ข้อเสนอที่จะรวมถึงการให้ความรู้ด้านโภชนาการเป็นวิชาบังคับในระดับประถมศึกษา

ความอ้วนได้กลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาของวันนี้ ภาวะน้ำหนักเกินในคนรุ่นใหม่กังวลเกี่ยวกับปริมาณของโรคที่เกิดจากสถานการณ์นี้ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อเด็กทั้งในระยะสั้นและระยะยาว การใช้ชีวิตอยู่ประจำและสิ่งที่ไม่ดี การให้อาหาร พวกเขาเป็นสาเหตุหลักที่สองของบริบทนี้ที่สังคมเผชิญ

จะเริ่มต่อสู้กับสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการศึกษามีบทบาทสำคัญมากเพราะต้องขอบคุณรากฐานที่วางไว้ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นแนวทางสำหรับเด็ก ๆ ตลอดชีวิตของพวกเขา ด้วยเหตุนี้โครงการ Edukasano จึงเสนอแนวคิดสร้างวิชาบังคับในโรงเรียนประถมศึกษาที่สอนนิสัยที่ดี อาหาร และการออกกำลังกาย

แบบญี่ปุ่น

ข้อเสนอโครงการ Edukasano ขึ้นอยู่กับรุ่นญี่ปุ่นที่เคยเป็น ปลูกฝังในปี 2005 ในประเทศญี่ปุ่นและที่มีการจัดการเพื่อย้อนกลับอัตราการมีน้ำหนักเกินของประเทศนี้ มากจนทุกวันนี้มีอัตราการเป็นโรคอ้วนต่ำที่สุดในโลกนั่นคือความคิดริเริ่มในการต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กผ่านการศึกษาและส่งเสริมโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายและมีความรับผิดชอบของสังคมสเปน

ด้วยวิธีนี้นำเสนอ Edukasano โครงการที่ได้รับการสนับสนุนจากสมาคมต่างๆและพยายามที่จะรวมการศึกษาด้านโภชนาการเป็นวิชาบังคับในระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา การร้องขอที่ทำกับรัฐบาลและการบริหารส่วนภูมิภาค

ขั้นตอนแรกคือการสร้าง กฎหมายพื้นฐาน ขอบเขตแห่งชาติที่อนุญาตให้รวมเรื่องนี้ที่จะขึ้นอยู่กับรุ่นญี่ปุ่น คำสอนบางอย่างที่พยายามส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจผ่านความรู้เกี่ยวกับอาหารและการรวมกันของพวกเขาเช่นเดียวกับแนวคิดเช่นอาหารที่สมดุลและมีความรับผิดชอบ

กำหนดให้ห้องอาหารดี

เช่นเดียวกับโรงเรียนที่มีบทบาทสำคัญในการศึกษาของเด็กคุณไม่สามารถลืมบทบาทของครอบครัวได้ ภายในบ้าน นอกจากนี้คุณยังสามารถสอนเด็ก ๆ ให้เป็นผู้เสพดีได้:

1. อาหารที่สมบูรณ์และสมดุลช่วยรักษาสุขภาพและป้องกันโรค เด็ก ๆ ควรได้รับการดูว่าถ้าพวกเขากินทุกอย่างพวกเขาจะมีข้อได้เปรียบที่ดีเช่นมีความแข็งแกร่งและมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอเพื่อให้พวกเขาสามารถเล่นและทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ

2. มีหลายรสชาติให้ค้นพบ เหตุใดจึงใกล้จะรู้จักเท่านั้น หากพวกเขาให้โอกาสพวกเขาจะค้นพบอาหารอร่อยที่พวกเขาจะเพลิดเพลิน

3. ห้ามื้อต่อวัน การสับระหว่างมื้ออาหารเป็นความคิดที่ไม่ดีและใช่การรอตั้งแต่อาหารเช้าไปจนถึงมื้อกลางวันอาจทำให้เกิดความหิวโหยที่ต้องทำให้อิ่ม สำหรับสิ่งนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าการแนะนำอาหารมื้อเล็ก ๆ สองมื้อในวันสำคัญที่สุดของวัน

4. ผู้ปกครองด้วย เด็กเรียนรู้จากสิ่งที่พ่อแม่ทำหากอาหารไม่ดีที่สุดพวกเขาจะเหมือนกัน ลองให้เด็กเลียนแบบการกระทำที่ดีที่โต๊ะ

5. อาหารเช้า วิธีที่ดีในการปลูกฝังอาหารเช้าในเด็กคือการทำให้พวกเขาเห็นว่าไม่มีพวกเขาจะไม่มีพลังในการเล่นที่พักผ่อนหรือเรียนรู้ในชั้นเรียน

6. ทางเลือก อย่าบังคับเด็กให้กินอะไรที่เขาไม่ชอบ แต่มองหาทางเลือกอื่น ไม่ชอบมะเขือเทศเหรอ มีตัวเลือกสีเขียวอื่น ๆ ในตลาดที่จะถูกใจคุณแน่นอน

7. สอนคุณค่าของอาหารที่บ้าน โฆษณาจำนวนมากทำให้เด็ก ๆ ต้องการกินแฟรนไชส์อาหารจานด่วนก่อนที่โฆษณานี้จะไม่มีอะไรดีไปกว่าการเน้นคุณค่าของสิ่งที่ปรุงเองที่บ้าน

8. ให้เขาเลือก ทำไมไม่ปล่อยให้เด็กเลือกสิ่งที่เขาต้องการที่จะกิน? หากมีการกำหนดเมนูไว้เสมอจะมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธภาระผูกพันที่แน่นอน การถามและพยายามปรับการตัดสินใจของคุณให้เข้ากับมุมมองทางโภชนาการที่มากขึ้นนั้นไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี

9. ไม่คุณไม่ต้องกินทุกอย่างบนจาน เมื่อความอยากอาหารของคุณพอใจคุณไม่ควรบังคับให้เด็กกินต่อเนื่องเพราะอาจทำให้เขาได้รับอันตรายได้

10. ที่โต๊ะคุณกิน สมาร์ทโฟนไม่ใช่คู่หูที่ดีบนโต๊ะหรือคอนโซลพกพาหรืออุปกรณ์อื่นที่เบี่ยงเบนความสนใจ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในชั่วโมงแรกและแน่นอนการเทศนาตามตัวอย่าง

Damián Montero