การได้รับน้ำหนักในอุดมคติช่วยป้องกันไมเกรน

การมีน้ำหนักที่ถูกต้องเป็นภารกิจที่ทุกคนควรมองหาไม่ใช่เพียงเพื่อเหตุผลด้านสุนทรียภาพ บรรลุดัชนีมวลกาย BMI เหมาะสม ช่วยในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวานและช่วยให้มั่นใจว่าปัญหาที่ร้ายแรงมากเช่นโรคอ้วนและทุกเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้

ตอนนี้การสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัย Johns Hopkinsในบัลติมอร์ได้ค้นพบว่าการมีน้ำหนักในอุดมคติยังช่วยป้องกัน อาการไมเกรน ในคน เหตุผลใหม่ในการออกไปออกกำลังกายและตรวจสอบสิ่งที่คุณกินเป็นประจำทุกวัน

ความสำคัญของการใช้ชีวิต

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้จากการศึกษา 12 ครั้งซึ่งมีผู้สังเกตการณ์ทั้งหมด 300,000 คน ตัวเลขที่ได้จากการตรวจสอบครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคอ้วนนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ 27% อาการไมเกรน กว่าผู้ที่รักษาค่าดัชนีมวลกายที่ถูกต้อง

ผู้เขียนเหล่านี้ย้ำว่าเนื้อเยื่อไขมันเป็น อวัยวะต่อมไร้ท่อ และเช่นนี้มันมีผลต่อการผลิตโปรตีนและฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงในนั้นสามารถทำให้เกิดสภาพแวดล้อมการอักเสบที่แตกต่างกันและท้ายที่สุดทำให้คนมักจะเป็นไมเกรน แน่นอนว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าการลดน้ำหนักสามารถย้อนกลับสถานการณ์นี้ได้หรือไม่

คนอ้วนได้เปลี่ยนเนื้อเยื่อไขมันของเขาไปแล้วดังนั้นการผลิตฮอร์โมนและโปรตีน การลดลงของค่าดัชนีมวลกายของบุคคลเหล่านี้อาจไม่ย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงนี้และรักษาแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนในผู้ป่วย นักวิจัยกล่าวว่าการวิจัยแนวใหม่นี้ควรจะถูกเอารัดเอาเปรียบในอนาคตและสนับสนุนให้ผู้คนรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจาก ช่วงเวลาแรก.

การออกไปข้างนอกบนถนนแทนที่จะอยู่บ้านก็เป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงไมเกรนเพราะการอยู่กลางแจ้งดีกว่าอยู่หน้าจอเสมอ อาหารที่สมดุลจะช่วยหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อไขมันและรักษา การผลิตที่ถูกต้อง ของโปรตีนและฮอร์โมนในร่างกาย

รักษาไมเกรน

ไมเกรนเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาและเมื่อ อาการปวดเมื่อย มันซับซ้อนเพื่อบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวด อย่างไรก็ตามใช่คุณสามารถต่อสู้เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของตอนเหล่านี้พยายามที่จะหลีกเลี่ยงอาการที่ท้ายทำให้ปวดหัว:

- ทานอาหารและนอนหลับนานหลายชั่วโมงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพวกมันสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรน

- พยายามควบคุมระดับความเครียดเนื่องจากเป็นตัวกระตุ้นสำคัญของพยาธิสภาพนี้

- กินยาโดยเร็วที่สุด

- ไปที่ผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวินิจฉัยและอธิบายการรักษาและมาตรการที่จะใช้

Damián Montero