เรียนรู้การใช้การมองโลกในแง่ดีเพื่อป้องกันโรค

มันจะดีกว่าเสมอในการเผชิญกับปัญหา แง่ดี ด้วยการมองในแง่ร้าย การมองด้านที่ดีของทุกสิ่งเป็นกลไกที่ป้องกันไม่ให้ผู้คนเข้าร่วมในความเศร้าที่มาพร้อมกับการรับมือกับตอนที่ยากที่สุดในชีวิต และยังช่วยรักษาสภาพสุขภาพที่ดีที่สุดให้กับผู้คนด้วยการป้องกันโรคต่าง ๆ ออกไปดังที่ได้เน้นในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาอเมริกัน

งานที่ตามมาอีกงานหนึ่งเริ่มต้นในปี 1976 ที่ซึ่งมันต้องการตรวจสอบว่า แง่ดี อาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดี สำหรับเรื่องนี้มีการสำรวจสองชุดใหม่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา 2004 และ 2008 ซึ่งผลการเปรียบเทียบกับอัตราการตายที่บันทึกไว้ในปี 2549 และ 2555

การลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

รวมทั้งสิ้น ผู้เข้าร่วม 70,000 คน พวกเขาเข้าร่วมชุดใหม่ของการศึกษาที่ดำเนินการในปีก่อนหน้านี้กล่าวถึง ในการสำรวจครั้งนี้มีความจำเป็นที่จะต้องแสดงข้อตกลงหรือความขัดแย้งกับข้อความเช่น "ในช่วงเวลาของความไม่แน่นอนที่ฉันคาดหวังให้ดีที่สุด" ผู้ที่แสดงความเห็นด้วยข้อตกลงที่มากขึ้นกับค่าสูงสุดในแง่ดีก็มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงเช่นกัน

โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงมากถึง 30% ในผู้เข้าร่วมที่ทำขึ้นตัวอย่างที่มองโลกในแง่ดีที่สุด 25% ของการศึกษานี้ ผลลัพธ์ที่เปิดประตูสู่การแทรกแซงในอนาคตที่เป็นไปได้ด้วยกิจกรรมง่ายๆเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่เขียนบนกระดาษลักษณะเหล่านั้นที่ทำให้ดีที่สุดของตัวเองเพื่อให้ได้ด้านที่ดีที่สุดของพวกเขา

คำเตือนสำหรับผู้ปกครองในการมองโลกในแง่ดีภายในครอบครัวเพื่อแนะนำสิ่งเหล่านี้ คุณสมบัติ ในบุคลิกภาพของเด็ก ๆ เพื่อช่วยพวกเขาในอนาคต คนที่เห็นชีวิตด้วยความปิติยินดีและรู้วิธีเอาชนะความพ่ายแพ้มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้า

มองโลกในแง่ดีในที่ทำงาน

เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ของการมองโลกในแง่ดีต่อสถานะสุขภาพของผู้คนความต้องการในการพัฒนาคุณลักษณะนี้จะเห็นได้ชัด นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับสิ่งนี้:

- จัดการทัศนคติในแง่ร้ายของคุณ. สถานการณ์ใดบ้างที่ทำให้ทัศนคติในแง่ร้ายปรากฏขึ้น การค้นพบพวกเขาและทำงานเพื่อหยุดยั้งพวกเขาตั้งแต่ต้นจะช่วยป้องกันพวกเขาในระดับรากและเริ่มเปลี่ยนปริซึมไปสู่มุมมองในแง่ดีมากขึ้น

- มองในแง่ดีของฟีด. หากเด็กมีทัศนคติที่มองโลกในแง่ดีผู้ปกครองควรให้รางวัลพฤติกรรมนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะทำซ้ำในอนาคต

- ช่วยให้รู้จักกันมากขึ้น. เราทุกคนมีคุณธรรมและข้อบกพร่อง แต่บ่อยครั้งที่อดีตถูกลืมไปแล้ว ผู้ปกครองควรช่วยให้ลูกรู้ว่าอะไรทำให้พวกเขาพิเศษและไม่เหมือนใคร

- เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด. พ่อแม่เป็นกระจกที่เด็กน้อยมอง หากเด็กสังเกตพฤติกรรมในแง่ดีพวกเขาจะคัดลอกมันและทำให้เป็นลักษณะของตนเองเพื่อเพิ่มบุคลิกภาพของพวกเขา

Damián Montero