การซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตเป็นโอกาสในการเรียนรู้

ช่วงเวลาของฉันไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อทำการซื้อ มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับครอบครัว: บางครั้งเด็ก ๆ อาจเบื่อกับอาหารที่ทางเดินอาหารและประสาท จะทำอย่างไร? การแก้ปัญหาไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพื่อทิ้งไว้ที่บ้าน: ในซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถเรียนรู้ได้มากมายและเด็ก ๆ สามารถสนุกสนานได้

กองทหาร Supersana ของสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนรับรองว่า การเดินทางไปซุปเปอร์มาร์เก็ตอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการเรียนรู้บทเรียนใหม่เกี่ยวกับอาหาร. แน่นอนเราทุกคนรู้ว่าบางครั้งมันยากที่จะ "บรรจุ" เด็กดังนั้นคุณต้องมีความอดทนมาก!

นี่คือเบาะแสสำหรับ "พัฒนาพลังแห่งอาหาร " คำแนะนำจาก Supersana Troop และ Dr. José Manuel Moreno ผู้ประสานงานคณะกรรมการโภชนาการของสมาคมเพื่อดำเนินการในขณะที่ทำการซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณคิดว่าอย่างไร

แนวคิดในการเรียนรู้ในซุปเปอร์มาร์เก็ต

- มีส่วนร่วม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญนี้มีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ ในกระบวนการซื้อช่วยให้พวกเขา รู้ความหลากหลายของอาหารที่มีอยู่: ถ้าผลไม้หรือผักเป็นไปตามฤดูกาล; พวกเขากำลังจะกินปลาประเภทใดส่วนหนึ่งของสัตว์คือชิ้นส่วนที่เราซื้อหรือสิ่งที่พวกเขามีคุณสมบัติอาหารเช่นถั่ว (เหล็กจำนวนมาก) หรือส้ม (อุดมไปด้วยวิตามินซี)

- เตือนความจำ การเดินไปตามทางเดินทำให้เราง่ายขึ้นที่จะเตือนเด็ก ๆ ว่าอาหารชนิดใดที่สะดวกที่สุดในขณะนี้และ อันไหนที่ทำร้ายคุณได้มากที่สุด ตัวอย่างเช่นในช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับเด็กที่จะรู้ว่าน้ำดื่มและ / หรือการกินผลไม้เป็นทางเลือกที่แนะนำในการต่อสู้กับความร้อนเนื่องจากมันจะช่วยให้ความชุ่มชื้น ช้อนส้มหรือน้ำผึ้งเหมาะสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

- การติดฉลาก การนำผลิตภัณฑ์จากชั้นวางเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณที่จะเรียนรู้ที่จะตีความการติดฉลาก "ที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีที่สุดในอนาคต " กุมารแพทย์ผู้อธิบายว่าเด็กสามารถเริ่มต้นด้วยการรู้วันหมดอายุและส่วนผสมพื้นฐานซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในกรณีที่เขามีอาการแพ้ใด ๆ นอกจากนี้ตั้งแต่ปีที่แล้วข้อมูลเกี่ยวกับอาหารมีความชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากกฎหมายใหม่บังคับให้แบรนด์ต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิธีการรายงานผลิตภัณฑ์ของพวกเขา: จดหมายที่ใหญ่ที่สุดเปิดเผยประเภทของน้ำมันที่ใช้ หรือกำจัดเทคนิคเพื่อใช้ชื่อสามัญ

- เมนู เวลาที่ซื้อคือเวลาที่เมนูได้รับการออกแบบอย่างมีสุขภาพดี คุณสามารถแบ่งปันกับเขาโดยอนุญาตให้เขาด้วยความช่วยเหลือของคุณ เลือกอาหาร ด้วยวิธีนี้เขาจะใช้สิ่งที่เรียนรู้และสนใจอาหารมากขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถดูว่ามันปรุงสุกและมีส่วนร่วมในการพัฒนาซึ่งจะเสริมสร้างความนับถือตนเองและช่วยให้คุณรู้กระบวนการทำอาหาร

- กำเนิด อีกแง่มุมที่ต้องจำไว้เพื่อให้พวกเขาเข้าใจกระบวนการอาหารคือการรู้ว่ามาจากไหน กับผักและผลไม้เราจะไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ในกรณีของสัตว์ เราต้องคำนึงถึงอายุของเด็กด้วย ถ้าลูกคนสุดท้องเกี่ยวข้องกับที่มาของสิ่งที่พวกเขากินเช่นสเต็กกับเด็กหรือลูกไก่พวกเขาสามารถพัฒนาความเกลียดชังให้กับอาหารบางอย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ระมัดระวังในเรื่องนี้และมุ่งเน้นไปที่ผลผลิตของโลกจนกว่าเด็กจะเข้าใจว่าธรรมชาติทำงานอย่างไร

- ราคา เราสามารถใช้โอกาสในการ ที่รู้ราคาของอาหารและทำให้ตระหนักถึงการซื้ออย่างชาญฉลาดในอนาคต การเล่นกับเขาด้วยงบประมาณที่สมมติขึ้นสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญระหว่างสิ่งที่สำคัญและถ้าจำเป็น ถึงแม้ว่าแน่นอนปฏิกิริยาแรกของเขาคือการใช้งบประมาณทั้งหมดในขนมอบและไอศครีมและปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างสำหรับอาหารที่มีความสำคัญ

- ชื่อ สำหรับเด็ก ๆ วิธีที่ดีในการ เริ่มรู้ชื่อของอาหาร และนอกจากนี้เพื่อรับข้อความที่ดีต่อสุขภาพคือของเล่นที่มีรูปแบบของอาหาร “ มีการศึกษาที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างความหลากหลายในอาหารของผู้ใหญ่และการเล่นเป็นเด็กที่มีชิ้นส่วนที่เป็นตัวแทนของผลไม้ผัก” เขากล่าว

Angela R. Bonachera

อาจสนใจคุณ:

- ผู้ซื้อ 'mom' มาถึง: พวกเขาทำการซื้อให้คุณ

- การติดการซื้อ: ความหมายของการซื้อที่ต้องกระทำ

- การซื้อทางอินเทอร์เน็ตโต 26% ในบ้านชาวสเปน