5 กีฬาเพื่อฝึกเป็นครอบครัว
มีการศึกษาหลายเรื่องที่พูดถึงความสำคัญของการเล่นกีฬาสำหรับเด็กเพราะผลประโยชน์ทางกายภาพที่ได้รับ และการออกกำลังกายนั้นเพิ่มความจุปอดผ่านการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโดยกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจน กีฬาส่งเสริมมิตรภาพเช่นเดียวกับค่าของการเสียสละและการเอาชนะนอกจากนี้เด็ก ๆ ที่ฝึกฝนจะมีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น
5 กีฬาเพื่อฝึกเป็นครอบครัวที่มีเด็กเล็ก
เหล่านี้เป็นกีฬาครอบครัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในบ้าน:
1. การธุดงค์หรือที่เรียกว่าการเดินป่า เมื่อวางแผนเส้นทางธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงอายุของเด็ก ๆ เพื่อวางแผนเส้นทางการเดินนั่นคือการที่จะมีความยาวมากขึ้นหรือน้อยลงและมีความยากลำบากมากขึ้นหรือน้อยลง หากเราไปที่เด็กเล็ก ๆ เราสามารถพาพวกเขาไปยังผู้ให้บริการทารกเพื่อให้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินไปกับสายลมจากชนบท
เส้นทางครอบครัวเหล่านี้สมบูรณ์แบบเพื่อส่งเสริมการสนทนาและให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในการดูแลสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของเราและแสดงให้พวกเขาเห็นความหลากหลายของสัตว์และพืชชนิดต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการเยี่ยม
2. ว่ายน้ำ มันเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่มีอยู่และเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สนุกที่สุดที่สามารถฝึกเป็นครอบครัวได้ทั้งบนชายหาดและในสระว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยให้การรวมองค์ประกอบของสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเช่นลูกบอลที่จะเล่นโปโลน้ำ, กีฬาที่ทำหน้าที่สำหรับเด็กเพื่อปรับปรุงเป้าหมายของพวกเขาและควบคุมแขนและขา
3. จักรยาน. การขี่จักรยานในที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ เป็นประสบการณ์ครอบครัวที่คุ้มค่า การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยปรับปรุงการประสานงานของเด็กเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ) ที่สามารถฝึกฝนในครอบครัวหรือใน peloton
4. เทนนิส มันต้องใช้ทักษะจิตที่เด็กได้รับหลังจาก 5 หรือ 6 ปีดังนั้นมันจึงเป็นกีฬาสำหรับเด็กโต ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันเป็นกีฬาที่สนุกและสมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกเป็นครอบครัว มีความเป็นไปได้ที่จะเสนอการแข่งขันคู่กับทีมที่สร้างขึ้นโดยผู้ใหญ่และเด็กเพื่อให้ระดับไม่สมดุลเกินไป
5. สเก็ต สำหรับผู้ชื่นชอบล้อสเก็ตของอุปกรณ์เฉพาะ - สเก็ตบอร์ดข้อศอกและหัวเข่าและหมวกนิรภัย - แต่ก็ไม่แพงสำหรับครอบครัว มันเหมาะสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะกลัวการตกหล่นน้อยกว่าและจัดการความสมดุลได้ดีกว่า
Marina Berrio
คำแนะนำ: โซนกีฬา
คุณอาจจะสนใจ:
- ออกกำลังกายในวัยเด็ก
- วิธีการเลือกกีฬาสำหรับลูกของคุณ
- 10 กติกาการเล่นที่ยุติธรรมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
- การแข่งขันของโรงเรียน: บทบาทของผู้ปกครอง
- บัญญัติสิบประการเพื่อเริ่มออกกำลังกาย
