5 เหตุผลในการสนับสนุนอาหารมื้อค่ำของครอบครัว

มีพลังในอาหารที่รวมผู้คนเข้าด้วยกัน นี่คือสิ่งที่ได้ทำให้ชัดเจนโดยการศึกษาล่าสุดเผยแพร่ใน วารสารสรีรวิทยาและพฤติกรรมซึ่งนักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่กินด้วยกันมีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้ดีกว่า การศึกษาชี้ให้เห็นว่าเมื่อครอบครัวทะเลาะกันระหว่างมื้ออาหารผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีเมตตามากกว่าฟังการสรรเสริญและเข้าร่วมพันธะสัญญา

ผู้เข้าร่วมประชุมกล่าวว่าการรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นกำลังใจให้ความอบอุ่นและความเห็นอกเห็นใจต่อปัญหาอย่างต่อเนื่อง

การวิจัยครั้งนี้มีความหมายสำหรับครอบครัวสมัยใหม่และสมัยใหม่เพราะในโลกที่วุ่นวายในทุกวันนี้ที่สมาชิกย้ายจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งครอบครัวก็จะถูกละเลยได้ง่าย


5 เหตุผลในการสนับสนุนอาหารมื้อค่ำของครอบครัว

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรวบรวมทหารและรวมครอบครัวด้วยกันเพื่อรับประทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันด้วยกัน แต่การใช้ความพยายามสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย นี่คือประโยชน์หลัก 5 ประการ:

1. ปรับปรุงการสื่อสารในครอบครัว เมื่อเด็กโตขึ้นและผ่านจากเวทีของเด็กไปจนถึงวัยรุ่นการสื่อสารระหว่างผู้ปกครองและเด็กสามารถบิด การสอบสวนของ LiveScience พบว่าเด็กที่รับประทานอาหารกับแม่และพ่อในระดับประถมศึกษาปีที่หกมีนิสัยการสื่อสารที่ดีขึ้นกับผู้ปกครองในช่วงสามปีครึ่งถัดไปกว่าเด็กที่ไม่ได้ทำ และการพูดกับลูก ๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องลำบาก ขอให้พวกเขาบอกในช่วงอาหารเย็นว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในระหว่างวัน อะไรคือส่วนที่ดีที่สุดหรือแย่ที่สุด? ขอให้พวกเขาบอกคุณว่าทำไมพวกเขารอคอยวันหยุดสุดสัปดาห์ และให้เวลาตัวเองในการฟัง


2. ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพการวางแผนการเตรียมและการกินเป็นครอบครัวช่วยให้ผู้ปกครองสามารถควบคุมโภชนาการของลูกได้ เด็ก ๆ ที่รับประทานเป็นประจำที่บ้านจะได้รับผลไม้ผักและอาหารที่จำเป็นจำนวนมากอาหารทอดและเครื่องดื่มที่มีภาระน้อย การวิจัยเพิ่มเติมบ่งชี้ว่าวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวที่ทานอาหารเย็นร่วมกับสมาชิกในครอบครัวมักจะเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าเมื่อพวกเขาปลดปล่อยและใช้ชีวิตด้วยตนเอง

3. พวกเขาพัฒนาสติปัญญา คุณต้องการให้ลูกของคุณเป็นเด็กที่ฉลาดที่สุดหรือไม่? นักวิจัยพบว่าการสนทนาที่เกิดขึ้นในช่วงมื้อค่ำของครอบครัวหรืออาหารเย็นสามารถเพิ่มคำศัพท์ของเด็ก ๆ ได้มากกว่าการอ่านออกเสียง
การวิจัยอื่น ๆ บ่งชี้ว่าวัยรุ่นที่เข้าร่วมในมื้ออาหารของครอบครัวอย่างสม่ำเสมอนั้นมีโอกาสเป็นสองเท่าในการประสบความสำเร็จในโรงเรียนเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่ไม่ได้รับประทานอาหารร่วมกัน


4. พวกเขาประหยัดเงินนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรทานข้าวนอกบ้าน อย่างไรก็ตามเราต้องระวังว่ามีการใช้จ่ายกับอาหารจานด่วนมากแค่ไหน

5. พวกเขาบรรเทาความเครียด สำหรับคุณแม่ที่ทำงานสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนอาจเป็นโต๊ะอาหารค่ำ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย บริกแฮมยังนั่งกินข้าวเย็นที่บ้านกับครอบครัวช่วยแม่ที่ทำงาน พวกเขาพบการผ่อนปรนจากความเครียดและความเครียดของการทำงานยาวนานทั้งวัน

Marisol ใหม่

คุณอาจจะสนใจ:

- นั่งที่โต๊ะเพื่อทานข้าวด้วยกัน

- กินกับครอบครัว

- 10 ตำนานที่ผิดพลาดของการให้อาหาร

วีดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME


บทความที่น่าสนใจ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

โรคในวัยเด็กส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรค: ไวรัสและแบคทีเรีย ไวรัสไม่ควรรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นโรคติดเชื้อที่พบได้บ่อยและเด็กจะหายดีเอง...

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

หากเราปรุงอาหารอย่างถูกต้องเราไม่เพียง แต่ให้ความมั่นใจในการกำจัดแบคทีเรีย - ทำให้พวกเขาปลอดภัยสำหรับการบริโภค - เรายังปรับปรุงรสชาติของพวกเขาให้อร่อยขึ้นและรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น...

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

เด็กมาถึงแล้ว! ท่ามกลางผลิตภัณฑ์มากมายที่คิดว่ามีขนาดเล็กและบอบบางที่สุดของบ้านคือเปลญวนสำหรับเด็กทารก สิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์มากเพราะมันช่วยให้เด็ก ๆ...