ในวันหยุดอย่าลืมฟันและเหงือกของคุณ

เมื่อเราไปพักร้อนเราต้องตัดการเชื่อมต่อจากงานประจำและกำหนดเวลาเราชอบอยู่ได้โดยไม่ต้องชั่วโมงและทำสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องปกติที่หลังจากทำงานตลอดทั้งปีกับแนวทางประจำวันที่มีการทำเครื่องหมายไว้มากเราก็ปฏิบัติตามข้อผูกพันของเรา อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราไม่ควรลืมคือสุขภาพช่องปากของเรา 1 ใน 3 ของชาวสเปนยอมรับว่าพวกเขาลืมสุขอนามัยในช่องปากของพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่ห่างจากบ้านและนี่คือสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงทุกวิถีทาง

6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีในช่วงวันหยุดพักผ่อน

หากคุณต้องการทราบวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณและของเด็ก ๆ ในช่วงวันหยุดพักผ่อนให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

1. รวมชุดอนามัยช่องปากในกระเป๋าของคุณ: คุณจะพบชุดเดินทางในร้านขายยาที่จะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่ในกระเป๋าเดินทางของคุณและทำให้สะดวกในการขนส่ง สำหรับเด็ก ๆ คุณจะพบกับห้องสุขาแสนสนุกที่จะทำให้การแปรงฟันของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น: นาฬิกาทรายเพื่อคำนวณเวลาแปรงพร้อมแสง ...

2. การแปรงฟัน: การทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันควรเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการประจำวันของสุขอนามัยช่องปากของคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ บริษัท บอกว่าช่องว่างระหว่างฟันเป็น 30% ของพื้นผิวที่แปรงไม่ถึง ดังนั้นการตระหนักถึงความยากลำบากในการทำกระบวนการทั้งหมดเมื่อคุณอยู่ไกลบ้านจึงมีตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงและเหมาะกับการทำงานเช่นแปรง interdental เพื่อใช้และทิ้ง ในร้านขายยาคุณสามารถค้นหาเคสที่มี 30 ยูนิตซึ่งคุณสามารถพกติดตัวไปได้ทุกที่ นอกจากนี้ไม่ว่าจะสำหรับคุณหรือลูก ๆ ของคุณคุณจะพบกับขนาดต่าง ๆ ที่จะปรับให้เข้ากับประเภทของช่องว่างระหว่างฟันในปากของคุณ

3. การใช้น้ำยาบ้วนปาก: น้ำยาบ้วนปากหลังจากแปรงฟันช่วยป้องกันผลกระทบที่คราบจุลินทรีย์สามารถสร้างขึ้นในช่องปากตราบใดที่มันถูกใช้เป็นส่วนประกอบในการแปรงฟัน นอกจากนี้เด็ก ๆ ควรเริ่มใช้น้ำยาบ้วนปากในการแปรงฟันทุกวัน ตั้งแต่อายุ 6 ถึง 12 ปีทันตกรรมถาวรจะเสร็จสมบูรณ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างสุขอนามัยช่องปาก ดังนั้นจึงมีน้ำยาบ้วนปากสำหรับเด็กที่มีรสชาติที่น่าพึงพอใจและสดชื่นซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการของเด็กแต่ละคน

4. ดื่มน้ำมาก ๆ และกินผักและผลไม้มากมาย: ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านซึ่งอาจเป็นสาเหตุของภาวะกลิ่นปาก ไปที่ชายหาดไปยังสระว่ายน้ำหรือเดินเล่นลองเอาขวดน้ำและผลไม้สดสักชิ้นกับคุณ

5. อย่าเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์หรือยาสูบ: แม้ว่าเราจะไปเที่ยวพักผ่อนและเราก็ดื่มอะไรในบาร์หรือปาร์ตี้มากกว่าหนึ่งคืน แต่โปรดระลึกถึงผลกระทบด้านลบของยาสูบและแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพและสุขอนามัยในช่องปาก ยาสูบก่อให้เกิดคราบบนฟันและแอลกอฮอล์ช่วยทำให้ช่องปากแห้ง

6. อย่าใช้เครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำตาลมากในทางที่ผิด เป็นเวลาที่ร้อนแรงเรามักจะทานไอศครีมและโคลนมากกว่าปกติ อย่างไรก็ตามน้ำตาลอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพปากของคุณได้ ดังนั้นมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำตาลที่จะอร่อยและสดชื่นเท่ากันและคุณจะดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ

ปลาซิลเวีย
คำแนะนำ: GUM. เหงือกแข็งแรงชีวิตสุขภาพดี