9 ปุ่มเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของทารก

มันเป็นเหตุผลที่แม้ว่าลูกชายของเราจะเล็กมาก แต่เราต้องการให้เขาสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาที่เหลือ มันเหนื่อยที่จะใช้เวลาทั้งคืนให้ตื่นขึ้นดังนั้นจึงมีเวลาที่มันจะกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะยุติการเรียกร้องคืนที่คงที่

แม้ว่าในวันแรกมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายใจสถานการณ์นี้จะดีขึ้นทีละน้อยตราบใดที่เราทำตามเคล็ดลับง่ายๆ

9 เคล็ดลับในการปรับปรุงการนอนหลับของทารก

1. ให้ทารกคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน ไม่เหมาะที่จะอาบน้ำทารกแรกเกิดมากกว่าหนึ่งชั่วโมง แต่ถ้าทำได้ก่อนนัดสุดท้ายมันจะกลายเป็นนิสัยสำหรับเด็กน้อย นอกจากนี้การฝึกฝนนี้จะทำให้การนอนหลับของทารกแรกเกิดยาวนานขึ้น


2. แนะนำให้ลดระยะเวลาของการนอนหลับตอนเช้าให้สั้นลงแม้ว่าสิ่งมีชีวิตของทารกจะต้องนอนหลับตลอดทั้งวันมันส่งผลให้นอนในเวลากลางคืน

3. ปฏิบัติตามตารางเวลาของลูกน้อยหากทำได้ การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในกิจวัตรประจำวันของคุณอาจเปลี่ยนจังหวะของคุณและดังนั้นการนอนหลับทุกคืน

4. นำหน้าเวลานอนของช่วงเวลาแห่งความสงบและผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้คุณจะค่อยๆคุ้นเคยกับการระบุแต่ละช่วงเวลาของวัน: พักและช่วงเวลาของกิจกรรม

5. ดินเนอร์ควรมีน้ำหนักเบาเพราะอาหารที่อุดมสมบูรณ์เป็นอุปสรรคต่อการย่อยอาหารและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความฝัน ไม่น่าแปลกใจที่เด็กไม่สามารถนอนหลับได้เพราะกินอาหารง่ายเกินความจำเป็น


6. หลีกเลี่ยงการเดินและ cradling ทารกแรกเกิดก่อนนอน. หากเขาตื่นนอนตอนกลางคืนเขาจะนอนไม่หลับอีกเลยหากไม่มีความช่วยเหลือเช่นนี้

7. การใส่เพลงคลาสสิคในโทนเสียงต่ำจะสะดวกในห้องของเขาเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับทารกแรกเกิดในเวลาที่วางเขาลงบนเตียง

8. ขอแนะนำให้แจ้งล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านั้นที่เกิดขึ้นก่อนที่จะเข้านอน: ห้องน้ำ, อาหารเย็น, เรื่องราว, เพลงกล่อมเด็ก ... ถึงแม้ว่าทารกจะยังไม่มีความคิดในเรื่องนี้ แต่อย่างใดเขาก็จะเข้าใจได้ง่ายในทุกสถานการณ์

9. ให้ทารกคุ้นเคยกับการปรับตัวเข้ากับการอยู่คนเดียวและตื่นตัวโดยไม่ต้องร้องไห้ในเปลของเขา เพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธเกรี้ยวของทารกแรกเกิดจะเป็นการดีที่สุดที่จะสอนให้เขาตั้งแต่วันแรกที่จะเงียบเมื่อเขาตื่นขึ้น สำหรับเรื่องนี้คุณสามารถซื้อตุ๊กตาสัตว์หรือมือถือที่ช่วยให้คุณหันเหความสนใจในช่วงเวลาของการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีนี้เขาจะไม่ตื่นขึ้นใครและจะกลับไปนอนด้วยตัวเองเมื่อเขาหลับ


เทเรซาเปเรดา

คุณอาจจะสนใจ:

- ความฝันของลูกน้อย

- ทารกไม่ควรนอนด้วยแสง

- แผนภูมิการนอนหลับของเด็ก

- ปัญหานอนไม่หลับในเด็ก

- ความสำคัญของการนอนหลับของเด็ก ๆ

วีดีโอ: 9 - Official Trailer


บทความที่น่าสนใจ

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นหูของลูกน้อย

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นหูของลูกน้อย

ความรู้สึกของการได้ยิน มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะส่วนใหญ่ของข้อมูลเกี่ยวกับโลกมาหาเราผ่านเสียง หูเป็นสิ่งที่พัฒนามากที่สุดด้วย แรกเกิด...

ปฏิทินการฉีดวัคซีน: ข่าวทั้งหมด

ปฏิทินการฉีดวัคซีน: ข่าวทั้งหมด

วัคซีน พวกเขาเป็นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดสำหรับทารกและเด็กทุกคนในการกำจัดโรค มี ตารางวัคซีน ทั่วไปเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับการปรับปรุงอย่างถูกต้องเพื่อให้ ระบบฉีดวัคซีน มีประสิทธิภาพจริง ๆ...

เด็กเล่นน้อยลงและหยุดเล่นก่อน

เด็กเล่นน้อยลงและหยุดเล่นก่อน

เล่น มันให้ความบันเทิงความบันเทิงและความรู้ เป็นกิจกรรมที่แนะนำมากที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และแนะนำให้แชร์กับพวกเขาด้วย อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ...

การฝึกงานในมหาวิทยาลัย: การก้าวสู่โลกแห่งการทำงาน

การฝึกงานในมหาวิทยาลัย: การก้าวสู่โลกแห่งการทำงาน

ขั้นตอนก่อนหน้านี้เพื่อดำเนินการต่อคือการดำเนินการขั้นแรก การปฏิบัติในมหาวิทยาลัย ในธุรกิจข้อกำหนดที่กำหนดโดยมหาวิทยาลัยแทบทุกแห่งที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของนักเรียนที่จะติดต่อกับ...