เดินไปกับลูกของฉัน: อย่างไรและเมื่อไหร่

ตั้งแต่เดือนที่สองจะมีสุขภาพดีมากที่จะพาลูกน้อยของคุณออกไปเดินเล่นและเพลิดเพลินไปกับอุณหภูมิในฤดูใบไม้ผลิที่น่ารื่นรมย์ ด้วยความเย็นมันเป็นเรื่องปกติที่จะเดินเล่นในชั่วโมงกลางของวัน แต่จากนี้ไปและในช่วงฤดูร้อนกุมารแพทย์แนะนำให้เลือกสำหรับ เวลาเช้า (จนถึง 12) และในตอนบ่าย (จาก 5) เมื่อความร้อนแรงของเที่ยงวันไม่ครอบงำอีกต่อไป

ตามหลักเหตุผลเราถูกโจมตีโดยความสงสัยว่าจะสะดวกหรือไม่ เวลาที่ดีที่สุดคืออะไร และถ้าเราสามารถเปิดเผยทารกตั้งแต่วันแรกของชีวิตจนถึงรังสีของดวงอาทิตย์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำข้อควรระวังในเดือนแรกเพราะพวกเขายังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ดีพวกเขาต้องการความเงียบสงบพวกเขากินทุก ๆ ครั้งพวกเขาต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ และโดยสรุปมันยากที่จะทำให้ข้อ จำกัด เหล่านี้เข้ากันได้กับการเดินที่ผ่อนคลาย

เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเดินเล่นกับลูกน้อย

อย่างน้อยสามเดือนแรกการเดินทางจะต้องเป็น ระยะเวลาสั้น ๆตัวอย่างเช่นนั่งรถเข็นประมาณครึ่งชั่วโมง เมื่อลูกเติบโตคุณสามารถยืดเวลาออกไปข้างนอกและทำซ้ำหลายครั้งตลอดทั้งวันเพราะเวลานอนจะลดลง ความคิดที่ดีคือการรวมการเดินของคุณเข้ากับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นการพาพี่น้องไปโรงเรียนการเดินกับเพื่อนการทำธุระ ฯลฯ ในแง่นี้อุดมคติก็คือคุณ คุณเปลี่ยนพ่อและแม่เพื่อให้คุณทั้งคู่มีส่วนร่วมในงานปาร์ตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ซึ่งคิดว่าลูกชายของคุณจะพาเขาไปเดินเล่นในเกวียน

เดินไปกับลูก ... ก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร?

บางครั้งผู้ปกครองมีข้อสงสัยเกี่ยวกับว่าจะใช้ ก่อนหรือหลังอาหาร เพื่อให้เขาผ่านไปยังเด็ก สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับลักษณะของลูกของคุณ ถ้าเป็น เด็กที่ใช้งานการเดินหลังมื้ออาหารอาจจะดีกว่าเพราะจะช่วยให้คุณหลับได้อย่างง่ายดายด้วยการโยกของผู้เดินทอดน่อง ถ้าตรงกันข้ามมันเป็น เด็กสงบการเดินก่อนนัดจะทำหน้าที่เป็นเครื่องกระตุ้นพัฒนาการทางจิตของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดคุณเป็นผู้ปกครองที่ควรเห็นว่าลูกของคุณชอบอะไรมากที่สุดพยายามอย่างใดอย่างหนึ่ง

ในทางตรงกันข้ามการศึกษาของลูกคุณไม่ควรลืมผลประโยชน์ที่ชัดเจนของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเดิน พวกเขาจะเป็นเหมือนการฝึกอบรมเพื่อให้เป็นเด็กที่คุณสามารถเคลื่อนไหวออกกำลังกายไม่อยู่ประจำที่เอื้อต่อการพัฒนาร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น

เกี่ยวกับข้อดีเพื่อสุขภาพของคุณ, แสงแดดในการดูแลมีส่วนช่วยในการสร้างภายนอก (จากภายใน) ของ วิตามินดี และถ้ามันไม่ได้ยืดเยื้อนานเกินไปแทบจะไม่ทำให้เด็กอ่อนล้า เพื่อความเพลิดเพลินอย่างเต็มที่อย่าลืมเตรียมผ้าอ้อมเปลี่ยนเสื้อผ้าอะไหล่และเสื้อผ้าเสริมหากอุณหภูมิห้องเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว

