ผู้หญิง 1 ใน 4 คนเป็นโรคกระดูกพรุน

องค์การอนามัยโลก (WHO) เล่าว่ามีผู้คนประมาณ 3 ล้านคนที่ได้รับกระดูกสะโพกหักทุกปีโดยมีผู้เสียชีวิต 200,000 รายจากการบาดเจ็บโดยตรง ของการแตกหักเหล่านี้เกือบหนึ่งในสามถูกบันทึกในละตินอเมริกาและเอเชีย

ภายใต้คำขวัญ ผู้หญิงที่เข้มแข็งทำให้ผู้หญิงแข็งแกร่งขึ้น การเฉลิมฉลองมีการเฉลิมฉลอง วันโรคกระดูกพรุนโลก. เป้าหมายของมูลนิธิโรคกระดูกพรุนสากลซึ่งเป็นองค์การอนามัยโลกและองค์การอนามัยโลกแพนมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการป้องกันการวินิจฉัยและการรักษาโรคในหลายร้อยประเทศ

โรคกระดูกพรุนส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชาย

แม้ว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่สัมพันธ์กับผู้หญิงและปัญหาเรื่องอายุ แต่ความจริงก็คือว่าทั้งสองเพศต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้และตอนนี้แพทย์เห็นว่าการดูแลป้องกันควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก จากการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกในวัยเด็กนั้นขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ที่ลดลงถึง 50%

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคกระดูกพรุนทุกวัยคือการดูแลอาหารของคุณด้วยอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียม ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุดของแร่ธาตุนี้โดยไม่ลืมออกกำลังกายเป็นประจำ หนึ่งในแบบฝึกหัดที่แนะนำมากที่สุดหรือกิจกรรมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนคือ ปั๊มร่างกาย.

โรคกระดูกพรุนให้ความสนใจมากขึ้นหลังจาก 50 ปี

โรคกระดูกพรุนเป็นพยาธิสภาพของการเผาผลาญของกระดูกซึ่งมีลักษณะโดยการลดลงของมวลและการเสื่อมสภาพของ microar Architecture ของกระดูกซึ่งนำไปสู่ความเปราะบางมากขึ้นและเพิ่มขึ้นในความเสี่ยงของการแตกหัก

มันเป็นโรคเงียบมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นคนที่ทนทุกข์ทรมานจนถึงช่วงเวลาที่เกิดการแตกหักและต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานะของกระดูกหลังจาก 50 ปี

พยาธิวิทยานี้พบได้บ่อยในผู้หญิงแม้ว่าผู้ชายอาจทรมานด้วยเช่นกัน ประมาณ 1 ใน 3 ของผู้หญิงและ 1 ใน 5 ของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปีจะได้รับการแตกหักของกระดูกพรุนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา ในกรณีของสเปนคาดว่าผู้หญิง 2 ล้านคนเป็นโรคกระดูกพรุน ในความเป็นจริงความชุกของประชากรวัยหมดประจำเดือนคือ 25 เปอร์เซ็นต์นั่นคือผู้หญิง 1 ใน 4 คนเป็นโรคนี้ที่ทำให้เกิดการแตกหักประมาณ 25,000 ครั้งต่อปี

ในกรณีของผู้หญิงการลดลงของการผลิตเอสโตรเจนจากวัยหมดประจำเดือนก็จะเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญแคลเซียม WHO ประมาณการว่ากว่าร้อยละ 30 ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีโรคกระดูกพรุนในระดับที่แตกต่างกัน ปรึกษาแพทย์และทำ densitometry ของกระดูกซึ่งกำหนดระดับความหนาแน่นของแร่ธาตุของกระดูกเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกพรุนของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน

1. อายุแม้ว่าในลักษณะทางพันธุกรรมและปัจจัยทางพันธุกรรมของมันแทรกแซง ยกตัวอย่างเช่นลูกสาวของผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนได้รับมวลกระดูกในปริมาณที่ต่ำกว่าลูกสาวที่มีกระดูกปกติ

