เหล่านี้เป็นประเภทของรองเท้าที่สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บ

หนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดในการดูแลเท้าคือ รองเท้า ที่ใช้เป็นประจำตลอดทั้งวันเพราะมันมีเงื่อนไขท่าทางของเราและการใช้งานของส่วนที่เหลือของร่างกาย หากต้องการทราบวิธีการใช้วัสดุเหล่านี้อย่างดี วิทยาลัยวิชาชีพนักกายภาพบำบัดชุมชน มาดริดได้เปิดตัวชุดของคำแนะนำเพื่อให้เราไม่ได้รับความเจ็บปวดหรือได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการทุจริตต่อหน้าที่เมื่อสวมรองเท้าหรือรองเท้า

สำรองทุกวันรุ่นรองเท้าป้องกันการบาดเจ็บ

คุณไม่เพียง แต่ต้องใช้ รองเท้า สะดวกสบายและดูว่ามันอยู่ในสภาพดี คุณต้องสลับไปมาระหว่างหลายรุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เท้าเพื่อไม่ให้เดินโดยใช้ประเภทเดียวกัน

การเปลี่ยนประเภทของรองเท้าจะช่วยป้องกันไม่ให้เท้าชินกับรุ่นเดียวและจะป้องกันไม่ให้มันทรมานเมื่อต้องเผชิญกับรูปแบบอื่น ข้อความพิเศษสำหรับคุณแม่และลูกสาววัยรุ่น: นักกายภาพบำบัดยังระบุด้วยว่าความสูงของส้นเท้าไม่ควรเกินซม. ซม. และในกรณีที่ใช้ แพลตฟอร์มเลือกสำหรับผู้ที่มีแรงกระแทกและความสูงที่เกี่ยวกับส้นเท้าที่ไม่เกินสามเซนติเมตร

ระวังรองเท้าส้นสูง

คุณต้องเปลี่ยนประเภทของรองเท้าโดยเฉพาะรองเท้าส้นสูง ตามหมอซึ่งแก้โรคเท้า การใช้ซ้ำ ๆ ของบทความประเภทนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจำนวนมากและความไม่สมดุลในท่านอกเหนือไปจากโรคอื่น ๆ เช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบในหัวเข่า, เส้นประสาทที่ส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท tendinitis, bunions, ค้อน, metatarsalgia

ในกรณีของวัยรุ่นหญิงที่ไม่คุ้นเคย ใช้ส้นเท้า พวกเขาจะต้องเลือกแบบจำลองที่กระจายน้ำหนักได้ดีกว่าและมีแพลตฟอร์มบางอย่าง ในกรณีเหล่านี้ความสูงของพื้นที่ของรองเท้านั้นไม่ควรเกินสามเซนติเมตร

ความเสี่ยงของรองเท้าที่มีลูกล้อสำหรับเด็ก

เมื่อได้รับความใกล้ชิดของคริสต์มาสวันที่ที่มีการผลิตของขวัญซึ่งรองเท้าอาจอยู่กับลูกกลิ้งหรือที่เรียกว่า heelys เมื่อมาถึงจุดนี้มันก็คุ้มค่าที่จะนึกถึงอันตรายที่รองเท้าประเภทนี้มีให้กับเด็ก ๆ : ความเสี่ยงในการใช้ zapatilas กับลูกกลิ้งสำหรับเด็ก

มีอันตรายมากมายสำหรับ สุขภาพเท้า ของเด็กในการใช้ heelys ในความเห็นของหมอซึ่งแก้โรคเท้า

1. ความสูงของส้นเท้า. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญให้ความกังวลมากขึ้นเนื่องจากในรองเท้าที่มีลูกกลิ้งสิ่งนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึงห้าเซนติเมตร ความจริงนี้หมายความว่าส่วนหน้าของเท้าไม่รองรับน้ำหนักส่วนใหญ่ของร่างกายซึ่งเป็นภารกิจที่ส้นเท้าได้รับการออกแบบทางกายวิภาคเนื่องจากเท้าเปล่ารองรับน้ำหนักได้ 75%
หากส้นรองเท้าเพิ่มขึ้นน้ำหนักที่ส้นรองรับจะลดลงและสิ่งนี้จะตกลงมาที่เท้า สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดปัญหาการเจริญเติบโต, metatarsaiaia (ความเจ็บปวดในกระดูกที่เชื่อมโยงกับนิ้วมือด้วยเท้า) และโรคของ Freiberg (โดยการสูญเสียเลือดไหลเวียนในกระดูกของเท้า) ผู้อำนวยการของการศึกษานี้เตือนว่าในกรณีของรองเท้าที่มีลูกกลิ้งเพิ่มขึ้นในการโหลดในเท้าเพิ่มขึ้นถึง 40% ซึ่งคล้ายกับการใช้ส้นเท้า 5 เซนติเมตร ความจริงที่น่าเป็นห่วงหากพิจารณาว่านักเรียนใช้เวลาเฉลี่ย 6 ชั่วโมงต่อวันที่โรงเรียนขณะสวมรองเท้าเหล่านี้

2. แรงกดบนส้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย. การศึกษาครั้งนี้แสดงตัวอย่างของเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 32.4 กิโลกรัมและวัดได้ 128 เซนติเมตรและแรงกดบนส้นเท้าอยู่ที่ 2.072 กรัมต่อตารางเซนติเมตร ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นเป็น 5,017 กรัม / ตารางเซนติเมตรเมื่อใช้รองเท้าผ้าใบที่มีล้อและสามารถเข้าถึง 8,743 ถ้าล้อถูกปรับใช้

3. น้ำหนักของรองเท้านี้เพิ่มเป็นสองเท่าของรองเท้ากีฬาปกติ. Pascual แสดงตัวอย่างของขนาด 33 ที่โดยปกติจะมีน้ำหนัก 418.85 กรัมในกรณีของ heelys ตัวเลขนี้จะเพิ่มเป็น 867.25 กรัม หมอซึ่งแก้โรคเท้าเตือนว่ามันสามารถนำไปสู่ปัญหาสะโพกเพราะความพยายามที่จะยกเท้าในเวลาเดินเพิ่มขึ้นมากเกินไป

Damián Montero