มีส่วนร่วมในเทคโนโลยี
ใครบ้างที่ไม่มีเพื่อนที่ไม่สามารถผ่อนคลายได้ถ้าเขาออกจากมือถือที่บ้านและถูกบังคับให้ทำโดยไม่มีเขาสักสองสามชั่วโมง แน่นอนคุณรู้ว่าคนที่มีแหล่งบันเทิงและพักผ่อนเป็นวิดีโอเกมหรือผู้คนสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการท่องอินเทอร์เน็ตทั้งกลางวันและกลางคืนเช่นกัน หรือบางทีเราเป็นคนที่ได้รับผลกระทบเมื่อเราไม่สามารถทำได้โดยไม่ปรึกษา Whatsapp ของเราบนสมาร์ทโฟนของเรา
เราจะติดเทคโนโลยีหรือไม่?
หนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณมี (โดยเฉพาะผู้ปกครอง) เมื่อพูดถึงทางหลวงข้อมูลคือมันลดเวลาที่ใช้ในการเข้าสังคม คนหนุ่มสาวสัมผัสกับจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์วัตถุประสงค์ที่สามารถพบได้ผ่านเครือข่ายและตลอดเวลา ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้หากมีความเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์เท่านั้น
เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ที่เพิ่มเข้ามาการยึดติดกับเทคโนโลยีก็ทำให้เกิดการพึ่งพา มันเป็นความขัดแย้งที่เทคโนโลยีเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ความสะดวกอิสระและเสรีภาพในการสื่อสารมากขึ้นหากใช้ (และใช้ผิดวิธี) ในทางที่ผิดเราต้องพึ่งพาเครื่องมือ.
ควรสังเกตว่าเรากำลังเผชิญการติดยาของลักษณะทางจิตวิทยาไม่ใช่เคมีซึ่งเป็นสิ่งที่มีสารเช่นยายาสูบแอลกอฮอล์ ฯลฯ สามารถสร้างได้ อย่างน้อยสิ่งนี้นำสิ่งที่เป็นบวกและนั่นคือบุคคลที่ไม่ได้รับผลกระทบทางกายภาพที่น่ากลัวที่ทำให้เกิดการติดสารเคมี ในกรณีของการติดเทคโนโลยีกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของแต่ละบุคคลโดยยึดความรู้สึกพฤติกรรมและความคิดของพวกเขา และเช่นเดียวกับสิ่งเสพติดใด ๆ คุณจะได้สัมผัสกับอาการถอน
วิธีการตรวจจับการเสพติดเทคโนโลยี
กรณีที่รุนแรงต้องการความสนใจเป็นพิเศษเพราะเรากำลังพูดถึงการติดเทคโนโลยีที่มีอำนาจเหนือคน แต่ไม่จำเป็นต้องไปให้ถึงจุดนี้เพื่อให้เราทำอะไรสักอย่าง เราแค่หยุดไตร่ตรองถึงการใช้งานที่เรากำลังทำของเทคโนโลยีที่เรามีอยู่และเริ่มใช้มาตรการเพื่อวางขีด จำกัด คิดถึงคำถามต่อไปนี้:
- คุณเคยโกหกหรือไม่ที่จะปลอมตัว จำนวนชั่วโมงที่คุณทุ่มเทให้กับการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป?
- คุณใช้เวลาว่างกับเทคโนโลยีหรือไม่ ทิ้งตัวเลือกพักผ่อนอื่น ๆ
- คุณจำเป็นต้องใช้เวลามากขึ้นหรือไม่ ทุกครั้งที่คุณเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหรือเล่นวิดีโอเกม
- คุณอารมณ์ไม่ดีหรือมีความกังวลหรือไม่? ในกรณีที่ไม่สามารถใช้มือถือคอมพิวเตอร์ ฯลฯ ได้
- คุณละเลยหรือทำลายมิตรภาพของมิตรภาพ บุคคล?
- คุณใช้เวลามากขึ้นในการสนทนาเสมือน (แม้ในช่วงเวลานอนหลับ) คุณสามารถอุทิศความสัมพันธ์ส่วนตัวงานและภาระหน้าที่ของคุณได้อย่างไร
- คุณทำให้อินเทอร์เน็ตเป็นที่หลบภัยเพื่อพบปะผู้คน หรือเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของการเกี้ยวพาราสี?
- คุณใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อแก้ไขปัญหาหรือไม่หรือทำไมคุณมีวิญญาณต่ำ
หากคำตอบนั้นยืนยันในคำถามส่วนใหญ่ให้เริ่มคิดว่าเป็นการดีที่คุณทำเครื่องหมายรูปแบบของพฤติกรรมเพื่อที่เทคโนโลยีจะไม่สิ้นสุดโดย "dominarte"
มาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเทคโนโลยี
มาตรการป้องกันต่อไปนี้สามารถช่วยให้เราใช้เทคโนโลยีอย่างรับผิดชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ เหล่านี้คือ:
- กำหนดตารางเวลาที่ จำกัด การใช้งาน.
- อย่าใช้เกินสองชั่วโมงต่อวัน ในการใช้งานคอมพิวเตอร์ และถ้าเป็นไปได้เราจะใช้มันเมื่อเราไม่มีงานอื่นทำอีกต่อไปเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเสียเวลากับหน้าที่และความรับผิดชอบของเรา
- อย่ายอมแพ้งานอดิเรกใด ๆ สำหรับการใช้เทคโนโลยีแม้ว่าคุณกำลังเรียนรู้
- เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยสลับวันของเราโอ
- ปิดโทรศัพท์เมื่อคุณเข้าสู่โหมดสลีปยกเว้นว่าคุณรอสายสำคัญและทราบว่าจะเกิดขึ้น
- หากคุณใช้เวลาคุยโทรศัพท์มือถือมากเกินไปลองนึกถึงการเปลี่ยนไปใช้บัตรเติมเงินเพื่อควบคุมเงินได้ดีขึ้น
- พยายามวัดตัวเองในการใช้อุปกรณ์ดนตรี (ไอพอด, MP4, ฯลฯ ) ไม่เพียง แต่จะหลีกเลี่ยงความโดดเดี่ยวและหันเหความสนใจไปที่กิจกรรมอื่น ๆ เช่นการอ่าน แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย: พิสูจน์แล้วว่าการใช้อย่างต่อเนื่อง
ผลที่ตามมาของการติดเทคโนโลยี
- ประสิทธิภาพต่ำในการศึกษาหรือการทำงาน
- ไม่มีการพัฒนาทักษะทางสังคม
- อยู่ประจำที่มีความเสี่ยงของโรคอ้วน
- กิจกรรมอื่น ๆ ที่มีลักษณะทางกายภาพหรือทางปัญญาไม่ได้รับการฝึกฝน
- การพึ่งพาเทคโนโลยี
- การแยกทางสังคมหรือครอบครัว
- ความยากลำบากในการนอนหลับ: ติดยาเสพติดไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อ
Marisol Nuevo Espín
