การแต่งงานช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม

การหาคนที่คุณรักมีประโยชน์หลายอย่าง คู่ มันให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องและคนที่จะแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีที่สุดและช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด ความผูกพันที่รวมตัวคนแปลกหน้าสองคนนี้เข้าด้วยกันและยากที่จะอธิบายด้วยคำพูดมีผลในเชิงบวกมากกว่าที่คิด มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน และตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยา, ประสาทและจิตเวช

งานที่แสดงให้เห็นว่าพร้อมกับการสนับสนุนทางอารมณ์และความสุขที่คู่รักรายงานสถานการณ์นี้การแต่งงานเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา อีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องดูแลคุณภาพของ คู่ และสนับสนุนให้มีการแก้ไขปัญหาก่อนที่จะปล่อยให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าและสามารถขัดขวางความสัมพันธ์กับผลประโยชน์ที่หลากหลาย

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มหาวิทยาลัยคอลเลจออฟลอนดอนได้ข้อสรุปเหล่านี้หลังจากทำการวิเคราะห์ข้อมูล ผู้เข้าร่วม 812,047 คน ในการศึกษาก่อนหน้า 15 ภารกิจคือการเห็นว่าการปรากฏตัวของการแต่งงานมีอิทธิพลต่อชีวิตของบุคคลเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อยู่ที่ปรากฏหรือไม่ของภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว ข้อสรุปยืนยันสมมติฐานเริ่มต้นของนักวิจัย

ผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการแต่งงานมี มากกว่า 42% ความเป็นไปได้ของการเป็นโรคสมองเสื่อมในระยะยาว ความน่าจะเป็นที่น่าเชื่อถือมากขึ้น 20% ในกรณีของบุคคลที่เป็นม่าย การขาดงานของคู่รักจะมีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของปัญหาเหล่านี้ในอนาคตของบุคคลเหล่านี้ได้อย่างไร คำตอบคือในการดำเนินชีวิต

คนที่อยู่ด้วยกันในชีวิตแต่งงานเป็นตัวแทนของนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ตารางการนอนหลับสอดคล้องกับที่แนะนำโดย ผู้เชี่ยวชาญ และกิจกรรมที่พวกเขาทำมีผลเสียต่อสุขภาพน้อยลง ในทางตรงกันข้ามซิงเกิ้ลมีแนวโน้มที่จะออกไปสู่สภาพแวดล้อมที่มีการบริโภคแอลกอฮอล์สูงกว่ากิจกรรมที่มีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของบุคคล

นอกจากนี้คนที่มีคู่มีความเป็นไปได้ที่จะแบกรับสิ่งที่ดีกว่า ชีวิตทางสังคม. สิ่งที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในระยะยาวสำหรับผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดี การกระตุ้นมุมมองนี้ในคนช่วยให้พวกเขารักษาพื้นที่บางส่วนของสมองของพวกเขา

กุญแจสู่สุขภาพของทั้งคู่

การศึกษาของวิทยาลัยมหาวิทยาลัยแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการใช้ชีวิตคู่เท่านั้น ดังนั้นดูแลสุขภาพของสิ่งนี้ การอยู่ร่วมกัน มันจะต้องกลายเป็นความสำคัญสำหรับสมาชิกของมัน นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับสิ่งนี้:

1. การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ในความสัมพันธ์ทั้งหมดแม้จะเป็นคู่ต้องมีการแลกเปลี่ยนซึ่งทั้งสองฝ่ายออกมาชนะในขณะที่ฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่ามันให้มากกว่าได้รับปัญหาที่เกิดขึ้น ดูแลรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ

2. เคารพ มันเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งคู่เป็นเหมือนทีมที่ทั้งสองแบ่งปันเป้าหมายเดียวกันและต่อสู้ร่วมกันเพื่อให้บรรลุ ความช่วยเหลือความร่วมมือและความเข้าใจเป็นสัญญาณของการเคารพต่อพันธมิตรของเรา

3. การสื่อสาร ผ่านสิ่งนี้เราส่งสิ่งที่เราคิดว่าเราเจรจาเราแสดงความรู้สึกอารมณ์ ... เพื่อให้มีการสื่อสารที่ดีในคู่เราจะต้องสามารถแสดงอย่างใจเย็นและกระตือรือร้น โดยผ่านการสื่อสารที่ชัดเจนและแม่นยำคู่สามีภรรยาเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันและความใกล้ชิด

4. ความยืดหยุ่น ในความสัมพันธ์ของคู่สามีภรรยาปรากฏว่ามีหลายสถานการณ์ที่เราจำเป็นต้องเจรจาความต้องการในการเจรจาต่อรองคือต้องมีความยืดหยุ่นรู้วิธีที่จะให้ทางฉันจะไม่ถูกต้องเสมอไปและฉันจะไม่ออกไปกับฉันเสมอ ไปสวมใส่

5. ความน่าเชื่อถือ มันเป็นเสาหลักพื้นฐานในความสัมพันธ์ใด ๆ ถ้าฉันไม่ไว้วางใจคนอื่นที่ฉันไม่สามารถปล่อยให้มันเป็นอิสระได้ว่ามันจะได้รับการพัฒนาเพราะฉันมักจะสงสัยการกระทำของมันและถามคำพูดของมัน ในความสัมพันธ์ทุกคนต้องมีพื้นที่และความไว้วางใจเป็นข้อกำหนดที่ทำให้เป็นไปได้

Damián Montero