ไอเดียที่จะหลบหนีจากความโศกเศร้าในวันคริสต์มาส

หลายคนเกลียดวันหยุดคริสต์มาสมากจนต้องเดินทางไปต่างประเทศที่บรรยากาศของแสงต้นไม้และฉากการประสูตินั้นเจือจางในสภาพแวดล้อมของดวงอาทิตย์และชายหาด พวกเขาวางระยะทางหลายพันกิโลเมตรระหว่างพวกเขาครอบครัวอาหารค่ำวันคริสต์มาสอีฟและของกำนัล พวกเขาคือผู้ที่ซึมเศร้าในวันคริสต์มาสผู้ซึ่งวันนี้ที่มีการเฉลิมฉลองความสุขทำให้พวกเขาไม่มีความสุขอย่างแท้จริง

มันเกิดขึ้นทุกปี หนึ่งในเหตุผลตามที่ Pilar Conde นักจิตวิทยากล่าวคือ "วันที่เหล่านี้ทำให้เราตั้งคำถามถึงแง่มุมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา: ครอบครัว, ความรัก, วิถีชีวิตของเราและความสุขทั่วไป" ถ้าด้านเหล่านี้เขาอธิบายว่าไม่ใช่ ครอบคลุมหรือไม่ทราบวิธีการปรับปรุงตระหนักถึงสิ่งที่ "ควรรู้สึกและไม่รู้สึก" นำไปสู่อารมณ์เชิงลบ

เมื่อมีคนหายไปที่โต๊ะในวันคริสต์มาส

ในสเปนครอบครัวเป็นศูนย์กลางของการเฉลิมฉลองและคิดถึงใครบางคนที่โต๊ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการขาดงานล่าสุดมักเป็นสาเหตุของความเศร้าโศกเศร้าและบางครั้งก็เจ็บปวดมาก สถานการณ์นี้ทำให้หงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมของเราซึ่งหากการไว้ทุกข์ถูกบันทึกไว้ก็ถือว่าไม่สุภาพที่จะเพลิดเพลินเมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตโดยเฉพาะในช่วงปีแรก ๆ

ในอีกด้านหนึ่งมันกระตุ้นอารมณ์ด้านลบไม่สามารถปฏิบัติตามพิธีกรรมแห่งความสุขที่การประชุมครั้งนี้ที่ครอบครัวฉลองและในทางกลับกันมีความกลัวที่จะดูหมิ่นคนที่ขาดงานฉลองหรือการเฉลิมฉลองอย่างสนุกสนาน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของการสูญเสียคนที่เรารักคือการให้เกียรติพวกเขาในวันนี้: "การเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของญาติของเราและแม้แต่การหัวเราะจะทำให้เราเผชิญกับวันนี้ โศกเศร้าสำหรับผู้ที่ไม่ได้ แต่ไม่แยกเรา แต่เมื่อผ่านช่วงเวลานี้พยายามที่จะสนุกกับ บริษัท และการเฉลิมฉลอง "

ไม่มีการโต้เถียงที่คุ้นเคยของเสมอในวันคริสต์มาสอีฟและวันส่งท้ายปีเก่า

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกนี้ไม่ควรทำลายด้วยการทะเลาะเบาะแว้งและข้อพิพาทของครอบครัวไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเมืองหรือชีวภาพ ข้อเสนอแนะคือการนั่งที่โต๊ะด้วยทัศนคติที่ประนีประนอมและไม่สนใจความพยายามใด ๆ ในการทะเลาะวิวาท เราต้องไปที่เหตุการณ์เหล่านี้ราวกับว่าไม่มีปัญหามาก่อน จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้

7 เคล็ดลับในการจอดความเศร้าในวันคริสต์มาส

นอกจากนี้และไม่สำลักอาหารและใช่มีความสุขในฐานะครอบครัวที่โต๊ะและในวันคริสต์มาสผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเหล่านี้แก่เรา:

1. ออกจากโทรศัพท์มือถือที่จอดอยู่สนุกกับช่วงเวลาปัจจุบันและผู้คนที่เราพบ

2. เพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารในสมัยนั้นของตกแต่ง มองหาสิ่งที่ดีงามและสวยงาม

3. อย่าเข้าสู่ความขัดแย้ง เมื่อเราเห็นว่าญาติพยายามที่จะสร้างการทะเลาะวิวาทไม่ติดตามเกม

4. หลีกเลี่ยงปัญหาการขัดแย้งเช่นการเมือง

5. ถ้าเราเห็นว่าเราตึงเครียด ออกไปรับอากาศหรือเข้าห้องน้ำ

6. ถ้าเรารู้ว่ามีบางคนมันง่ายสำหรับเราที่จะ "เสียการควบคุม" ควบคุมการบริโภคแอลกอฮอล์

7. ก่อนที่จะไปทานอาหารมื้อยากเหล่านั้น คิดในสิ่งที่ผิดพลาดและคิดว่าเราต้องการจัดการมันอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้ง

ในระยะสั้นอาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้การใช้ประโยชน์จากความดีที่ให้เวลากับเรา

Pilar Conde ผู้อำนวยการด้านเทคนิคของClínicas Origen