ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน
เป็นไปได้ไหม ความรักต่อชีวิต? อุดมคตินั้นอยู่ในหัวใจของผู้หญิงและผู้ชายหรือไม่? ถ้าเรายึดติดอยู่กับสิ่งที่ละครโทรทัศน์หรือภาพยนตร์นำเสนอเราสิ่งปกติคือหนึ่งคืนหรือหนึ่งฤดูกาลของ ligues ความกลัวของการประนีประนอมความเหลาะแหละ ... แต่เรายังมีประสบการณ์ที่หลายคนได้รับ ความรักที่ยั่งยืน. ความลับคืออะไร?
ความรักที่ยั่งยืนเป็นไปได้และเป็นสิ่งหนึ่งที่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมายังคงต่ออายุตัวเอง แต่สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมุ่งมั่นในรายละเอียดที่จะเอาชนะความผันผวนของชีวิต
ความลับทั้งเจ็ดของความรักที่มีต่อชีวิต
1. ค้นหาสถานที่ที่สองเสมอ
"วางอีกข้างหนึ่งไว้เหนือตนเอง" คู่รักหลายคู่ที่ไม่เจริญรุ่งเรืองทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาไม่ดำเนินชีวิตตามหลักธรรมนี้ ความเห็นแก่ตัวไม่ทำงานในการเกี้ยวพาราสีหรือในการแต่งงาน บ่อยครั้งที่คู่รักมักจะเห็นแก่ตัวมากกว่าเพื่อน พวกเขากังวลเกี่ยวกับการตระหนักถึงความสำเร็จและเหตุการณ์ต่าง ๆ ของเพื่อนมองหาพื้นที่ที่มีความสนใจร่วมกันและพยายามหลีกเลี่ยงการทำลายมิตรภาพ ... และพวกเขาก็ไม่ได้ใส่พลังงานเดียวกันเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์กับ อื่น ๆ
ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือสิ่งที่หลักการของ "ให้แทนการรับ" ซึ่งทั้งคู่วางความต้องการความปรารถนาความหวังและความฝันของคู่ของพวกเขาไว้ล่วงหน้า หากหนึ่งในสองคนปฏิบัติตามหลักการนี้ด้วยความแน่วแน่เป็นไปได้สูงที่อีกฝ่ายหนึ่งจะตอบสนองซึ่งกันและกันและเป็นธรรมชาติด้วยความรักความเสน่หาการอุทิศตนและการพิจารณาอย่างเดียวกัน
2. จงใจกว้างในคำเยินยอของคุณ
อย่างน้อยวันละครั้งให้มองหาสิ่งดีๆที่จะพูดกับคู่ของคุณ คุณสามารถพบบางสิ่งบางอย่างที่น่าชื่นชมและน่ายกย่อง คิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ให้ความสนใจตลอดทั้งวัน เพื่อให้มั่นใจว่า รักชีวิตคุณต้องเป็น "แฟนอันดับหนึ่ง" ของคู่ของคุณ
ซามูเอลจอห์นสันเขียนใน XVIII: "เสียงปรบมือของมนุษย์คนเดียวมีผลกระทบอย่างมากในชีวิตของบุคคล" นักจิตวิทยาบางคนบอกว่าเพื่อความรักของคู่รักที่จะรักษาความสดใหม่อย่างน้อยห้าความคิดเห็นหรือการกระทำในเชิงบวกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแต่ละลบเพื่อตอบโต้ผลของมัน ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำการชมเชยรอยยิ้มและการแสดงออกของความอ่อนโยนที่เป็นไปได้ในขณะที่เตือนต่อการวิจารณ์วิจารณ์ความไม่พอใจและทัศนคติการป้องกัน
ดังนั้นประจบคู่ของคุณสำหรับทุกสิ่งที่น่าชื่นชมในเขา / เธอ ถ้าเขาซื่อสัตย์บอกเขาว่าคุณชอบเขามากแค่ไหน ถ้าเขาซื่อสัตย์ให้เขาอธิบายว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนที่จะสามารถนับเขา / เธอได้ตลอดเวลา หากคุณพึ่งพาหรือไม่มั่นคงบอกเขาว่าคุณรู้สึกดีที่สามารถช่วยเหลือเขาได้อย่างไร และถ้าคุณมั่นใจในตัวเองมากคุณสามารถแสดงความปลอดภัยที่คุณธรรมนำมาให้คุณเช่นกัน
