การออกกำลังกายในวัยเด็กลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

เด็กอายุต่ำกว่า 9 ปีที่มี การออกกำลังกายทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตั้งแต่ 6 ปีมีความเสี่ยงต่อความทุกข์น้อยลง โรคหัวใจและหลอดเลือดตามผลการศึกษาระหว่างประเทศที่ได้รับการกำกับโดยนักวิจัยชาวสเปน David Jiménez-Pavónจาก มหาวิทยาลัยซาราโกซ่า

โดยเฉพาะงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร "BMC Medicine" ได้แสดงให้เห็นว่า ปัจจัยเสี่ยง สำหรับการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจนั้น ระหว่าง 2.5 และ 5 เท่าในเด็กผู้ชายและหญิง 7 ครั้ง กับกิจกรรมระดับล่าง

มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายที่วัดได้อย่างเป็นกลางและปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตซิสโตลิกไตรกลีเซอไรด์รวมอัตราส่วนคอเลสเตอรอล / HDL รวมความต้านทานต่ออินซูลินไขมันในร่างกาย

สำหรับเรื่องนี้พวกเขาวิเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ 3,120 ผู้เยาว์ (1,016 จาก 2 ถึง 6 ปีและ 2,104 จาก 6 ถึง 9 ปี) ซึ่งจะเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาระยะยาวของยุโรป "IDEFICS" โรคอ้วนและโภชนาการซึ่งรวมเด็กจำนวน 16,224 คน 2 และ 9 ปี และข้อสรุปแรกถูกนำเสนอในปี 2010 ในซาราโกซา

ผลการทำงานในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีความน่าจะเป็นที่เพิ่มขึ้นของชุดของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่อยู่ในระดับต่ำสุดของการออกกำลังกายคือ 2.5 สูงกว่าในเด็กที่ใช้งานมากขึ้น. ความน่าจะเป็นแบบเดียวกันนี้สำหรับช่วงระหว่าง 6 ถึง 9 ปีอยู่ระหว่าง 2.5 และ 5 เท่าสำหรับเด็ก และขึ้น ความเสี่ยงที่สูงขึ้น 7 เท่าสำหรับสาวน้อยที่กระตือรือร้น

จากข้อมูลเหล่านี้ผู้เขียนของการศึกษายืนยันว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพควรแนะนำ ระหว่าง 60 ถึง 85 นาทีต่อวันของการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงแข็งแรง รวมถึงในเวลานี้อย่างน้อย ออกกำลังกายอย่างหนัก 20 นาที

ข้อมูลของการศึกษาระยะยาวนี้ จะช่วยให้ได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยและสุขภาพของเด็กโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการศึกษา "IDEFICS" ซึ่งเป็นไปได้ที่จะแสดงให้เห็นว่า การนอนน้อยกว่าเก้าชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กนั่นคืออัตราของ โรคอ้วนในวัยเด็ก ในยุโรปใต้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแถบเมดิเตอร์เรเนียนพวกเขาเหนือกว่าในภาคเหนือและที่ การละทิ้งอาหารเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมกับ sendentarismo มากขึ้นได้ก่อให้เกิดความชุกของโรคระบาดนี้ในอิตาลีสเปนและไซปรัสในด้านหน้าของประเทศเช่นเบลเยียมและสวีเดน

เป็นไปได้ที่จะแสดงให้เห็นว่าเด็กเล็กชาวสเปนชอบอาหารอร่อยและอยู่ในหมู่ชาวยุโรป ผู้ที่อยู่ในระดับที่สูงขึ้นเลือกใช้อาหารที่มีเกลือน้ำตาลและไขมันมากขึ้น