ความเศร้าหลังคลอด

คุณเพิ่งมีลูกที่น่ารัก คุณควรจะรู้สึกเหมือนผู้หญิงที่มีความสุขที่สุดในโลก แต่คุณไม่รู้สึกแบบนี้คุณเริ่มร้องไห้โดยไม่รู้ตัวว่าทำไมสามีของคุณมองคุณด้วยความงุนงงและถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันเกิดอะไรขึ้นกับฉัน

เป็นไปได้มากที่คุณกำลังประสบสภาวะชั่วคราว ความเศร้าหลังคลอดซึ่งมักปรากฏขึ้นหลังคลอดบุตรและมีแนวโน้มว่าจะร้องไห้และมีความรู้สึกทางอารมณ์ โดยปกติจะส่งเงินตามธรรมชาติและผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า "คลอดบุตรบลูส์" หรือ "ความเศร้าหลังคลอด". สถานะของผู้หญิงคนนี้แตกต่างจากโรคซึมเศร้าหลังคลอดหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งจะต้องมีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงที่จะเอาชนะมัน

ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ในช่วงวันแรกหลังคลอดบุตรสตรีอาจมีอารมณ์พิเศษซึ่งมีความเปราะบางทางอารมณ์และร้องไห้ง่ายกว่า อุบัติการณ์ของ ความเศร้าหลังคลอด ไม่ทราบแน่ชัดว่ามันแตกต่างกันไปตามผู้แต่งที่แตกต่างกัน 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์

ความเศร้าหลังคลอด โดยปกติแล้วจะเริ่มในวันที่สองหรือสามหลังจากส่งมอบโดยมีระยะเวลาสูงสุดเจ็ดวันหลังจากนั้นจะเริ่มลดลงหายไปอย่างสมบูรณ์และเป็นธรรมชาติเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่สอง

อาการหลักคือความเศร้าตามด้วยตอนร้องไห้ ในระดับที่น้อยกว่าพวกเขาสามารถปรากฏ: หงุดหงิดอ่อนเพลียเบื่ออาหารนอนไม่หลับแยกยากสมาธิสมาธิปวดหัวหรือครุ่นคิด

สาเหตุของความเศร้าหลังคลอด

ผู้เชี่ยวชาญชี้ไปที่ความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเศร้าหลังคลอดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลันที่เกิดขึ้นในผู้หญิงในช่วงหลังคลอด การขาดความเข้าใจและการสนับสนุนจากคู่สมรสในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ของพวกเขา

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมักจะมีความผิดปกติเล็กน้อยของระยะเวลา จำกัด ตัวเอง ในผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบเล็กน้อยอาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคซึมเศร้าที่รุนแรงขึ้น แต่โดยหลักการแล้วมันไม่มีความสัมพันธ์กับประวัติส่วนตัวของความผิดปกติทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังไม่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการกดดันในอนาคตในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือยากลำบาก

การเป็นคนอารมณ์แปรปรวนซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่ได้รับการรักษาโดยเฉพาะ หลายครั้งมันก็เพียงพอแล้วกับข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ในช่วงเวลาที่แม่นยำนั้น

โรคซึมเศร้าหลังคลอด

โรคซึมเศร้าหลังคลอดเป็นโรคที่เทียบเคียงกับโรคซึมเศร้าอื่น ๆ มันเป็นตอนที่ซึมเศร้าเริ่มต้นในช่วงสี่สัปดาห์แรกหลังคลอด (ปกติช้ากว่าหลังคลอดสีฟ้า) เนื่องจากเป็นโรคซึมเศร้าจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งแตกต่างจากก่อนหน้านี้

อุบัติการณ์จะแตกต่างกันไปตามผู้แต่งหลายคนซึ่งมีผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 10%

อาการจะเหมือนกับอาการซึมเศร้าหรืออารมณ์หดหู่: ลดความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด, นอนไม่หลับ, เหนื่อยล้าหรือสูญเสียพลังงาน, ความปั่นป่วนหรือการชะลอจิต, ความรู้สึกผิดหรือลดคุณค่ามากเกินไปหรือไม่เหมาะสม, ความสามารถในการมีสมาธิน้อยความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับความตายหรือความคิดฆ่าตัวตายความวิตกกังวลความหงุดหงิดการปฏิเสธของทารกแรกเกิดไม่สามารถทำงานได้ (โดยเฉพาะงานของมารดา) หรือความผิดปกติของการกิน

