ประเภทของอารมณ์: กุญแจสู่ความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี
เพื่อพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่าง ประเภทของอารมณ์. ตาม Goleman มีสอง, พรรคซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของดีเอ็นเอของเราและคนที่สองซึ่งขึ้นอยู่กับการเรียนรู้ของแต่ละบุคคล
อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของมนุษย์ พวกเขาเกิดขึ้นในเกือบทุกสถานการณ์ในแต่ละวันของเราตั้งแต่เรายังเป็นเด็กและแม้กระทั่งตั้งแต่เราอยู่ในครรภ์ การเรียนรู้ที่จะจดจำพวกมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเรา
Begoña Ibarrolaนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาทางอารมณ์ทำให้การจำแนกอารมณ์เป็นสองประเภทตามแบบจำลองของ Daniel Goleman ในมือข้างหนึ่งมี อารมณ์ความรู้สึกหลักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรหัสพันธุกรรมของเราและนำเสนอในลักษณะเดียวกันในมนุษย์ทุกคน และในทางกลับกัน รอง. หลังเรียนรู้ตลอดชีวิต
อารมณ์ความรู้สึกหลัก
"การ อารมณ์ความรู้สึกหลัก พวกเขาเป็นคนที่เราแบ่งปันกับมนุษย์ทุกคนของโลกไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนโดยไม่คำนึงถึงวัฒนธรรมที่พวกเขามี "อิบารอลล่ากล่าวว่าอารมณ์ที่เริ่มแสดงออกตั้งแต่เด็กอยู่ในครรภ์โดยไม่จำเป็นต้องเรียนรู้
มีหกอารมณ์หลัก:
- จอย: หนึ่งในอารมณ์ที่ต้องการมากที่สุด คนมักจะพยายามที่จะสัมผัสมันเป็นหนึ่งในอาการของความสุข มันถูกทำให้เป็นภายนอกผ่านการแสดงออกทางสีหน้าเช่นการยิ้มภาษากายที่ผ่อนคลายและน้ำเสียงที่ดีและน่ารื่นรมย์
- ความโศกเศร้า: นี่เป็นประเภทของอารมณ์ความรู้สึกชั่วคราวที่มักแสดงออกด้วยความรู้สึกเจ็บปวดความไม่แยแสและความผิดหวังรวมถึงการแสดงออกทางร่างกายเช่นการร้องไห้การแยกหรือความเงียบ ความรุนแรงของความโศกเศร้าขึ้นอยู่กับสาเหตุและวิธีการที่บุคคลนั้นจัดการกับมัน ในกรณีที่ยืดเยื้อก็สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
- ความโกรธ: มันเป็นอารมณ์ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกของศัตรูความขุ่นมัวและการเป็นปรปักษ์ต่อผู้อื่น โดยปกติถือว่าเป็นลบ แต่อาจมีแง่บวกเช่นการกระตุ้นให้เราทำหน้าที่และค้นหาคำตอบสำหรับสิ่งที่รบกวนเรา อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการควบคุมก็อาจกลายเป็นการรุกรานการละเมิดหรือความรุนแรง
- ความกลัว: อารมณ์ความรู้สึกที่ทรงพลังเพราะมันถือเป็นกลไกการอยู่รอด มันเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองของร่างกายต่อสัญญาณภัยคุกคามหรืออันตราย วิธีการบางอย่างที่แสดงอารมณ์นี้เป็นความพยายามที่จะหลบหนีและปฏิกิริยาทางกายภาพเช่นการเร่งความเร็วในการหายใจและการเต้นของหัวใจ
- ความประหลาดใจ: มันเป็นอารมณ์ที่มักจะสั้นและสร้างการตอบสนองที่ทำให้ตกใจซึ่งอะดรีนาลีนถูกปล่อยออกมา มันมีผลกระทบที่สำคัญต่อพฤติกรรมของมนุษย์เนื่องจากผู้คนมักจะสังเกตเห็นและจดจำเหตุการณ์และข้อมูลที่น่าประหลาดใจมากขึ้น
- น่าขยะแขยง: มันก่อให้เกิดปฏิกิริยากับอาหารคนหรือวัตถุที่อาจเป็นอันตรายหรือส่งโรค นอกจากนี้ยังสามารถมีประสบการณ์ในดินแดนทางศีลธรรมเมื่อเรารับรู้พฤติกรรมที่เราพิจารณาว่าไม่ดีหรือผิดศีลธรรม
อารมณ์แบบนี้ไม่เพียง แต่เกิดขึ้นได้กับทุกคนเท่านั้น แต่ยังแสดงออกในลักษณะเดียวกันด้วยท่าทางที่เหมือนกันน้ำเสียงและท่าทางที่เหมือนกัน ยกตัวอย่างเช่นเสียงหัวเราะเป็นการแสดงออกถึงความสุขที่เข้าใจกันทั่วโลก สิ่งเดียวกันก็คือการร้องไห้เพื่อแสดงความเศร้า
อารมณ์รอง
อารมณ์ทุติยภูมิซึ่งแตกต่างจากอารมณ์หลักนั้นได้รับการเรียนรู้ตลอดชีวิตและไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน ซึ่งมักจะเป็นส่วนผสมระหว่างอารมณ์สองอารมณ์หรือมากกว่า
Ibarrola ยกตัวอย่างเมื่อพูดถึงความหึงหวง "พวกเขาเป็นส่วนผสมของความรักและความกลัวพวกเขากลัวที่จะสูญเสียความรักของคนที่คุณรักเนื่องจากการปรากฏตัวของบุคคลที่สามถ้าไม่มีความกลัว อารมณ์รองที่สำคัญที่สุดคือความอิจฉาความรู้สึกผิดความอัปยศอดสูความเย่อหยิ่งความกระตือรือร้นความกระตือรือร้นและความสุข
อารมณ์รองเป็นสังคมเพราะพวกเขาเรียนรู้จากการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคมที่เราอาศัยอยู่ ด้วยเหตุนี้จึงมีความรู้สึกที่ไม่มีอยู่ในประเพณีบางอย่างดังที่ Ibarrola กล่าว "มีวัฒนธรรมในอเมซอนที่ไม่รู้สึกอิจฉาเพราะไม่มีความรู้สึกเป็นของถ้าทุกอย่างเป็นของทุกคนไม่จำเป็นต้องอิจฉาสิ่งที่คนอื่นมี"
อารมณ์แบบนี้ก็แสดงออกมาแตกต่างกันไปตามสังคมที่เป็นของมัน หลายครั้งที่พวกเขาไม่ได้แสดงออกเพราะเป็นความอัปยศทางสังคม
Isabel López Vasquez
