การควบคุมตนเอง: เรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของ
ให้นั่งได้ดี ฐานของการควบคุมตนเอง ในช่วงวัยรุ่นของเด็ก ๆ พวกเขาจะต้องซึมซับเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างใดอย่างหนึ่ง หากตอนที่พวกเขาอายุน้อยกว่าเป้าหมายคือการ "ทำ" สิ่งต่าง ๆ ตอนนี้พวกเขาต้อง "ต้องการทำสิ่งนั้น"
นอกจากนี้เช่นเดียวกับในการปีนเขาสิ่งสำคัญคือการเดินขึ้นเขา: คุณกำลังปีนขึ้นไปบนภูเขาไม่ต้องขอบคุณการปีนเขาขนาดใหญ่ แต่ต้องขอบคุณความก้าวหน้าเล็ก ๆ ในตอนแรกราคาแพงและง่ายกว่าเมื่อคุณเห็นทิวทัศน์จากด้านบน ดังนั้นจึงควรมีความชัดเจนประเด็นที่จะยืนยันโดยไม่พยายามครอบคลุมพวกเขาทั้งหมด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กแต่ละคนโดยรู้ว่าการต่อสู้เพื่อให้ได้มาซึ่งคุณงามความดีจะดึงคนอื่น ๆ ขึ้นมา
ขั้นตอนในการเรียนรู้การควบคุมตนเอง
ในการเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองลูก ๆ ของเราในช่วงปีนี้จะต้องเรียนรู้:
1. เพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ อย่างไร?
- ช่วยให้พวกเขารู้วิธีอดทน พวกเขาเรียนรู้ที่จะรอ ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถได้รับการสนับสนุนให้บันทึกเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ บางครั้งคุณสามารถหน่วงเวลาของรางวัลตามวัตถุประสงค์ได้เช่นไปดูหนังจนกว่าเราจะเข้าใจว่ามันไม่ได้ตั้งใจ แต่ให้ความสำคัญกับความพึงพอใจนั้น อีกแง่มุมของความอดทนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับเพื่อนและพี่น้องของพวกเขา: เราต้องช่วยพวกเขาไม่ให้สิ้นหวังในเรื่องข้อบกพร่องของผู้อื่นตัวอย่างเช่นขอให้พวกเขาไม่วิจารณ์ใครเลย
- ช่วยให้พวกเขารู้วิธีที่จะเงียบสงบ: ที่จะไม่เตะเมื่อสิ่งที่ไม่ออกมาสอบหรือหมายเหตุบาง ... เราต้องสอนให้พวกเขาให้ความสำคัญเพียงแค่เหตุการณ์ของพวกเขาและเพื่อที่เราจะต้องพูดคุยมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากังวล มันไม่สำคัญว่าปฏิกิริยาแรกของการกระวนกระวายใจเพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้พวกเขาเย็นชาเหมือนเหล็ก แต่เกี่ยวกับการทำความเข้าใจและพิสูจน์ว่าจริง ๆ แล้วมันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น ในทำนองเดียวกันคุณจะต้องสอนให้พวกเขาไม่ให้เสียหัวกับเรื่องไร้สาระเช่นเดียวกับเกมใหม่ที่กลายเป็นแฟชั่น กีฬายังสามารถเป็นโรงเรียนแห่งคุณธรรมได้มันจะช่วยให้พวกเขารู้วิธีที่จะชนะและแพ้
- ช่วยพวกเขาไม่ให้ขุ่นเคือง: ที่พวกเขารู้วิธีที่จะให้อภัยและลืมก่อนอื่นที่บ้าน เราต้องถามพวกเขาและยืนยันในการขอการให้อภัยจากพี่ชายพ่อของเขาผู้ให้บริการ ฯลฯ
2. ควบคุมหัวของคุณ อย่างไร?
ช่วยให้พวกเขาไม่ปล่อยให้จินตนาการหลงไปในจินตนาการ ในทุกเพศทุกวัยสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อยืนยันว่าพวกเขารู้วิธีใช้ประโยชน์จากเวลา การพักผ่อนถ้ามันไม่ได้ทำอะไรเลยมันอันตรายสำหรับพวกเขา ในตอนแรกเราอาจต้องอยู่ด้านบนของพวกเขาเพื่อให้ตรงกับตารางเวลาและชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรทำตลอดเวลา แต่ในแต่ละวันพวกเขาจะต้องเป็นคนที่จะจัดระเบียบตัวเองแม้ว่าพวกเขามักจะไม่ทำตามสิ่งที่พวกเขาเสนอเราจะอยู่ที่นั่นเพื่อยืนยันพวกเขา
3. เพื่อควบคุมการแปรเปลี่ยนและการกระตุ้นครั้งแรก อย่างไร?
- ช่วยให้พวกเขายาก: อย่ากลัวความยุ่งยาก วัตถุประสงค์ที่ดีคือพวกเขาไม่ได้บ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเพราะมันเป็นวิธีที่จะไม่ได้รับการดำเนินการตามแรงกระตุ้นครั้งแรก วัตถุประสงค์อีกประการหนึ่งคือดำเนินการต่อจนถึงจุดเริ่มต้นแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่าย: แบบจำลอง, ปริศนา, คลาสยิมนาสติก, ชั่วโมงของการศึกษา ฯลฯ
- ช่วยให้พวกเขาเชื่อฟัง: อย่างชาญฉลาดและกระตือรือร้น สำหรับสิ่งนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้วิธีการส่ง หากเราอธิบายเหตุผลของสิ่งที่เราส่งให้คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะทำงานได้ดีแม้ว่าเราจะไม่ไปข้างหน้าหรือไม่ถามอย่างชัดเจน
กุญแจสู่การเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของ
ลูกชายของเราต้องเรียนรู้ที่จะใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ สำหรับสิ่งนี้มันเป็นประโยชน์อย่างมากที่คุณมีตารางเวลาที่ชัดเจนซึ่งคุณรู้ - ด้วยความยืดหยุ่นที่จำเป็น - สิ่งที่คุณต้องทำตลอดเวลา หากไม่เป็นเช่นนั้นก็จะมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งแรกที่อยู่ในใจ
"ความทุกข์" น้อยไม่เลว ในทางตรงกันข้ามมันสามารถช่วยให้คุณได้รับการควบคุมตนเองที่จำเป็นเพื่อรับมือกับความยากลำบาก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่อาหารที่คุณชอบน้อยลงหรือออกไปเดินเที่ยวตามที่คุณต้องการมากกว่าที่คุณต้องการ
หากคุณมี "ความตั้งใจ" ที่สมเหตุสมผลเราสามารถใช้งานได้ เพื่อให้เขาคุ้นเคยเพื่อรอเป็นผู้ป่วยตัวอย่างเช่นเสนอวันที่ไกลพอหรือขอให้เขาช่วย
เพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์มันเป็นการดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา ในยุคนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา แต่เมื่อมันเกิดขึ้นกับเราทุกคนทันทีที่เราแสดงปัญหาของเราเราจะเริ่มแก้
การขอการให้อภัยมีค่าใช้จ่ายมากมาย แต่มันพูดได้มากมายเกี่ยวกับตัวละครของบุคคล ดังนั้นหากลูกของเรามีการต่อสู้กับพี่ชายหรือเพื่อนเราสามารถยืนยันได้ว่าเขาขอให้อภัยเมื่อความโกรธผ่านไป
บางทีเขาอาจไม่ทราบว่าเขาเป็นคนไร้สาระเพราะเรื่องไร้สาระ จนกว่าเราจะอธิบายด้วยตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมว่าเขามีพฤติกรรมอย่างไร: "เมื่อวานพี่สาวของคุณหยิบเรื่องของคุณโดยไม่รู้ตัวคุณคิดว่ามันเป็นอย่างนั้นหรือ"
ลูกของเราต้องรู้จักตัวเองและวิธีที่ดีคือการพัฒนา "แผนการปรับปรุง" เพื่อทบทวนอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่เราจะต้องแนะนำและติดตามเขา ด้วยความรักเราจะบอกคุณว่ามีอะไรผิดปกติและอะไรที่ไม่ผิดเพื่อให้เขาสามารถสร้างบุคลิกภาพของเขาเองได้ เราจะทบทวนความสำเร็จเป็นระยะ ๆ ด้วยความรักเราจะแก้ไขเราจะตั้งเป้าหมายใหม่และค่อยๆพัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ โดยอาศัยจุดแข็งของมัน
Maria Lucea
คำแนะนำ: Enrique Rojasจิตแพทย์และผู้แต่งหนังสือ การพิชิตพินัยกรรม.
