โรคเบาหวาน: 10 เคล็ดลับในการเอาชนะ Camino de Santiago

สำหรับคนที่ชอบผจญภัยโรคร้าย ๆ โรคเบาหวาน คุณสามารถ จำกัด พวกเขาเมื่อดำเนินกิจกรรมบางอย่าง การดำเนินการเดินหลายวันเช่นเดียวกับที่ทำใน Camino de Santiago ไม่ใช่อุปสรรคสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

กุญแจสำคัญในการเอาชนะความท้าทายของขั้นตอนต่าง ๆ ของ Camino de Santiago เมื่อคุณมีโรคเบาหวานคือการได้รับแจ้งอย่างดีเพื่อควบคุมโรคในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น

เคล็ดลับการเอาชนะ Camino de Santiago ด้วยโรคเบาหวาน

ตอนนี้แพลตฟอร์ม คนที่ ข้อเสนอสำหรับคนที่มี เบาหวาน 10 เคล็ดลับในการเอาชนะ Camino de Santiago และเอาชนะความท้าทายนี้ได้สำเร็จ

1. การฝึกอบรมก่อนหน้า ขอแนะนำให้คุณออกไปเดินเล่นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันทุกวันเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรและร่างกายของคุณปรับตัวอย่างไร จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงจังหวะเดิน 10 นาทีแรกอย่างเงียบ ๆ เพื่อให้ความอบอุ่นระบบกล้ามเนื้อและกระดูก จากนั้นสลับหนึ่งนาทีด้วยความเร็วที่เร็วกว่าและห้านาทีด้วยความเร็วที่ราบรื่น ดำเนินการต่อเพื่อให้สมบูรณ์หนึ่งชั่วโมง

2. ก่อนที่จะเริ่ม ทีมแพทย์ของคุณจะต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับการผจญภัยของคุณเพื่อที่จะสามารถกำหนดแผนการใช้ยาและโภชนาการสำหรับ Camino ในแผนนี้คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์การฉีดอินซูลินพื้นฐานและที่ออกฤทธิ์เร็วก่อนอาหารแต่ละมื้อรวมถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณควรบริโภคในอาหารของคุณ

3. ชุดเดินทาง คุณต้องกินอินซูลินให้เพียงพอและคำนวณจำนวนที่คุณต้องการสำหรับวันที่คุณเดินทาง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการอย่างน้อย 25% พิเศษ โปรดจำไว้ว่าอินซูลินไม่เย็นเป็นเวลาประมาณ 30 วันและในช่วงเวลานี้มันยังคงไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตามแนะนำให้เก็บยาไว้ในตู้เย็นแบบพกพาเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน อย่าลืมชุดกลูคากอนของคุณ

4. กลูโคสฉุกเฉิน มันมีความสำคัญเท่ากับอินซูลินและคำแนะนำก็คือมันเป็นกลูโคสในเจลหรือของเหลวของดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับกรณีของภาวะน้ำตาลในเลือด

5. รองเท้าที่สะดวกสบายและเหมาะสม การเลือกรองเท้าที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งควรใช้ร่วมกับถุงเท้าภูเขา สวมรองเท้าบู๊ตครึ่งหรือรองเท้าเดินป่าที่มีความแข็งไม่มากและให้คุณพับรองเท้าได้โดยใช้รูปวาดที่ลึกและรูปทรงต่าง ๆ รองเท้าจะต้องกันน้ำและระบายอากาศ

6. การดูแลเท้า เพื่อปกป้องเท้าให้ใส่ใจกับสุขอนามัยความชุ่มชื้นและเล็บ ควรล้างเท้าทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่เป็นกลาง คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับผิวและครีมบำรุงผิวหลังจากแต่ละขั้นตอนและก่อนนอน ..

7. ควบคุมระหว่างถนน วัดระดับกลูโคสของคุณทั้งก่อนและระหว่างแต่ละเส้นทาง จากนั้นเมื่อคุณเสร็จสิ้น (และอีกหลายชั่วโมงต่อมา) คุณควรได้รับการตรวจระดับกลูโคสในเลือดเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกของภาวะน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่เราไม่คุ้นเคย

8. บันทึกเครื่องมือแพทย์ของคุณ แม้ว่ากลูโคมิเตอร์และปั๊มอินซูลินของคุณไม่ใช่ยา แต่ก็สามารถได้รับความเสียหายเนื่องจากอุณหภูมิสูง เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น

9. แผลพุพอง หากคุณมีแผลพุพองอย่าลบผิวเพียงล้างของเหลวออกมากพอ สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถช่วยด้วยเข็มอินซูลินที่ไม่ได้ใช้ ด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้ากอซถูน้ำยาฆ่าเชื้อในพื้นที่ของหลอดและบีบอย่างระมัดระวังเพื่อให้มันว่างเปล่าที่ปลายอีกด้าน เมื่อว่างเปล่าคุณสามารถใส่ Band-Aid ไว้

10. ภาวะน้ำตาลในเลือด เพื่อป้องกันการลดน้ำตาลกลูโคสในระหว่างขั้นตอนให้กินถั่วและช็อคโกแลตทุก ๆ ชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงและใช้โอกาสดูน้ำตาลในเลือดของคุณ ความพยายามของถนนสามารถปิดบังอาการของการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือด วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนระหว่างและหลังแต่ละขั้นตอน

TomásGarcía กรรมการผู้จัดการคนที่

วีดีโอ: วิธีการเอาชนะโรคเบาหวานโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาเคมีบำบัดรักษาแบบพื้นบ้านด้วยต้นหอมและกระเจี๊ยบเขียว