ออกกำลังกายมากขึ้นเท่ากับอาการปวดหลังน้อยลง

เด็กและคนหนุ่มสาวจำนวนมากจะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต เหตุผลคืออะไร พวกเขามีน้ำหนักมากเกินไปในเป้สะพายหลังของพวกเขา การควบคุมน้ำหนักนี้และการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมปัญหานี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

มีการศึกษาหลายอย่างที่สนับสนุนการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อให้กระดูกสันหลังได้รับรูปแบบสุดท้ายของมัน การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังและเพิ่มโอกาสที่จะปรากฏความเจ็บปวดในระยะเวลาอันสั้นและมีผลกระทบน้อยที่สุด

มูลนิธิ Kovacs เปิดเผยข้อมูลที่น่าตกใจ จำนวนเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีที่มีอาการปวดหลังมีจำนวนใกล้เคียงกับผู้ใหญ่แล้ว ในวัยเหล่านั้นมีเด็ก 51 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 70% เคยมีตอน จากการศึกษาเดียวกันพบว่ามีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตประจำวันในเด็กผู้ชาย 21% และผู้หญิง 31%

อ่านเพิ่มเติม: ไฟหน้าโรงพยาบาล Sant Joan de Déu