ประโยชน์ของ Omega-3 ในการตั้งครรภ์

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความจำเป็นต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และการพัฒนาของทารกด้วยเหตุนี้การรวมปลาแซลมอนสองตัวปลาสีน้ำเงินที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสัปดาห์ในอาหารระหว่างตั้งครรภ์การให้นมบุตรและวัยเด็กนำผลประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่และลูก

การบริโภคปลาแซลมอนสองครั้งต่อสัปดาห์จากหญิงตั้งครรภ์จะช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและช่วยป้องกันการอักเสบของข้อต่อ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของสมองของทารกเนื่องจากกรดไขมันถูกรวมเข้ากับเซลล์ใหม่ของระบบประสาทที่ผลิตโดยเด็กทุกนาที

ประโยชน์ของ Omega-3 ในระหว่างตั้งครรภ์

- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบประสาท ในเด็กทารกจะส่งเสริมการพัฒนาสมอง


- ช่วยในการพัฒนาวิสัยทัศน์และระบบประสาทของทารก.

- ลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไขมันโอเมก้า -3 ยืดอายุครรภ์ได้ 4 ถึง 6 วันลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด

- ลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ Preeclampsia เป็นภาวะของหญิงตั้งครรภ์ มันเป็นลักษณะการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงและโปรตีนในเส้นเลือดนั่นคือโดยการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ

- ลดความเย็นของทารก การบริโภคโอเมก้า -3 ในการตั้งครรภ์จะช่วยให้ทารกมีอาการหวัดน้อยลงในช่วงเดือนแรกของชีวิต

- ลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นแหล่งธรรมชาติสำหรับการรักษาอารมณ์ ช่วยควบคุมอาการซึมเศร้าในการตั้งครรภ์


ประโยชน์ของการบริโภคปลาแซลมอนในการตั้งครรภ์

การศึกษาดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยกรานาดาระบุว่าการบริโภคปลาแซลมอนเพิ่มขึ้นทั้งในผู้หญิงและทารกแรกเกิด ระดับของกรดไขมันโอเมก้า 3 และปรับปรุงการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ของทั้งสองเนื่องจากระดับซีลีเนียมและเรตินอลที่มีอยู่ในปลาดังกล่าว

นอกจากนี้การบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ ลดความเครียดออกซิเดชันนั่นคือช่วยปรับปรุงการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันและ / หรือลดความเครียดออกซิเดชันเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ทั่วไป

ในที่สุดการบริโภคปลาแซลมอนยิ่งถ้าเราพูดถึงคนที่เลี้ยงในฟาร์มปลา มีผลในเชิงบวกต่อระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ของการตั้งครรภ์ และการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน

Noelia de Santiago Monteserín


วีดีโอ: เคล็ดลับบำรุงไข่ให้สมบูรณ์ สำหรับคนอยากท้อง


บทความที่น่าสนใจ

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

ความยืดหยุ่นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถของคนที่จะเอาชนะช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์และสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ Etymologically มันมาจากภาษาละตินของ resilio...

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นดาบสองคม วัยรุ่นเป็นกลุ่มที่มีช่องโหว่มากที่สุด บางคนยังคงเข้าหาพวกเขาโดยปราศจากความรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาซึ่งจะมาพร้อมกับการเปิดเผยเนื้อหาและรูปภาพ...

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

ฤดูร้อนวันหยุดและชายหาด? แม้ว่าชายฝั่งทะเลหรือมหาสมุทรมีกิจกรรมหลากหลายและความสนุกสนานมีหลายครอบครัวที่ต้องการสภาพแวดล้อมอื่น ๆ เพื่อใช้ช่วงฤดูร้อน สถานที่ปฏิบัติงานเช่นเส้นทางใน...

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

ในวันที่ 17 พฤษภาคมมีการเฉลิมฉลองทั่วโลกในวันอินเทอร์เน็ตสากลหรือ วันโลกแห่งสังคมข้อมูลปาร์ตี้ที่ออกแบบมาเพื่อจดจำความเป็นไปได้มากมายของเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารใหม่...