5 กีฬาเพื่อฝึกเป็นครอบครัว

มีการศึกษาหลายเรื่องที่พูดถึงความสำคัญของการเล่นกีฬาสำหรับเด็กเพราะผลประโยชน์ทางกายภาพที่ได้รับ และการออกกำลังกายนั้นเพิ่มความจุปอดผ่านการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโดยกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจน กีฬาส่งเสริมมิตรภาพเช่นเดียวกับค่าของการเสียสละและการเอาชนะนอกจากนี้เด็ก ๆ ที่ฝึกฝนจะมีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น

5 กีฬาเพื่อฝึกเป็นครอบครัวที่มีเด็กเล็ก

เหล่านี้เป็นกีฬาครอบครัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในบ้าน:

1. การธุดงค์หรือที่เรียกว่าการเดินป่า เมื่อวางแผนเส้นทางธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงอายุของเด็ก ๆ เพื่อวางแผนเส้นทางการเดินนั่นคือการที่จะมีความยาวมากขึ้นหรือน้อยลงและมีความยากลำบากมากขึ้นหรือน้อยลง หากเราไปที่เด็กเล็ก ๆ เราสามารถพาพวกเขาไปยังผู้ให้บริการทารกเพื่อให้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินไปกับสายลมจากชนบท


เส้นทางครอบครัวเหล่านี้สมบูรณ์แบบเพื่อส่งเสริมการสนทนาและให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในการดูแลสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของเราและแสดงให้พวกเขาเห็นความหลากหลายของสัตว์และพืชชนิดต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการเยี่ยม

2. ว่ายน้ำ มันเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่มีอยู่และเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สนุกที่สุดที่สามารถฝึกเป็นครอบครัวได้ทั้งบนชายหาดและในสระว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยให้การรวมองค์ประกอบของสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเช่นลูกบอลที่จะเล่นโปโลน้ำ, กีฬาที่ทำหน้าที่สำหรับเด็กเพื่อปรับปรุงเป้าหมายของพวกเขาและควบคุมแขนและขา

3. จักรยาน. การขี่จักรยานในที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ เป็นประสบการณ์ครอบครัวที่คุ้มค่า การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยปรับปรุงการประสานงานของเด็กเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ) ที่สามารถฝึกฝนในครอบครัวหรือใน peloton


4. เทนนิส มันต้องใช้ทักษะจิตที่เด็กได้รับหลังจาก 5 หรือ 6 ปีดังนั้นมันจึงเป็นกีฬาสำหรับเด็กโต ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันเป็นกีฬาที่สนุกและสมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกเป็นครอบครัว มีความเป็นไปได้ที่จะเสนอการแข่งขันคู่กับทีมที่สร้างขึ้นโดยผู้ใหญ่และเด็กเพื่อให้ระดับไม่สมดุลเกินไป

5. สเก็ต สำหรับผู้ชื่นชอบล้อสเก็ตของอุปกรณ์เฉพาะ - สเก็ตบอร์ดข้อศอกและหัวเข่าและหมวกนิรภัย - แต่ก็ไม่แพงสำหรับครอบครัว มันเหมาะสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะกลัวการตกหล่นน้อยกว่าและจัดการความสมดุลได้ดีกว่า

Marina Berrio
คำแนะนำ: โซนกีฬา

คุณอาจจะสนใจ:

- ออกกำลังกายในวัยเด็ก

- วิธีการเลือกกีฬาสำหรับลูกของคุณ

- 10 กติกาการเล่นที่ยุติธรรมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่


- การแข่งขันของโรงเรียน: บทบาทของผู้ปกครอง

- บัญญัติสิบประการเพื่อเริ่มออกกำลังกาย

วีดีโอ: 22 HACKS FOR COZY HOME


บทความที่น่าสนใจ

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นหูของลูกน้อย

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นหูของลูกน้อย

ความรู้สึกของการได้ยิน มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะส่วนใหญ่ของข้อมูลเกี่ยวกับโลกมาหาเราผ่านเสียง หูเป็นสิ่งที่พัฒนามากที่สุดด้วย แรกเกิด...

ปฏิทินการฉีดวัคซีน: ข่าวทั้งหมด

ปฏิทินการฉีดวัคซีน: ข่าวทั้งหมด

วัคซีน พวกเขาเป็นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดสำหรับทารกและเด็กทุกคนในการกำจัดโรค มี ตารางวัคซีน ทั่วไปเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับการปรับปรุงอย่างถูกต้องเพื่อให้ ระบบฉีดวัคซีน มีประสิทธิภาพจริง ๆ...

เด็กเล่นน้อยลงและหยุดเล่นก่อน

เด็กเล่นน้อยลงและหยุดเล่นก่อน

เล่น มันให้ความบันเทิงความบันเทิงและความรู้ เป็นกิจกรรมที่แนะนำมากที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และแนะนำให้แชร์กับพวกเขาด้วย อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ...

การฝึกงานในมหาวิทยาลัย: การก้าวสู่โลกแห่งการทำงาน

การฝึกงานในมหาวิทยาลัย: การก้าวสู่โลกแห่งการทำงาน

ขั้นตอนก่อนหน้านี้เพื่อดำเนินการต่อคือการดำเนินการขั้นแรก การปฏิบัติในมหาวิทยาลัย ในธุรกิจข้อกำหนดที่กำหนดโดยมหาวิทยาลัยแทบทุกแห่งที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของนักเรียนที่จะติดต่อกับ...