่มีค่าเหล่านั้นว่าพวกเขามีทัศนวิสัยที่ไม่ชัดเจนหรือมืดบอดโดยเลนส์ของพวกเขาเองเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่แปลกประหลาดของวัยรุ่น

ยาแก้พิษต่อความโศกเศร้า

ยกเว้นกรณีที่มีความเฉพาะเจาะจงกับผู้เชี่ยวชาญความเศร้าของวัยรุ่นมักไม่เป็นเช่นนั้นและไม่ควรยาวนานเป็นเวลานาน ในไม่ช้าคุณจะพบกับแง่บวกในชีวิตที่ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

1. เพื่อน สิ่งสำคัญในวัยนี้กับพวกเขาพวกเขาสามารถพูดคุยพูดคุยและนำความรู้สึกที่พวกเขาพกพาเข้าไปข้างในและเมื่อคำพูดดำเนินไปเช่นเดียวกับความสุขที่แบ่งปันคือความสุขสองเท่า

2. ชั่วคราว เรารู้อยู่แล้วว่าช่วงเวลาที่เลวร้ายเกิดขึ้นเสมอและดวงอาทิตย์ก็จบลงด้วยพายุ แต่ก็อาจจะไม่ได้ ครั้งแรกเพราะบางทีพวกเขาอาจไม่เคยมีประสบการณ์เลวร้ายเกินไป การมีความขัดแย้งปัญหาและเหตุการณ์ด้านลบคือการเรียนรู้ที่แท้จริงสำหรับวัยรุ่นดังนั้นอย่าหลีกเลี่ยงประสบการณ์เหล่านั้น

3. ความคิดเชิงบวกเราสามารถช่วยให้พวกเขารู้วิธีที่จะต่อสู้กับความคิดเชิงลบเพื่อหนีจากการบ่นและความเวทนาตนเองในฐานะศัตรูที่เลวร้ายที่สุดสองคน คุณมีปัญหากับเพื่อนหรือไม่? คุณจะต้องแก้มัน แต่สิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลก็คือมันหมุนไปรอบ ๆ ทุกวันเพื่อขจัดความอยากอาหารของเขาหรือทำให้เขาปิดตัวเองที่บ้านด้วยความกลัว

ลักษณะของความโศกเศร้าหรือความเศร้าโศก

- ความเศร้าโศกที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยมองเข้าไปข้างใน เพื่อประสบการณ์ด้านอื่น ๆ ของบุคลิกภาพของเรา มันเป็นการดีที่จะพูดคุยกับเด็ก ๆ ในช่วงเวลาที่สูงของพวกเขาเพื่อที่ว่าเมื่อเบสมาถึงพวกเขาจะจัดการ

- มันแตกต่างกันมากในการรู้สึกแย่เศร้าหรือเศร้าโศก เพราะไข้หวัดใหญ่เริ่มต้นขึ้นเพราะฤดูกาลที่เลวร้ายกับเพื่อน ๆ เป็นเรื่องที่ดีมากที่พวกเขาเข้าใจและยอมรับอารมณ์ของพวกเขาเพื่อให้ความสำคัญกับแต่ละสถานการณ์

แนวทางในการต่อสู้กับความโศกเศร้าและความเศร้าโศก

1. เข้าใจตัวเอง มันมีประโยชน์มากในการพยายามเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น โรงภาพยนตร์วรรณกรรม ฯลฯ คุณสามารถช่วยพวกเขาตราบใดที่มีการสะท้อนบางอย่างในตัวละครเหล่านั้น

2. สิ่งที่มีอิทธิพลต่อเด็กคือการสอนให้พวกเขาตระหนักถึงคุณงามความดีของชีวิต เนื่องจากในขณะที่พวกเขาทำการกรองเฉพาะสิ่งที่ไม่ดีพวกเขาไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์เศร้าที่ครอบงำพวกเขา เมื่อคุณกรองค่าบวกของแต่ละวันคุณกำลังช่วยให้พวกเขาเป็นบวกและสมจริง

3. การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานกับความโศกเศร้า คุณต้องใช้เวลาพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกังวลของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนสิ่งที่ไม่สำคัญ: มุมมองของทุกคนอาจแตกต่างกันมาก แต่เราจะทำลายช่องทางการสื่อสาร เราสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะพูดว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาผ่านคำถามหรือการยืนยันที่เปิดกว้าง ตัวอย่างเช่นพูดกับพวกเขาว่า: "ฉันคิดว่ามันทำให้คุณโมโห", "ฉันจะละอายใจ" ฯลฯ

Ricardo Regidor
ที่ปรึกษา: คุณหมอ ÁngelGarcía Prieto, จิตแพทย์