3. ในยามวิกฤตให้เป็นหนึ่งเดียว
ไม่มีสิ่งใดรวมกันได้มากกว่าที่เหลืออยู่ด้วยกันในยามวิกฤต นักจิตวิทยา Paul Pearsall ผู้แต่ง กฎแห่งความรักที่ยั่งยืนอธิบายถึงความแข็งแกร่งของภรรยาของเขาที่อยู่เคียงข้างเขาตลอดเวลาในช่วงที่เขาต้องเผชิญกับโรคมะเร็งที่น่ากลัวช่วยให้เขาเอาชนะการพยากรณ์โรคร้ายแรงของแพทย์ของเขา Pearsall บอกว่าภรรยาของเขาจับตัวเขาอย่างแน่นหนาและพาเขาจากแพทย์คนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งจนกระทั่งพวกเขาพบคนที่สามารถช่วยชีวิตเขาได้: "พวกเราเป็นคนหนึ่งเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกันโดยหวังว่าจะได้พบแพทย์ การวินิจฉัยด้วยคำพิพากษาฉันไม่สามารถหาทางรักษาตัวเองได้ "
4. ใช้เวลาร่วมกันมาก
มันเป็นตำนานที่คู่รักมีความสุขต้องใช้ชีวิตอิสระความสนใจและกิจกรรมต่างๆ เพื่อเขียนหนังสือของคุณ โชคดีในความรักนักจิตวิทยาแคทเธอรีนจอห์นสันสัมภาษณ์คู่แต่งงานจากทั่วสหรัฐอเมริกาที่แต่งงานระหว่างอายุ 7 ถึง 55 ปีมากกว่าครึ่งกล่าวว่าการแต่งงานของพวกเขามีความสุขมาก
จอห์นสันตระหนักว่าลักษณะที่พบได้ทั่วไปสำหรับคู่รักที่มีความสุขทุกคนคือพวกเขาใช้เวลาอยู่ด้วยกันแม้ว่าจะไม่ได้มีความสนใจร่วมกันก็ตาม ในความคิดของเขาความคิดที่ว่า "มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเอกลักษณ์ที่แยกจากกัน" เป็นสิ่งที่ผิด คู่รักเหล่านี้รู้วิธีค้นหา "ตัวตนที่ใช้ร่วมกัน" เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาหยุดความรู้สึก "บุคคล" และรู้สึกว่า "แต่งงาน" รวมกันอยู่ในระดับลึกของหัวใจ หากกระบวนการนี้ไม่ได้รับทั้งคู่จะมีปัญหา
5. เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดเสมอไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดของเขาหรือเธอ
แน่นอนว่าเราจะได้ยินเรื่องราวที่โด่งดังของนักบุญพอลซึ่งจบลงด้วยวลีที่ว่า: "ความรักตื่นเต้นทุกอย่างเชื่อทุกสิ่งรอทุกอย่างสนับสนุนทุกอย่าง" นี่คือแนวทางที่จะเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ
แต่น่าเสียดายที่คู่รักหลาย ๆ คู่กีดกันความสัมพันธ์ของพวกเขาจากความสุขความหวังและความรักทั้งหมดเพียงเพราะพวกเขาลืมด้านบวกของคู่ของพวกเขาและเห็นเพียงเชิงลบ และสิ่งนี้มีผลกระทบร้ายแรง นักเขียนจอห์นพาวเวลล์กล่าวอย่างถูกต้องว่า: "มันเป็นทัศนคติที่ทำให้ประสบการณ์เดียวกันเป็นที่พอใจหรือเจ็บปวด"ในความสัมพันธ์ของคู่รักมันเกิดขึ้นเช่นนี้: จำเป็นต้องรักษาทัศนคติเชิงบวกให้ความรู้แก่ดวงตาและจิตใจเพื่อค้นหาสิ่งที่เป็นบวกที่แม้แต่ลักษณะที่น่าพอใจน้อยที่สุด
6. แสดงความรักของคุณบ่อยครั้งและสร้างสรรค์
"สวัสดีที่รักฉันเพิ่งเขียนโน้ตเล็ก ๆ นี้เพื่อให้คุณรู้ว่าฉันรักคุณมากแค่ไหนและคิดถึงคุณเร็วเข้า!"
