วิธีเปลี่ยนความรักให้เป็นความสุขในระยะยาว

ไม่กี่ปีที่ผ่านมานักจิตวิทยา อาร์เธอร์อารอน ทำแบบสอบถามที่มีชื่อเสียงจำนวน 36 คำถามที่สัญญาไว้ ค้นหาความรัก ทันที จากการศึกษานักจิตวิทยาคนนี้ได้เผชิญหน้ากับคนแปลกหน้าสองคนและผลัดกันถามตัวเองทั้ง 36 คำถามซึ่งเชื่อมโยงไปถึงการติดตามที่ใกล้ชิดมากขึ้นของแต่ละคนนั่นคือคำถามที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น จนกระทั่งในตอนท้ายทั้งคู่ต้องมองตากันโดยไม่พูดอะไรเป็นเวลาสี่นาทีและ ... ทั้งคู่ได้รับลูกธนูของกามเทพเกิดจากความรักระหว่างพวกเขา!

คนที่ได้ทำการทดลองบอกว่ามันช่วยให้พวกเขาสร้างพันธะที่สนิทสนมซึ่งสามารถแปลเป็นความรักได้ในแง่ที่กว้างที่สุดของคำนั่นคือไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์ แต่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของมิตรภาพ

วิธีเปลี่ยนความรักให้เป็นความสุขในระยะยาว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรักนั้นสวยงามมากเมื่อมันมาถึง แต่ความลับที่ยิ่งใหญ่คือการรู้วิธีที่จะรักษามันไว้นั่นคือวิธีที่จะเปลี่ยนความรักนั้นให้มีความสุขในระยะยาว? นักเขียนและนักจิตวิทยาหลายคนบอกว่าสิ่งสำคัญคือการเลี้ยงเขาทุกวันเพราะ "ความรักต้องทำงาน" อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าปัจจัยอื่น ๆ ก็เข้ามาเล่น

หนึ่งในการศึกษาล่าสุดได้ดำเนินการโดย John Gottmanนักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่รู้จักกันดีในเรื่องการศึกษาของคู่รักที่แสดง การศึกษาที่ทำนายด้วยความแม่นยำ 90 เปอร์เซ็นต์หากคู่รักกำลังจะหย่าร้างหรือไม่

เขาวิเคราะห์รายละเอียดปฏิกิริยาของคู่รักระหว่างการสนทนาระหว่างพวกเขาจากอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตไปจนถึงการแสดงออกทางสีหน้า ในบทสรุปของเขาเขาพบว่าหนึ่งในตัวชี้วัดที่จะรู้ว่าคู่จะหย่าหรือไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ บวกหรือลบที่อยู่ในการสนทนา.

คู่รักที่มีแนวโน้มที่จะแยกกันน้อยที่สุดคือคนที่แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกมากกว่าลบในบทสนทนาของพวกเขา ในขณะที่ผู้ที่อยู่ใน เกลียวของการปฏิเสธในระหว่างการสนทนาของคุณพวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบกับการหยุดพัก

คู่รักที่มีความมั่นคงไม่ได้เข้าสู่เกลียวแห่งการปฏิเสธ

เมื่อมาถึงบทสรุปนี้กอทท์แมนในความสัมพันธ์กับนักคณิตศาสตร์เจมส์เมอร์เรย์ตัดสินใจตรวจสอบสาเหตุที่นำไปสู่การปรากฏตัวของเกลียวการปฏิเสธนี้และผลลัพธ์ที่ได้น่าสนใจมาก: สมการนั้นสามารถทำนายได้ หากบวกหรือลบหัวเรื่องจะตอบกลับในการสนทนา และ ขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยตรงทั้งเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวและเมื่อพวกเขาอยู่ในคู่เช่นเดียวกับวิธีการมีอิทธิพลต่อกันและกัน

ดังนั้นคณิตศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าคู่สามีภรรยาที่มีแนวโน้มว่าจะมีความมั่นคงในความสัมพันธ์ของพวกเขาส่วนใหญ่จะเป็นคู่ที่ไม่เป็นเกลียวในการปฏิเสธ ผู้ที่ไม่เพิกเฉยต่อปัญหาที่ไม่ได้สะสมพวกเขาสำหรับการระเบิดครั้งต่อไป แต่พวกเขาสนทนาและแก้ปัญหาในช่วงเวลาที่หลีกเลี่ยงพวกเขาไปสู่สาขา ปราศจากค่าใช้จ่ายอารมณ์ของคุณจะเป็นบวกมากขึ้นสำหรับการสนทนา

Marina Berrio