7 เคล็ดลับในการจัดการคู่สนทนา
เมื่อเราเริ่มมีความสัมพันธ์กับบุคคลและเรากำลังตกหลุมรักเราอยู่ไกลเกินกว่าที่เราจะคิดว่าแม้จะมีความรักอันยิ่งใหญ่ที่เรารู้สึกต่อคนอื่นความผันผวนของชีวิตการอยู่ร่วมกันรูปแบบที่แตกต่างกัน การเผชิญกับปัญหา ฯลฯ จะทำให้เรามีส่วนร่วมในการสนทนาและความขัดแย้ง
เรารู้ว่าปัญหาและความยากลำบากจะมาพร้อมกับเราในความสัมพันธ์ของเรา มันเป็นความจริงที่เราต้องสมมติ แต่ไม่ยอมรับโดยไม่ต้องเพิ่มเติม
สิ่งสำคัญสำหรับการปกป้องความสัมพันธ์คือการรู้สึกว่าความรักและความเคารพที่เรามีต่อคนอื่นจะป้องกันข้อพิพาทเหล่านี้ไม่ให้ทำลายคู่ของเรา และนั่นก็เป็นวิธีที่ควรจะเป็นเพราะการศึกษาการอภิปรายของคู่รักโดยดร. เจมส์แคมป์เบลด่วนศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสแห่งอาร์ลิงตันแสดงให้เห็นว่าความขัดแย้งส่วนใหญ่ในคู่เกิดจากเหตุการณ์เล็ก ๆ และความเข้าใจผิด ทางออกที่ง่ายที่ไม่ต้องนำไปสู่การแตก มันขึ้นอยู่กับเราว่าความสัมพันธ์ของเราไม่เพียง แต่จะได้รับบาดเจ็บจากการสนทนาเหล่านี้เท่านั้น
7 เคล็ดลับในการจัดการคู่สนทนา
ผู้ที่ดิ้นรนเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาและเดิมพันเพื่อรับการอภัยโทษและการคืนดีจะมีความสุขมากขึ้นหากพวกเขาสามารถออกจากการชนขนาดเล็กเหล่านี้โดยธรรมชาติในความสัมพันธ์ การนำสภาเล็ก ๆ เหล่านี้ไปปฏิบัติจะช่วยให้เราเผชิญกับการอภิปรายและจัดการความขัดแย้งได้ดีขึ้น:
1. การฟัง บางครั้งเราเข้าสู่การสนทนาที่ไม่นำเราไปสู่สิ่งที่ไม่สามารถสนทนาได้ เราเพียงแค่พูดในใจของเราซึ่งเราทำหรือต้องการบอกคู่ค้าของเรา ในขณะนี้การสนทนากลายเป็นการพูดคนเดียวที่แทบจะไม่นำเราไปสู่ฉันทามติ
2. เคารพ มันสำคัญมากที่ความรักและความเคารพต่อผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาแม้ในผู้ที่ถกเถียงกันในตำแหน่งที่แตกต่างกัน ดังนั้นทัศนคติเช่นการเพิ่มเสียงการดูหมิ่นหรือเยาะเย้ยคนอื่นจะต้องอยู่ห่างจากพฤติกรรมของเรา
3. ฉันทามติ เมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนของคู่รักไม่มีวิธีแก้ปัญหาเดียว แต่ต้องเป็นสมาชิกของคู่รักที่พยายามเข้าหาตำแหน่งและหาทางออกที่นำปัญหามาสู่พวกเขา
4. เวลา บางครั้งมันอาจเกิดขึ้นได้ว่าคำหรือการสนทนาในคู่ที่เพิ่มขึ้นจำนวนมากของเสียงและเริ่มที่จะทำลายล้าง ในขณะนี้เราต้องเลือกที่จะหยุดการสนทนาเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองโดยไม่จำเป็นและให้เวลาเราสงบสติอารมณ์ ด้วยวิธีนี้ช่วงเวลาแห่งความโกรธจะทำให้การเจรจาสงบขึ้น
5. ความจริงใจ ขอแนะนำว่าในระหว่างที่มีความขัดแย้งกับปัญหาเฉพาะเฉพาะที่จะพูดคุยและไม่ได้รับการอภิปรายก่อนหน้านี้ไม่ได้แก้ไขซึ่งจะนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของสถานการณ์ สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่เมื่อมีการอภิปรายทั้งสองไม่มีความรู้สึกของบางสิ่งบางอย่างที่รบกวนจิตใจพวกเขาเพราะสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้บทนั้นปิดสนิทและอาจปรากฏขึ้นอีกครั้งก่อนที่จะเกิดความตึงเครียดอีกครั้ง
6. การให้อภัย จำเป็นที่จะต้องแปลความรักที่พวกเขารู้สึกได้ในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้งในความสามารถในการขอการอภัยและการให้อภัย หลายครั้งที่เรารู้สึกเจ็บมากหรือเชื่อในความครอบครองด้วยเหตุผลเราพบว่ามันยากที่จะก้าวไปสู่ความสมานฉันท์ แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่ความรักของเราจะเติบโตในคู่
7. การเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญหลังจากการสนทนาสองสามครั้งก็คือมันก่อให้เกิดทั้งภาพสะท้อนส่วนบุคคลซึ่งในบางครั้งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมหรือทัศนคติซึ่งจะช่วยปรับปรุงการอยู่ร่วมกัน นี่เป็นวิธีง่ายๆในการมีส่วนร่วมกับ "เรา" โดยไม่สูญเสียเอกราชส่วนตัว
แต่ละคู่จะต้องค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องสำหรับพวกเขาโดยคำนึงถึงความคิดเห็นที่แตกต่างที่เปิดเผยระหว่างการสนทนา มันเป็นสิ่งสำคัญที่มุมมอง "ของฉัน" และมุมมอง "ของคุณ" โดยทั่วไปของพฤติกรรมปัจเจกบุคคลและคนเห็นแก่ตัวกลายเป็นมุมมอง "ของเรา" จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพบนพื้นฐานของความรักและการยอมแพ้ซึ่งกันและกัน
Pilar Baviera Senabre นักจิตวิทยาคลินิก
