วิธีการหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ของทั้งคู่

คนที่มีอำนาจเหนือคำพูดของพวกเขาไม่เคยโกรธใคร พวกเขาไม่อนุญาตให้ตัวเองถูกทำให้อับอาย วิธีที่เราสื่อสารกันนั้นแตกหัก แต่วิธีการหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ของทั้งคู่การสื่อสารที่กล้าแสดงออก มันเป็นสิ่งเดียวที่อนุญาตให้รับและตอบแทนสิ่งที่จำเป็นเคารพในข้อ จำกัด ของตัวเองและความต้องการของอีกฝ่าย

หลาย ๆปัญหาที่เราพบในคู่รัก พวกเขาได้มาจากความไม่รู้ของความต้องการทางอารมณ์และอารมณ์ของอีกฝ่าย มันเป็นคำถามที่ต้องถามด้วยความถี่ มีอะไรที่คุณคิดถึงบ้างไหม? หากเราสามารถเอาใจใส่ต่อความต้องการของอีกฝ่ายได้เราจะหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ที่สร้างความเสียหายอย่างต่อเนื่องของทั้งคู่

ปัญหาคู่เรื้อรัง

ในคู่รักทุกคนมีปัญหาเรื้อรัง: การแบ่งงานบ้านในประเทศการตัดสินใจเกี่ยวกับการศึกษาของเด็กการจัดการด้านการเงินความสัมพันธ์กับนโยบายครอบครัวความขัดแย้งเกี่ยวกับยาสูบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ . ไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ยั่งยืนเป็นอิสระจากความขัดแย้งเรื้อรัง

ยิ่งไปกว่านั้นการขาดความขัดแย้งเป็นสัญญาณของระยะห่างทางอารมณ์ซึ่งไม่รวมความสัมพันธ์ที่แท้จริงใด ๆ ไม่มีอะไรที่ส่งผลต่อสมองทางอารมณ์ของเราได้มากเท่ากับระยะทางหรือความเฉยเมยของคนเหล่านั้นที่เรายึดติดอยู่: คู่ของเราลูก ๆ ของเราผู้ปกครอง

มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เราสามารถคิดได้สิ่งที่สมองเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจของเราเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรารู้สึกสิ่งที่สมองทางอารมณ์เกี่ยวข้อง ในหลายโอกาสโดยเฉพาะเพศชายพวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์จมน้ำตายและสามารถป้องกันตัวเองได้ ผู้หญิงหลายคนทำงานเช่นนั้น พวกเขาไม่พยายามหาทางแก้ไขหรือคำตอบที่จะทำให้สถานการณ์สงบลง ระบบนี้ทำให้ความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันดังกล่าว ว่าหนึ่งในสองนั้นเกษียณเหมือนสัตว์ที่บาดเจ็บ

วิธีการหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ของคู่รัก

หากวิธีที่เรามีสื่อสารกับพันธมิตรของเรา มันไม่ได้ทำงานมันจำเป็นต้องเป็นถามตัวเองว่าทำไมมันถึงเป็นเช่นนั้นและเปลี่ยนมัน:

1. วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมักจะเป็นแทนที่การวิจารณ์ด้วยการแสดงออกของความรู้สึก.

แทนที่จะพูดว่า: "คุณเป็นหายนะระเนระนาด" อธิบาย: "ฉันต้องการให้คนรอบตัวฉันรู้สึกสงบดังนั้นฉันจึงรู้สึกแย่" เมื่อแสดงออกถึงสิ่งที่เรารู้สึกผู้อื่นสามารถตอบสนองด้วยความเคารพ อย่างไรก็ตามในการเผชิญกับการวิจารณ์แนวโน้มที่จะปกป้องตัวเอง

2. วิธีสื่อสารที่มีประสิทธิภาพอันดับสองคือก่อให้เกิดสถานการณ์ที่เป็นเป้าหมายอธิบายพวกเขาโดยไม่ตัดสินคนอื่น

โดยปกติแล้วการพูดในสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นไม่คุ้มค่าอะไรแสดงความรู้สึก แม้จะพบช่องโหว่ของเราเป็นสิ่งที่คนอื่นไม่สามารถถามและถ้าคุณมีความสนใจในความสัมพันธ์นั้น เราให้เท้าเพื่อแก้ไข

มอนนิกาเดอไอซา. ปริญญาโทในการแต่งงานและเรื่องเพศ