มันมีอิทธิพลทางลบต่อบทบาทของแม่ดังนั้นในทารกแรกเกิดจึงมีความเสี่ยงต่อการขาดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมตั้งแต่การให้นมจนถึงวัยเด็ก

มันมีอุบัติการณ์สูงขึ้นในคนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ก่อนหน้านี้และหากตอนที่ซึมเศร้าเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เคยมีตอนหลังคลอดก่อนหน้านี้มีความเสี่ยง 50% ถึง 60% ของการมีตอนที่ซึมเศร้าอีกครั้งหลังคลอด ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ รวมถึงเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดและขาดการสนับสนุนพิธีวิวาห์

ต้องมีการรักษาทางเภสัชวิทยาและ / หรือจิตบำบัดเสมอขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแต่ละกรณี

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ในช่วงที่มีความเศร้าหลังคลอด

- ข้อมูลที่ถูกต้อง แม่มักจะเพียงพอที่จะรักษาความผิดปกติ

- มองหาการสนับสนุนในครอบครัวและเพื่อน แสดงความต้องการทางร่างกายความอ่อนโยนและความต้องการที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณ

- คุณไม่ควรรู้สึกหนักใจ "เพราะทุกคนคิดถึงสิ่งที่คุณควรทำ"

- อย่าเรียกร้องตัวเองเกินไป คุณต้องใช้เวลาในการปรับตัวเองและลูกน้อย

- เรียนรู้ที่จะระบุความแปรปรวนทางอารมณ์ของคุณ และเพื่อให้สามารถพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา

- อย่าวิจารณ์ตัวเองหรือคู่สมรสของคุณ ความเหนื่อยล้าและหงุดหงิดสามารถเล่นกลกับคุณได้มีการพูดคุยกับคู่ของคุณบ่อยครั้งในเวลาที่คุณต้องการการสนับสนุนและความรัก

- พักผ่อนในเวลาเดียวกับทารก เพื่อพยายามกู้คืนความแข็งแรง

- อย่าพยายามเป็นซูเปอร์มัม มองหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับการบ้านจากสามีของคุณหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นซึ่งโดยปกติจะเป็นแม่ของคุณ

- ทำตามอาหารที่สมดุล

- พยายามที่จะเป็นบวก รู้ว่ามันเป็นสิ่งชั่วคราว

- หาเวลาด้วยตัวคุณเอง

มันเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นเองในสองสามวัน แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าทุกวันคุณรู้สึกหนักใจเศร้าและไม่สนใจสิ่งต่าง ๆ เพิ่มความหงุดหงิดเพิ่มความหงุดหงิดขาดสมาธิและปฏิเสธ บริษัท ของคนอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำคุณ

คำแนะนำสำหรับพ่อ

- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสนับสนุนและความเข้าใจโดยคู่สมรส มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันและการกู้คืนโดยเดียวกัน

- เรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ รู้ว่ามันเป็นสิ่งที่บ่อยและพลิกกลับได้

- อย่าโกรธเธอเพราะเกิดอะไรขึ้นกับเธอ ไม่ใช่ความผิดของคุณ

- พยายามให้กำลังใจ และสนับสนุนเธอ

- ช่วยเธอในการทำงานของทารก เพื่อให้เธอรู้สึกว่ามันไม่ได้เป็นเพียงของตัวเอง แต่มันก็มีการแบ่งปันและเพื่อให้เขาสามารถพักผ่อน

- เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และ การเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในระดับบุคคลคู่และครอบครัว ดังนั้นเนื่องจากอารมณ์ที่เป็นไปได้ที่ผู้หญิงของคุณสามารถนำเสนอได้ในเวลานี้

Vicen Ramón
ที่ปรึกษา: Ernesto Aviñó Navarro. จิตแพทย์ โรงพยาบาล Dr. Rodríguez Labora ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาครอบครัว