วิธี Ferber เป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับในวัยเด็ก
การนอนหลับเป็นรางวัลที่ทุกคนแสวงหาหลังจากทำงานมาทั้งวัน ในกรณีที่มีขนาดเล็กที่สุดของบ้านก็เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการพัฒนา อย่างไรก็ตามบางครั้ง โรคนอนไม่หลับ ทำให้ปรากฏตัวต่อหน้าและกีดกันลูก ๆ ของรางวัลนี้
การต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับในวัยเด็กนี้จะช่วยให้เด็กปฏิบัติตามตารางการนอนหลับที่แนะนำโดยกุมารแพทย์ ในบรรดาเทคนิคต่าง ๆ ที่มีอยู่เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ได้พักผ่อนก็คือวิธีของ Ferber การบำบัดพฤติกรรมตามการสูญพันธุ์ของนิสัยและแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัด โรคนอนไม่หลับ.
ออกจากนิสัยที่ไม่ดี
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ววิธีการของเฟอร์เบอร์ประกอบด้วยกลยุทธ์การสูญพันธุ์ซึ่งประกอบด้วยการทิ้งลูกไว้บนเตียงและ ไม่สนใจพวกเขา จนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น บางคนแย้งว่าระบบนี้มีประสิทธิภาพสูง แต่อุปสรรคที่สำคัญที่นำเสนอคือความยากลำบากของผู้ปกครองในการปล่อยให้ลูก ๆ ร้องไห้ร้องไห้กรีดร้อง ฯลฯ ตลอดทั้งคืน
คุณยังสามารถหันไปทาง สูญพันธุ์ทีละน้อยซึ่งเป็นการเข้ามาในห้องตามช่วงเวลาที่นานขึ้นเรื่อย ๆ วัตถุประสงค์ของเทคนิคเหล่านี้คือการเปลี่ยนกิจวัตรการนอนหลับ นั่นคือกฎเหล่านั้นทั้งหมดที่ผู้ใหญ่สอนเด็กให้กำหนดนิสัยการนอนอย่างถูกต้อง
เพื่อที่จะสร้างกิจวัตรความฝันมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุความสัมพันธ์ขององค์ประกอบภายนอกเดียวกันและทัศนคติที่พ่อแม่ส่งเมื่อสอน นิสัย. โดยยืนยันในกิจกรรมประเภทเดียวกันโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงผู้ปกครองถ่ายทอดความปลอดภัยทำให้เด็กเข้าใจว่าพฤติกรรมที่แสดงนั้นถูกต้องหรือไม่
สังคมสเปนของกุมารเวชศาสตร์นอกบ้านและการดูแลเบื้องต้น SEPEAPอ้างถึง meta-analysis ที่ดำเนินการโดย American Academy of Sleep Medicine ดำเนินการวิเคราะห์ meta โดยมีการเลือกศึกษา 52 ครั้งผลลัพธ์ที่แสดงให้เห็นว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับนั้นเป็นการสูญพันธุ์ งานประจำก่อนนอน
สาเหตุของการนอนไม่หลับ
เทคนิคการรักษาอาการนอนไม่หลับก็คือการหาสาเหตุของมัน จาก สถาบันความฝัน ดังต่อไปนี้:
- แพ้ เด็กที่ได้รับผลกระทบจะนอนหลับในลักษณะที่กระจัดกระจาย
- ความเจ็บปวด หูชั้นกลางอักเสบและอาการจุกเสียดเป็นบ่อยมากในเด็ก เงื่อนไขใด ๆ ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่สบายหรือมีไข้ตอนกลางคืนจะขัดจังหวะการนอนหลับตอนกลางคืน หากภาพกลายเป็นเรื้อรังเมื่อเวลาผ่านไปเด็กมักจะถูกกำหนดโดยพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดีในเด็กซึ่งอาจยังคงมีอยู่แม้จะหายไปจากความเจ็บปวดอาจเป็นเพราะความไม่สมดุลในจังหวะของการนอนหลับและการซื้อนิสัยที่ไม่ดี
- Enuresis จากสถาบันการนอนหลับพวกเขาชี้ให้เห็นว่า enuresis เป็นความเครียดมากที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับสำหรับเด็กเพราะมันไม่ได้เป็นเพียงแหล่งที่มาของการสูญเสียการนอนหลับ แต่ยังเป็นความอัปยศ มีการพิจารณาว่าปัญหานี้จะปรากฏขึ้นเมื่ออายุห้าปียังคงไม่มีการควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะ
- โรคเรื้อรัง โรคเรื้อรังใด ๆ มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดการรบกวนการนอนหลับต่อเนื่อง ความผิดปกติเช่นปวดหัว, หอบหืด, โรคเบาหวาน, กรดไหลย้อน gastroesophageal หรือชักโรคลมชักสามารถเปลี่ยนการนอนหลับของผู้ประสบภัย
- ยา ยาที่ไม่มีพิษภัยค่อนข้างที่กำหนดให้รักษาโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังสามารถรบกวนการนอนหลับ (เช่นยาปฏิชีวนะยาขยายหลอดลม ฯลฯ )
Damián Montero
