ฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืนในเด็ก
ฝันร้ายเป็นฝันร้ายเกี่ยวกับอันตรายหรือภัยคุกคามที่จินตนาการ ฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืนในเด็กมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ขั้นตอนของความฝันนี้สลับกันทุกๆ 100 นาทีดังนั้นมันมักจะเกิดขึ้นกลางดึกหรือตอนเช้า มีปัจจัยที่แตกต่างกันที่ทำให้เกิดความโน้มเอียงที่จะประสบฝันร้ายและความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กระหว่างการนอนหลับและเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นระหว่าง 3 และ 5 ปี
สาเหตุของฝันร้ายและความหวาดกลัวตอนกลางคืนระหว่าง 3 และ 5 ปี
ฝันร้ายและความหวาดกลัวตอนกลางคืนของเด็กเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างอายุ 3 ถึง 5 ปี ปัจจัยบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อฝันร้ายคือเหนื่อยเกินไปมีกิจวัตรการนอนหลับที่ผิดปกติทรมานจากความเครียดมีไข้ทานยาที่ขัดจังหวะการนอนหลับ REM หรืออยู่ในสถานการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
อย่างไรก็ตามเหตุผลที่มีแนวโน้มที่จะพบฝันร้ายในระหว่างการนอนหลับระหว่าง 3 และ 5 ปีนั้นเป็นเพราะ:
กำลังโหลดวิดีโอ ....- เพื่อการพัฒนาของเส้นประสาทในวัยเหล่านี้ การเชื่อมต่อของเส้นประสาทที่รับผิดชอบระบบการได้ยินความรู้สึกสัมผัสและระบบภาพถึงสถานะของการเจริญเติบโตของผู้ใหญ่ ด้วยวิธีนี้ความฝันก็จะสดใสขึ้นทั้งดีและไม่ดี
- เพื่อการพัฒนาทางภาษา มีประสบการณ์โดยเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 5 ปี ในขั้นตอนนี้พวกเขาได้รับการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นเพิ่มคำศัพท์ของพวกเขาในประมาณ 8,000 คำและเรียนรู้กฎไวยากรณ์ มีความเชื่อกันว่าการกระตุ้นด้วยระบบประสาทมากเกินไปของเซลล์ประสาทสามารถเป็นแรงกดดันที่ก่อให้เกิดฝันร้ายได้
- การเรียนรู้และความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและจินตนาการ เมื่อไม่มีความคิดเหล่านี้ยังสร้างขึ้นเด็ก ๆ สามารถตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่แข็งแกร่งที่ความฝันได้เกิดขึ้นในชีวิตจริง
ฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืนสามารถป้องกันได้อย่างไรในเด็ก?
1. หลีกเลี่ยงการดูรายการภาพยนตร์และเรื่องราวที่ทำให้พวกเขากลัว มันเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันไม่ให้พวกเขาฝันหลังจากสิ่งที่พวกเขาได้สัมผัส ฝันร้ายของเด็ก ๆ สามารถมีต้นกำเนิดได้หลายอย่างหนึ่งในนั้นคือการเห็นภาพหรือฟังเรื่องราวที่สร้างความวิตกกังวลหรือความกลัวแม้ว่าเราจะไม่เข้าใจว่าทำไม
2. ป้องกันไม่ให้เด็กเข้านอนเปลี่ยนแปลง. สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการมีฝันร้าย การรู้สึกตื่นเต้นหรือหงุดหงิดเมื่อเข้าสู่โหมดนอนจะทำให้สมองของเรามีพลังมากขึ้นเมื่ออยู่ในช่วงหลับ REM
3 ลองสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบที่บ้านและปราศจากความเครียด เด็ก ๆ มีความอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ หากคุณสังเกตเห็นความตึงเครียดในบ้านพวกเขาจะเครียดและเครียดและเป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะปรากฎในฝันที่ไม่ดี
4. ดูแลกิจวัตรประจำวันและเวลานอนของเด็ก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้พวกเขาฝันร้าย
Marisol ใหม่