2. ภาวะทุพโภชนาการอาหารไม่ดีการออกกำลังกายไม่ดีและการบริหารยาบางชนิด พวกเขายังสามารถสนับสนุนลักษณะที่ปรากฏของโรคกระดูกพรุน

3. วัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของพวกเขาในผู้หญิงมากที่สุดเนื่องจากการทำงานของรังไข่ที่หายไปทำให้เกิดการสลายของกระดูกเพิ่มขึ้น

กระดูกหักที่เกิดจากโรคกระดูกพรุน

การแตกหักที่พบบ่อยที่สุดในโรคกระดูกพรุนคือกระดูกต้นขากระดูกต้นแขนกระดูกปลายแขนและปลายส่วนปลาย (ข้อมือ)

- การแตกหักของกระดูกสันหลังมันแสดงอาการปวดเฉียบพลันที่รุนแรงมากซึ่งจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณพยายามเล็กน้อยเช่นน้ำหนักที่พอเหมาะหรือการบาดเจ็บเล็กน้อย contracture ป้องกันการซ้อมรบของการงอและ / การหมุนของกระดูกสันหลัง โดยปกติวิกฤติจะใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์และความเข้มของความเจ็บปวดจะลดลงในอีกสามเดือนถัดไป

- สะโพกร้าว พวกเขาจะบ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุนเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บพลังงานต่ำเช่นการตกเมื่อบุคคลที่ยืนอยู่ การแตกหักของพลังงานสูงเช่นที่เกิดขึ้นหลังจากอุบัติเหตุจราจรไม่ถือเป็นอาการของโรคกระดูกพรุน

- ปลายแขนแตกหักการแตกหักประเภทนี้เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนมีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของแร่กระดูกต่ำและการปรากฏตัวของการบาดเจ็บที่มีความเข้มต่ำเช่นการตกกระแทก

ประเภทของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนมีหลายประเภทด้วยกัน:

1. โรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุหลักคือการขาดสโตรเจน โดยทั่วไปอาการปรากฏในผู้หญิงอายุ 51 ถึง 75 ปีถึงแม้ว่าพวกเขาอาจเริ่มก่อนหรือหลังวัยเหล่านั้น

2. โรคกระดูกพรุนในวัยชรา: ผลของการขาดแคลเซียมที่เกี่ยวข้องกับอายุและความไม่สมดุลระหว่างอัตราการย่อยสลายและการงอกของกระดูกมันมักจะส่งผลกระทบต่อคนที่มีอายุมากกว่า 70 ปีและเป็นสองเท่าในผู้หญิงเช่นเดียวกับในผู้ชาย

3. โรคกระดูกพรุนทุติยภูมิ: มันอาจเป็นผลมาจากโรคบางอย่างเช่นไตวายเรื้อรังและฮอร์โมนผิดปกติหรือการบริหารยาบางชนิดเช่น corticosteroids, barbiturates, ยากันชักและฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่มากเกินไป

การรักษาเพื่อหยุดโรคกระดูกพรุน

- ยาเสพติด. พวกเขากำลังใช้เพื่อต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน พวกเขาจัดการเพื่อหยุดการสลายกระดูกและป้องกันการสูญเสียแร่

- ปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่จำเป็น แคลเซียมส่วนใหญ่ได้มาจากนมและผลิตภัณฑ์จากนม ปริมาณวิตามินดีของอาหารอยู่ในระดับต่ำมากยกเว้นปลาที่มีไขมันบางตัวดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับวิตามินนี้คือการได้รับแสงแดดอย่างระมัดระวัง

- แมกนีเซียมอาหารเสริมแมกนีเซียมป้องกันความเสี่ยงของการแตกหัก

- การออกกำลังกายผลิตภัณฑ์เพิ่มมวลกระดูกในระหว่างการเจริญเติบโตของเด็กและวัยรุ่นและนอกจากนี้สามารถช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกในผู้สูงอายุนอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยลด ความเสี่ยงของการหกล้ม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการออกกำลังกายควรปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของผู้ป่วยและแนะนำให้เดินทุกวัน

Marisol Nuevo Espín