คลื่นไส้ในการตั้งครรภ์: วิธีการหลีกเลี่ยงพวกเขา

ในช่วงที่ เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ในร่างกายของผู้หญิงมีการผลิตขนาดใหญ่ การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพ ที่ทำให้เกิดความผิดปกติมากมายที่บางครั้งก็ยากที่จะรักษา สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือ คลื่นไส้และอาเจียนขณะตั้งครรภ์เงื่อนไขที่สามารถอยู่ได้แม้หลังจาก สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ห้องปฏิบัติการเภสัชกรรม HC Clover นำเสนอชุดคำแนะนำที่ควรทราบในเชิงลึก เกิดอะไรขึ้น สถานการณ์นี้และ วิธีแก้ความรู้สึกไม่สบาย

ทำไมคลื่นไส้เกิดขึ้น

ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมคลื่นไส้และอาเจียนเกิดขึ้นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากพวกเขาเข้ามาแทรกแซงมาก ฮอร์โมนฮอร์โมนชีวเคมีเชิงกลและตัวแปรทางจิตวิทยา

แม้ ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องทนทุกข์70% มีอาการคลื่นไส้และระหว่าง 30% ถึง 50% ก็มีอาการอาเจียนเช่นกัน เพียงร้อยละเล็กน้อยยังคงประสบในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์

ออกจากสถานการณ์ที่น่ารำคาญและหนักคลื่นไส้และอาเจียนน้อยหรือปานกลาง ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารก. หากคุณไม่ได้รับน้ำหนักในช่วงสามเดือนแรกก็ไม่จำเป็นต้องมีปัญหาตราบใดที่ รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และคุณ การให้อาหารอย่างถูกต้อง. โดยปกติแล้วความอยากอาหารจะสิ้นสุดลงและคุณก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ

หากในทางตรงกันข้ามคลื่นไส้จะป้องกันไม่ให้คุณกินอาหารอย่างถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่คุณต้องการด้วยการทาน วิตามินก่อนคลอด. เลือกหนึ่งที่ ไม่มีเหล็กหรือมีปริมาณน้อยดังนั้นแร่ธาตุนี้จะไม่ทำให้คลื่นไส้แย่ลง

วิธีหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

- อาหารลดน้ำหนัก: สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงก็แนะนำให้บริโภค ส่วนเล็ก ๆ ของอาหารใน ช่วงเวลาสั้น ๆ เวลาและอาหารสามารถปรับเปลี่ยนได้ อาหารมื้อเบา ซึ่งใน ผักและผลไม้ และทิ้งอาหารเหล่านั้นไว้ในไขมันทอดหรือกระป๋อง

- สังกะสี: เพิ่มปริมาณของ กล้วยซีเรียล อินทิกรัลหรือ พืชตระกูลถั่ว อาหารทั้งหมดที่อุดมด้วยสังกะสีเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้ อาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์

- กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นรุนแรงหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ เน้นอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้. ในสถานการณ์เหล่านี้คุณสามารถเลือก กลิ่นมะนาว

- ยา: เมื่อภาพที่นำเสนอมีความรุนแรงบางครั้งก็มีการใช้ยาแก้แพ้หรือ antiemetics แต่สิ่งเหล่านี้ควรจะเป็น พึงระวัง เนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้ ข้อบกพร่องในระหว่างตั้งครรภ์ ของทารกในครรภ์จึงควรเลือกใช้วิธีทางเลือกอื่นที่พัฒนาด้วย ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่นเดียวกับที่มีพื้นฐานมาจากขิงซึ่งมีการใช้แบบดั้งเดิมเป็น antiemetic และป้องกันอาการคลื่นไส้

- วิตามินบี 6: โดยเฉพาะวิตามินบี 6 เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษา ลดความรู้สึกไม่สบายนี้ เนื่องจากมันช่วยในการเผาผลาญของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน นอกเหนือจาก ลดความเหนื่อยล้าควบคุม กิจกรรมของฮอร์โมน และนำไปสู่การทำงานปกติของ ระบบภูมิคุ้มกัน

- รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ: ในกรณีของการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บางประเภทเพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้และอาเจียนขณะตั้งครรภ์จำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นอาการที่เกิดขึ้นใน แคปซูลเจลาตินอ่อน

- การรักษาทางเลือก: มีผู้หญิงบางคนที่ต้องการลองวิธีการทั่วไปที่น้อยกว่า สำหรับพวกเขามี digitopunturaผ่านสายรัดข้อมือที่ป้องกันอาการคลื่นไส้โดยการกดจุดหนึ่งของข้อมือ การกดจุดขึ้นอยู่กับแรงกดของเอ็น หรือ การฝังเข็ม

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม อาการยังคงอยู่ และทนไม่ไหวที่จะรับมือกับวันต่อวันของผู้หญิงมันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเสนอวิธีแก้ปัญหาขณะที่ควบคุมว่า ลดน้ำหนักขนาดใหญ่ หรือ การคายน้ำ ของแม่ในอนาคต

Isabel Martínez