ร้องเพลงให้ลูกเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มันเป็นสถานการณ์ที่แย่มากที่แม่หลายคนต้องผ่านป้องกันพวกเขาจากการเพลิดเพลินกับความเป็นแม่ของพวกเขา แน่นอนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีเหล่านี้ แต่คุณสามารถทำอะไรที่บ้านได้หรือไม่? สามารถทำงานเพื่อเอาชนะความรู้สึกนี้ในแต่ละวันที่บ้านได้หรือไม่? คำตอบคือใช่ดังแสดงโดยศูนย์การศึกษาวิทยาศาสตร์การแสดงในอังกฤษซึ่งตีพิมพ์ วารสารจิตเวชอังกฤษ.

มันแสดงให้เห็นว่าการร้องเพลงของทารกมีผลดีต่อแม่ที่กำลังผ่าน ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. วิธีที่จะลดความรุนแรงของอาการและสร้างความผูกพันระหว่างแม่กับลูกทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากนี้เป็นที่ไว้วางใจได้สำหรับผู้หญิงหลายคนหลังคลอด

ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การศึกษาคำนึงถึงสถานการณ์ของมารดา 134 คนที่มีอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและแบ่งออกเป็นกลุ่มควบคุม 3 กลุ่มที่เสนอกิจกรรมต่าง ๆ ในช่วง 40 สัปดาห์หลัง การจัดส่ง. คนแรกเข้ารับการรักษาตามปกติกับสถานการณ์นี้คนที่สองเข้าร่วมการฝึกอบรมเกมเพื่อฝึกกับลูก ๆ ของเขาและคนที่สามเข้าเรียนดนตรีที่พวกเขาต้องเรียนรู้ท่วงทำนองเพื่อท่องบทเพลงลูก ๆ

ในกรณีของแม่ที่มีอาการปานกลางถึงรุนแรงพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ยิ่งกว่านั้นคือผู้หญิงที่เข้าร่วมใน การบำบัดรักษา นิสัยกับสถานการณ์นี้ ผลลัพธ์บางอย่างที่เน้นว่าการร้องเพลงช่วยให้เกิดความรู้สึกสงบในผู้หญิงและความจริงของการทำกับลูกน้อยของคุณช่วยให้เกิดการพัฒนาของการเชื่อมโยงที่มีต่อมัน

นอกจากนี้นักวิจัยยังเน้นว่าการรักษาด้วยวิธีนี้ยังอย่างไร แก้ ปัญหาในมารดาหลายคนที่รู้สึกกลัวเมื่อนึกถึงการต้องทานยาและต้องให้นมลูกเพราะพวกเขาคิดว่ามันอาจมีผลกระทบต่อพวกเขา ด้วยวิธีนี้การรักษาที่รุกรานน้อยกว่าช่วยให้ผู้ป่วยมีความเงียบสงบมากขึ้นและมีโอกาสมากขึ้นในการปรับปรุง

รักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ผลการศึกษานี้ไม่ได้รับการยกเว้น ค้นหา ของความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการเริ่มการรักษาที่มีประสิทธิภาพ การร้องเพลงให้ลูกน้อยควรทำควบคู่ไปกับการบำบัดโดยแพทย์ที่เกี่ยวข้อง เหล่านี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่แนะนำอย่างเท่าเทียมกันอื่น ๆ :

- คู่ครอบครัวและเพื่อน ๆ ควรให้ความช่วยเหลือเท่าที่เป็นไปได้กับความต้องการของทารกและที่บ้าน

- อย่าซ่อนความรู้สึก คุณควรพูดถึงพวกเขากับคู่ของคุณครอบครัวและเพื่อน ๆ

- สมมติว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบและมีข้อ จำกัด ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยง ความผิดพลาดในวันนี้เป็นบทเรียนสำหรับอนาคต

- พักผ่อนและปฏิบัติตามตารางการนอนหลับที่แนะนำ

- อุทิศเวลา ทางออกเล็ก ๆ เพื่อเคลียร์หรือสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้บริการเพื่อล้างและยกอารมณ์

Damián Montero