อันตรายจากความดันโลหิตสูงในวัยรุ่น

ความดันเลือดสูง มันเป็นความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจที่ดีสำหรับคน มันมักจะคิดว่าผู้ใหญ่เท่านั้นที่ประสบจากมัน แต่นั่นไม่เป็นความจริง มีบางกรณีของวัยรุ่นที่แสดงอาการนี้และประสบผลที่ตามมา สิ่งที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเติบโตของผู้ป่วยโรคอ้วนและน้ำหนักเกินในบ้านที่เล็กที่สุด

ในความเป็นจริงการศึกษาของ ศูนย์การแพทย์ของโรงพยาบาลเด็กซินซินนาติ เตือนถึงความเสี่ยงนี้ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่ไม่ดี ความดันโลหิตสูงในวัยรุ่นมีผลกระทบที่สำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขาและผู้ที่ประสบจากมันยังสามารถเห็นอวัยวะของพวกเขาได้รับผลกระทบ


เปลี่ยนการชลประทานเลือด

มี ความดันเลือดสูง หมายความว่าพลังของเลือดกับผนังของหลอดเลือดนั้นสูงเกินไปในทางที่เป็นนิสัย เมื่อเวลาผ่านไปหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำจะแคบลง จำกัด การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย วิธีการวัดปัญหานี้ในคนหนุ่มสาวนั้นเป็นเปอร์เซนต์แทนระดับความดันโลหิต สำหรับเด็กและวัยรุ่นในเปอร์เซ็นไทล์สูงสุดที่ห้าพวกเขามีความดันโลหิตสูง

ในการศึกษานี้นักวิจัยประเมิน วัยรุ่น 180 คน อายุ 14 ถึง 17 ปี มีวัตถุประสงค์เพื่อสังเกตความเสียหายอินทรีย์ในผู้ที่มีความดันโลหิตอยู่ที่ 95 เปอร์เซ็นต์อันตรายการวิจัยพบหลักฐานของความเสียหายต่อหัวใจและหลอดเลือดเช่นความแข็งของหลอดเลือดในวัยรุ่นบางคนที่ได้รับการจัดอันดับ ความดันโลหิตปกติต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์


นอกจากนี้ยังพบความเสียหายในกลุ่มเสี่ยงปานกลางซึ่งเป็นผู้ที่มีความดันโลหิตเป็นเปอร์เซ็นต์ 80 ถึง 90. ดร. อีเลนเออร์บีน่าผู้เขียนการศึกษาชี้ให้เห็นว่าในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงมากอาจทำให้อวัยวะล้มเหลวเนื่องจากความเสี่ยงต่อการขาดดุล

"อาการของความล้มเหลวของอวัยวะขั้นสูงในวัยรุ่นจะเหมือนกับในผู้ใหญ่ (... ) การพัฒนาเริ่มต้นของการบาดเจ็บของอวัยวะที่ไม่รุนแรงในประชากรผู้ป่วยรายนี้หมายความว่าแตกต่างจากผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า ที่มีความเสี่ยงในการพัฒนาขั้นสูงของความเสียหายอินทรีย์ในวัยก่อนหน้านี้ด้วยการสูญเสียชีวิตการผลิตปี "Karen Griffin ของทีม Hypertension Council ของ American Heart Association อธิบาย


การควบคุมความดันโลหิตสูง

ตามที่ระบุโดย ผู้เขียน จากการวิจัยครั้งนี้ต้องคำนึงถึงอันตรายของความดันโลหิตสูงด้วย นี่คือเคล็ดลับในการควบคุมปัญหาสุขภาพนี้และหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ:

1. ลดน้ำหนักตัว: ความดันโลหิตสูงมักเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวมากเกิน

2. ลดการบริโภคเกลือให้น้อยกว่า 3 กรัมต่อวันและผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสุกหรือบรรจุกระป๋อง

3. ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเดินวิ่งปานกลางว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน 30 ถึง 45 นาทีอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

4. ลดและถ้าคุณสามารถกำจัดการบริโภคกาแฟ

5. กินอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเช่นพืชตระกูลถั่วผลไม้และผัก

6. ห้ามสูบบุหรี่: ยาสูบพร้อมกับความดันโลหิตสูงทำให้หลอดเลือดแดงเสียหาย

7. วัดความตึงเครียดหลายวันต่อสัปดาห์ในเวลาเดียวกันและในสถานการณ์ที่ผ่อนคลาย หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในตัวเลขปกติหรือมีการทำซ้ำในช่วงเวลาหนึ่งหรือสองวันขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการประเมินในเชิงลึก

Damián Montero

บทความที่น่าสนใจ

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

"การ ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในนมแม่a- ประกอบด้วยร้อยละ 85 โดยน้ำ - เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกเพราะประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก "โดยกุมารแพทย์ที่ปรึกษากุมารเวชศาสตร์กุมารเวชและ Neonatology Teknon...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโรงเรียนเด็ก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สมาธิ. ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลากี่ชั่วโมงในหนึ่งวันของการเรียนรู้...

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สะดวกสบายกับชุดชั้นในของเรา และตามรายงานล่าสุดโดย Instituto MedicoEstéticหรือ ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้ขนาดที่แน่นอน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...