คนนี้ยิ้มทุกครั้งที่เขาอ่านกระดาษแผ่นพับที่เขาเก็บไว้ในกระเป๋าเป็นเวลาหลายเดือน ในช่วงไม่กี่ปีที่เธอแต่งงานเธอถูกบังคับให้ต้องเดินทางบ่อย ๆ เพื่อทำงาน เมื่อเธอมาถึงโรงแรมเธอรู้สึกเหงาและท้อแท้ แต่สามีของเธอรู้และจัดการเพื่อลดความรู้สึกเหล่านั้นโดยแสดงความรักของเขาในหลายวิธี เธอยิ้มและจุดประกายการแสดงออกของเธอเมื่อเธอจำรายละเอียดที่น่าขบขันของเธอได้: จดหมายที่ซ่อนอยู่ในกระเป๋าเดินทางโปสการ์ดบทกวีของขวัญรูปภาพและแม้แต่คุกกี้ช็อคโกแลตตัวโปรดหรือขนมหวาน ... "ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ทุกสิ่งทำให้ฉันนึกถึงว่าเขารักฉันมากแค่ไหนและช่วยให้ฉันเดินต่อไปแม้จะถูกพลาดอย่างมาก "
คิดในสิ่งที่พิเศษและคาดไม่ถึงว่าคุณจะแปลกใจที่คู่ของคุณเตือนเขาว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ
7. ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญ
นักจิตวิทยา Judith Wallerstein ในการศึกษาเรื่อง 50 การแต่งงานที่มีความสุขบันทึกว่าพวกเขาทุกคนประกาศว่าการสร้างการแต่งงานที่มั่นคงและยั่งยืนเป็นความมุ่งมั่นที่สำคัญที่สุดของชีวิตผู้ใหญ่ของพวกเขา มันเป็นคำแนะนำที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าความรักสำหรับชีวิต
Decalogue ของคู่รักที่มีความสุข
1. อย่าโกรธในเวลาเดียวกัน
2. อย่าตะโกนใส่คุณเว้นแต่ทุกอย่างจะติดไฟ
3. หากหนึ่งในสองต้องชนะการโต้แย้งให้เป็นอีก
4. หากคุณต้องวิพากษ์วิจารณ์ทำด้วยความรักและความละเอียดอ่อน
5. อย่าพูดถึงความผิดพลาดในอดีต
6. ลืมโลกทั้งใบก่อนคู่ของคุณ
7. อย่างน้อยวันละครั้งแสดงความคิดเห็นหรือแสดงความรัก
8. เมื่อคุณทำผิดให้ยอมรับและขอการอภัย หากคุณทำผิดให้อภัยเขา
9. มีสองสิ่งที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้และใครก็ตามที่ไม่ถูกต้องมักจะเป็นคนที่พูดมากที่สุด
10. อย่าใส่ใจกับ "คิดว่าไม่ดีและคุณจะถูก" แต่ "คิดว่าดีและคุณจะเป็นผู้ชนะ"
คำแนะนำที่ดีสำหรับคู่รักที่ต่อสู้
อย่ารอในวันถัดไปเพื่อสร้างความสงบสุขหลังจากการโต้เถียง: นี่เป็นกฎทองที่มีประโยชน์มาก การหมุนศีรษะไปรอบ ๆ ทำให้การเผชิญหน้าดำเนินต่อไป การก้าวเข้าสู่ขั้นตอนขอการให้อภัยทำให้ต้องแก้ไข
* ดัดแปลงจากชื่อเดียวกันโดย Victor M. Parachin นักเขียนอิสระจากแคลิฟอร์เนียตอนใต้สหรัฐอเมริกา (ตีพิมพ์ใน Catholic Twin Circle, 1996)
