โยคะสามารถลดภาวะซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์

โยคะสามารถลดภาวะซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน (สหรัฐอเมริกา) ดังนั้นงานวิจัยนี้จึงกลายเป็นงานชิ้นแรกที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการเล่นกีฬาชนิดนี้ในฐานะที่เป็นตัวดัดแปลงของการลดอารมณ์ที่เกิดจากฮอร์โมน

เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยจึงให้หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการป่วยทางจิต หลังจากฝึกโยคะ 10 สัปดาห์กับพวกเขาผู้เชี่ยวชาญพบว่า "ลดความสำคัญลง" ในอาการซึมเศร้า

ผู้เขียนหลักของการศึกษานี้คือผู้ช่วยศาสตราจารย์ของจิตเวชศาสตร์และผู้ช่วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในศูนย์การเจริญเติบโตและการพัฒนามนุษย์ดร. มาเรีย Muzik ผู้ยืนยันว่านี่คือ "ข่าวแรกที่มีแนวโน้มว่าโยคะสามารถเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ การรักษาด้วยยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่แสดงอาการซึมเศร้า "

อาการมีความไม่แน่นอนและความเครียด

ตีพิมพ์ใน 'การรักษาแบบเสริม' ของการฝึกปฏิบัติทางคลินิกผลลัพธ์ของงานนี้แสดงให้เห็นว่ากีฬานี้ "ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และลูก" เขากล่าวเสริม สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับสตรีมีครรภ์ที่อาจรู้สึกว่า "หงุดหงิดอย่างต่อเนื่องความรู้สึกที่ถูกครอบงำ

นอกจากนี้ยังมีอันตรายอื่น ๆ เช่น "การเพิ่มน้ำหนัก, preeclampsia, การคลอดก่อนกำหนดหรือปัญหาสำหรับเด็กใหม่" หมายถึง Muzik ดังนั้นและเนื่องจากมีแม่ที่ปฏิเสธที่จะใช้ยาเสพติดยิ่งทำให้การรักษาความปลอดภัยของทารกผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันเป็น "พื้นฐาน" ในการพัฒนาทางเลือกที่ทำงานได้สำหรับการรักษา

ในขณะที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึก "สบายขึ้น" ด้วยการรักษาแบบดั้งเดิมเช่นยาสมุนไพรเทคนิคการผ่อนคลายและการทำงานของจิต มีโยคะปรากฏขึ้นซึ่งยังคงเติบโตในความนิยม

ในที่สุด Muzik เน้นว่าการวิจัยจนถึงขณะนี้ "มี จำกัด แต่ให้กำลังใจการศึกษาครั้งนี้เป็นการวางรากฐานสำหรับอนาคต" เขากล่าวสรุป