ใช้ครีมป้องกันก่อนออกไปข้างนอกกับลูกน้อยของคุณ

เมษายนมักจะเป็นเดือนที่มีแดดจัดในหลายพื้นที่ของประเทศของเราและถึงแม้ว่ารังสีของดวงอาทิตย์จะยังคงเฉียง แต่ในช่วงกลางของวันอาจเป็นอันตราย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะนำชุดของ มาตรการป้องกันล่วงหน้าตัวอย่างเช่นเช่นการสวมใส่เสื้อผ้ายาวหมวกร่มและครีมป้องกัน ตามกฎทั่วไปเหล่านี้ควรมีระดับการป้องกันเท่ากับหรือสูงกว่า 15 ถึงแม้จะมีแนวทางเหล่านี้ทั้งหมดแล้วคุณไม่ควรรู้สึกถึงความปลอดภัยอย่างผิด ๆ ให้เปิดเผยเด็กสองเท่าของเวลาต่อหน้าดวงอาทิตย์

แม้ ผิวของทารก โดยทั่วไปแล้วจะบอบบางเด็กบางคนมีผิวที่บอบบางกว่าคนอื่น ดังนั้นจึงมีการกำหนดผิวหนังบางประเภทซึ่งมันมักจะถูกเผาไหม้และไม่เคยมีผิวสีแทนจนกว่ามันจะไม่ไหม้และผิวสีแทนได้ง่าย ประเภทที่รุนแรงคือเด็กเผือกและคนผิวดำ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องทราบสภาพผิวของลูกของคุณเพื่อปกป้องเขาอย่างเหมาะสม แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่แสงแดดมากเกินไปก็เป็นอันตราย

เคล็ดลับการออกไปเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ

- โปรดจำไว้ว่าเมื่อพาลูกของคุณออกไปเดินเล่นเราจะไม่มองหาดวงอาทิตย์ส่องแสงในบางส่วนของร่างกาย สิ่งสำคัญคืออุณหภูมิสิ่งแวดล้อม. ดังนั้นถ้ามันยังเย็นอยู่ให้ระวังว่าคุณอบอุ่นและไม่มีเวลามาก

-   เด็ก ๆ ที่สนุกกับการเดินมักจะมีสุขภาพดี. การเดินนั้นมีคุณสมบัติที่น่ายินดีสำหรับพวกเขาและผู้ปกครองมันชอบการกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่กว่าและในทางกลับกันมันมีผลที่ผ่อนคลายในทารกจำนวนมาก

- หากคุณทำงานทั้งคู่และเป็นอีกคนที่ดูแลคุณ (ผู้ดูแลปู่ย่าตายาย ฯลฯ ) คุณควรอธิบายว่าคุณควรทำอย่างไรเพื่อให้พวกเขามี ข้อควรระวังเดียวกันในการดูแลทารก. มันสำคัญมากที่คุณจะเป็นคนที่มีประสบการณ์เพราะเราจะไว้วางใจในตัวเธอ

- ในการตัดสินใจที่ถูกต้องเมื่อพูดถึงการปกป้องลูกของคุณคำแนะนำที่สมเหตุสมผลคือ ให้เด็กใส่เสื้อผ้าหนึ่งชั้นมากกว่าที่คุณต้องการพ่อหรือแม่เนื่องจากคุณย้ายและพวกเขาทำไม่ได้ หากคุณอยู่ในเสื้อเชิ้ตแน่นอนว่าเด็กยังต้องการแจ็คเก็ต แม้ว่าจะยังไม่ร้อนมาก แต่อย่าลืมว่าผิวของทารกสามารถถูกไฟลวกได้โดยเปิดเผยเป็นเวลาหลายชั่วโมงแม้ว่าจะยังสดอยู่ก็ตาม

Ana Aznar
อาจารย์ที่ปรึกษา: แพทย์ Luis Alberto Vázquez. กุมารแพทย์ ศูนย์สุขภาพ Mirasierra

อาจสนใจคุณ:

- กุญแจก่อนซื้อรถเข็นเด็ก

- รถเข็นสำหรับ 10 คนน้ำหนักเบาสำหรับปี 2558 นี้

- รถเข็นแฝด 5 คันสำหรับเด็กทารก

- 10 ของรถเข็นที่ถูกที่สุดในตลาด

- การเติมเต็มที่จำเป็นของรถเข็นและรถเข็นเด็ก