การเล่นกับลูกหลานวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคกระดูกพรุน

บ่อยครั้งที่มีการพูดถึงผลประโยชน์ที่ปู่ย่าตายายนำมาสู่หลานและความช่วยเหลือที่ดีที่พวกเขามอบให้พ่อแม่ เหล่านี้ ครอบครัว ในหลาย ๆ กรณีพวกเขากลายเป็นจิงโจ้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็ก ๆ และเป็นแหล่งของค่านิยมที่จะช่วยปรับปรุงบ้านให้เล็กที่สุด อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์นี้มีผลในเชิงบวกสำหรับผู้สูงอายุเช่นกัน

การใช้เวลากับลูกหลานของคุณเป็นเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้ โรคกระดูกพรุน. โรคเรื้อรังนี้ช่วยลดความคล่องตัวของผู้สูงอายุและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาป้องกันพวกเขาจากจังหวะชีวิต อย่างไรก็ตามการดูแลของญาติเหล่านี้เป็นวิธีที่สนุกมากที่จะลดผลกระทบของพวกเขาในขณะที่ใช้เวลาเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความทรงจำที่ดี

ยืนขึ้น

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน โรคกระดูกพรุน มันคือการฝึกการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุจำนวนมากที่อายุครบกำหนดมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ การขาดงานหลังเกษียณและความเหนื่อยล้าทำให้ปู่ย่าตายายลดกิจกรรมการออกกำลังกายและต้องการอยู่บ้าน

นี่คือที่ที่ครอบครัวต้องทำหน้าที่และสนับสนุนให้ปู่ย่าตายาย อย่าอยู่บ้าน และออกไปที่ถนนเพื่อย้าย ณ จุดนี้ลูกหลานเป็นผู้ช่วยที่ดีในการทำให้ผู้สูงอายุตื่นขึ้นมา เด็ก ๆ เป็นแหล่งพลังงานที่ไม่สิ้นสุดซึ่งสามารถแพร่กระจายได้โดยทำให้คนเหล่านี้ออกไปสนุกกับเวลาคุณภาพนี้กับญาติตัวน้อยของพวกเขา

การฝึกแบบฝึกหัดนี้มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุนเนื่องจากกระดูกและกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นและเคลื่อนไหว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันในการเดินเพื่อป้องกันโรคนี้และการดูแลลูกหลานอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการพบปะกับพวกเขา ให้ ขี่ ข้างๆพวกเขาการมีส่วนร่วมในเกมของพวกเขาหรือหยิบพวกเขาขึ้นที่โรงเรียนจะทำให้ปู่ย่าตายายยืนในขณะที่เด็ก ๆ ถูกทิ้งให้อยู่ในความดูแลของคนที่พวกเขาไว้วางใจ

ผลประโยชน์อื่น ๆ สำหรับปู่ย่าตายาย

การใช้เวลากับปู่ย่าตายายไม่เพียง แต่ส่งผลให้เกิดประโยชน์ในด้านกายภาพเท่านั้น ต้องขอบคุณช่วงเวลาเหล่านี้ที่ทำให้ความเหงาในผู้สูงอายุลดน้อยลงสิ่งที่ช่วยป้องกันโรคร้ายแรงเช่นอัลไซเมอร์ นี่แสดงให้เห็นในการศึกษาโดยศูนย์วิจัยและบำบัดโรคอัลไซเมอร์ใน โรงพยาบาล Brighan ในบอสตัน.

งานนี้มุ่งเน้นไปที่การแสดงให้เห็นว่าความเหงาเป็นที่ชื่นชอบในการผลิต amyloidโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของอัลไซเมอร์ ผู้ที่มีส่วนประกอบนี้ในระดับสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความเสื่อม สำหรับเรื่องนี้พวกเขาวิเคราะห์กรณีของผู้หญิง 43 คนและผู้ชาย 36 คนอายุเฉลี่ย 76 ปี พวกเขาได้รับการทดสอบทางจิตวิทยาและถูกถามเกี่ยวกับความรู้สึกและความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม

คนที่บอกว่ารู้สึกเหงาที่สุดคือคนที่นำเสนอ ระดับที่สูงขึ้น ของ amyloid นั่นคือมีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยการพัฒนาสมองเสื่อม ด้วยเหตุนี้จึงส่งเสริมให้ญาติเยี่ยมผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอและใช้เวลากับพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ปรากฏในตัวพวกเขาและช่วยในการป้องกันปัญหานี้

Damián Montero