ทารกไม่ควรนอนด้วยแสง

ผู้ปกครองส่วนใหญ่มักปล่อยให้แสงสว่างเล็กน้อยเพราะกลัวว่าลูกของเราจะกลัวความมืด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าในบ้านของหลายครอบครัวมีแสงจากทางเดินสว่างหรือมีอุปกรณ์บางอย่างในซ็อกเก็ตที่ให้แสงสลัวในห้องของทารก ประเพณีนี้ได้กลายเป็น นิสัยที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายสำหรับเด็กตามผู้เชี่ยวชาญ

ทารกตั้งแต่แรกเกิดคุ้นเคยกับทุกสิ่งที่เราสอนเขา ดังนั้นหากเราเปิดไฟทิ้งไว้คุณจะคุ้นเคยกับมันและหากคุณไม่สามารถหามันได้ในตอนกลางคืนคุณอาจจะจบลงด้วยความโกรธเคือง ขอแนะนำให้เด็กนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่เงียบและมืดตั้งแต่เกิดมาโดยไม่มีแสงสว่าง

หากทารกตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะเขาหิวหรือกระหายน้ำจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่เปิดไฟภายในห้องเด็ก ให้ความเงียบสงบและความมืดยังคงอยู่ในห้องของคุณ

ในที่มืด เราหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งช่วยให้เราควบคุมความตื่นตัวของการนอนหลับ ยิ่งแสงสว่างในห้องมากเท่าไรการผลิตเมลาโทนินก็จะยิ่งลดลงดังนั้นการนอนหลับจะยากขึ้น

แสงและสายตาสั้นในเด็ก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร ธรรมชาติ และทำโดย ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย และ โรงพยาบาล Childens แห่งฟิลาเดลเฟีย บ่งบอกว่า ร้อยละ 55 ของเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 16 ปีที่นอนด้วยหลอดไฟหรือหลอดไฟในวัยผู้ใหญ่มีปัญหาสายตาสั้นในการมองเห็นมากกว่าเด็กที่นอนในความมืดห้าเท่าในช่วงปีแรกของชีวิต

การศึกษายังกำหนดผลลัพธ์ต่อไปนี้:

- ร้อยละ 10 ของเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 16 ปีที่นอนในที่มืดจนถึงอายุ 2 ปีมีสายตาสั้น

- สูงถึง 34 เปอร์เซ็นต์ของเด็กในกลุ่มอายุเดียวกันที่นอนหลับด้วยแสงในช่วงสองปีแรกของชีวิตพวกเขายังมีสายตาสั้นความแตกต่างนั้นชัดเจนมาก

ผู้เขียนต้องการเน้นว่าแสงไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของสายตาสั้นเพราะเป็นการวิเคราะห์ทางระบาดวิทยา แต่พวกเขายืนยันว่าการไม่มีความมืดในการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับภาพอนาคตของสายตาสั้นเนื่องจากในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตที่ดวงตามีการพัฒนา แสง

ในระยะสั้น เราต้องหลีกเลี่ยงการใช้แสงเป็นเครื่องมือในการสงบและช่วยให้หลับสบาย เด็ก ๆ ควรนอนในที่มืดตั้งแต่แรกเกิดซึ่งจะช่วยให้มั่นใจในสุขภาพตาของพวกเขาและป้องกันไม่ให้พวกเขาทุกข์ทรมานจากสายตาสั้น

Noelia de Santiago Monteserín